АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Коррекция синдрома эмоционального выгорания

Профилактические и лечебные меры при СЭВ во многом схожи: то, что защищает от развития данного синдрома, может быть использовано и при его лечении. Лечебные и реабилитационные мероприятия должны направляться на снятие действия стрессора: снятие рабочего напряжения, повышение профессиональной мотивации, выравнивание баланса между затраченными усилиями и получаемым вознаграждением.

При появлении и развитии признаков СЭВ у пациента
необходимо обратить внимание на улучшение условий его труда (организационный уровень), характер складывающихся взаимоотношений в коллективе (межличностный уровень), личностные реакции и заболеваемость (индивидуальный уровень) [5, c. 295].

Для коррекции неблагоприятных эмоциональных состояний можно использовать следующие способы: экономно расходовать свои эмоционально-энергетические ресурсы, игнорировать мрачные стороны жизни, позитивно оценивать события и ситуации. Воспринимать неудовлетворительные обстоятельства жизни как временные и пытаться изменить их к лучшему. Предложенные в научной литературе психологические модели преодоления эмоционального выгорания (Т. Гордон, Д. Динкмейер, С.В. Кривцова, Е.А. Мухаматулина, Л.М. Митина, Н.Б. Москвина, М.Ф.Секач, Е.А.Семенова, Е.М.Семенова, В.С.Чернявская и др.) включают в себя в разных комбинациях тренинги, направленные на [3, c. 68]:

− осознание личностью профессиональных проблем, в том числе в условиях прямого информирования об их причинах и признаках и применения различных средств психодиагностики;

− изменение профессионального самосознания и установок в поведении и общении; повышение значимости профессии и развитие у позитивного самовосприятия;

− преодоление иррациональных убеждений; повышение коммуникативной компетентности специалистов, обучение навыкам конструктивного общения, в том числе в напряженных ситуациях;

− развитие интеллектуальной, эмоциональной и поведенческой гибкости, устранение типичных неадекватных стереотипов поведения;

− обучение способам самоконтроля и саморегуляции эмоционального состояния и психофизической тренировки.

Одним из наиболее эффективных направлений коррекции СЭВ является оказание помощи специалистам в восстановлении или активизации процессов саморегуляции. Под психической саморегуляцией понимают целенаправленное самовоздействие как на отдельные функции и поведение, так и психоэмоциональное состояние в целом, путем специально организованной психической активности. Эта активность направлена на управление своим физическим и психическим состоянием.

Управление физическим состоянием предполагает воздействие (изменение тонуса) на произвольную (поперечно-полосатые или скелетные мышцы) и непроизвольную (гладкую) мускулатуру тела и работу с дыханием (медленное и глубокое дыхание; частое (грудное) дыхание).

Управление психическим состоянием может осуществляться посредством использования образов разной модальности (чаще визуальных и аудиальных); слов (самопрограммирование, самоприказы, самоодобрение) и других логико-символических средств (в т.ч. музыки); энергоинформационной регуляции человека (чистки и активизации психических и энергетических структур человека).

В результате саморегуляции могут возникать три основных эффекта: 1) успокоение (устранение физической и нервно-психической эмоциональной напряженности); 2) восстановление (ослабление проявлений утомления, восстановление работоспособности); 3) активизация (повышение психофизиологической реактивности, энергичности, интереса) [6, c. 196].

Заключение

Таким образом, синдром эмоционального выгорания представляет собой состояние эмоционального, умственного истощения, физического утомления, возникающее в результате хронического стресса на работе. Развитие данного синдрома характерно в первую очередь для профессий, где доминирует оказание помощи людям (медицинские работники, учителя, психологи, социальные работники, спасатели, работники правоохранительных органов, пожарные).

В настоящее время нет единого взгляда на структуру СЭВ, но, несмотря на это, можно сказать, что он представляет собой личностную деформацию вследствие эмоционально затрудненных и напряженных отношений в системе человек-человек. Последствия выгорания могут проявляться как в психосоматических нарушениях, так и в сугубо психологических (когнитивных, эмоциональных, мотивационно-установочных) изменениях личности. То и другое имеет
непосредственное значение для социального и психосоматического здоровья
личности.

Наиболее эффективной формой групповой коррекции симптомов СЭВ является участие пациентов в психокоррекционных группах. Современные методики психокоррекции СЭВ включают: коррекцию профессиональных коммуникативных навыков, супервизионные группы, балинтовские группы, группы поддержки, Т-группы, дебрифинг и др. Используют техники, направленные на укрепление личностного счастья человека (регулярное создание позитивного эмоционального настроя, творческое самовыражение), техники, направленные на коррекцию жизненной перспективы (биографический тренинг, психотерапия, ориентированная на реконструкцию будущего).

Список использованной литературы

1. Ермакова Е.В. Изучение синдрома эмоционального выгорания как нарушения ценностно-смысловой сферы личности (теоретический аспект) // Культурно-историческая психология. – 2010. - № 1. – С. 27-39.

2. Мальцева Н. В. Особенности протекания синдрома эмоционального выгорания в педагогической профессии // Наука и образование: Материалы VIII Всерос. науч.-практ. конф. студ., асп, молодых ученых (с междунар. участием). Томский гос. пед. ун-т. Томск, 2005. С. 101 - 105.

3. Ножичкина Л.В. Синдром эмоционального выгорания педагогов: проблемы и способы коррекции // Среднее профессиональное образование. – 2009. – № 6. – С. 66-68.

4. Осипова, А.А. Введение в практическую психокоррекцию: групповые методы работы / А.А. Осипова. – М.: Московский психолого-социальный институт; Воронеж: Издательство НПО «МОДЭК», 2000.–240 с.

5. Современные проблемы исследования синдрома выгорания у специалистов коммуникативных профессий: коллективная монография / под ред. В.В. Лукьянова, Н.Е. Водопьяновой, В.Е. Орла, С.А. Подсадного, Л.Н. Юрьевой, С.А. Игумнова; Курск. гос. ин-т. – Курск, 2008. – 336 с.

6. Технологии психологической помощи в кризисных и чрезвычайных ситуациях: Учебно-методический комплекс. – СПб.: Изд-во РГПУ им. А. И. Герцена, 2008. – 249 с.

Дата добавления: 2015-05-19 | Просмотры: 847 | Нарушение авторских прав