АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Физиологическая характеристика спортивных поз и статической нагрузки

Поза - это закрепление частей скелета в определенном положе­нии. Обеспечивается поддержание заданного угла или необхо­димого напряжения мышц. Основные позы: - лежание (плавание, стрельба): уси­лия мышц минимальны; сидение ( гребля, авто-, вело- и мото­спорт (: напряжения мышц туловища и шеи; стояние (тяжелая атлетика, борьба, бокс): значительные усилия антигравитационных мышц-разгибателей задней поверхности тела; с опорой на руки: висы и упоры - большие усилия мышц, стойки - большая сила мышц рук, хорошая координация при малой опоре и необычном положении вниз головой. Позы м.б. произвольными: осуществляется корой больших полу­шарий, после автоматизации многие позные реакции могут осуществлять­ся непроизвольно, без участия сознания; непроизвольными: участвуют условные и безусловные рефлексы. Различают: - рабочую позу -обеспечивающую текущую деятельность; предрабочую позу, которая необходима для подготовки предстоящего дей­ствия. М.б: удобная -и тогда работоспособность человека по­вышается; и неудобная. При неподвижной позе -выполняется статическая работа, мышцы работают в изометрическом режиме, мех работа = 0, но идет определенная нагрузка, тратиться энергия, усталость, в спорте связано с большим напряжением мышц. - в моторной об­ласти коры мощный очаг возбуждения - ра­бочая доминанта, которая оказывает тормозящее влияние на другие нерв­ные центры, в частности на центры дыхания и сердечной деятельности. - в двигательном аппарате при статической работе наблюдается не­прерывная активность мышц, что делает ее более утомительной, чем ди­намическая работа с той же нагрузкой. Лишь при статических напряжениях, не превышающих 7-8-% от макси­мальных, кровоснабжение мышц обеспечивает необходимый кислород­ный запрос. При 20-процентных статических усилиях кровоток через мышцу уменьшается в 5-6 раз, а при усилиях более 30% от максимальной про­извольной силы - прекращается вовсе, АД м. достигать 400-500 - Вегетативные ф-ции: феномен статических усилий (или феномен Линдгарта-Верещагина): в момент выполнения работы уменьшаются ЖЕЛ, глубина и минутный объ­ем дыхания, падает ЧСС и потребление кислорода, а после окончания ра­боты наблюдается резкое повышение этих показателей. - явление натуживания: выдох при закрытой голосовой щели, в ре­зультате чего туловище получает хорошую механическую опору, а сила скелетных мышц увеличивается. - нарастание ЧСС и угнетение работы почек.

Дата добавления: 2015-07-17 | Просмотры: 463 | Нарушение авторских прав