АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Мероприятия по рационализации труда и отдыха

1. В основе формирования и развития человека и создания материальных ценностей лежит труд. Рационально организованный трудовой процесс оказывает благоприятное влияние на здоровье, физическое, интеллектуальное и нравственное совершенствование людей.

К труду человек готовится заранее. Еще до начала труда в организме отмечаются изменения в обмене веществ и энергии, нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и других системах. Ведущее значение в подготовке организма к трудовой деятельности принадлежит центральной нервной системе, обеспечивающей согласование функциональных изменений. В нервных центрах коры головного мозга повышается уровень процессов возбуждения, изменяется функциональное состояние зрительного, слухового и других анализаторов. Наряду с этим углубляются процессы торможения, и между возбуждением и торможением устанавливается равновесие.

При физической работе в мышцах происходят биохимические и биофизические процессы, обеспечивающие их сокращение. Происходит учащение числа сердечных сокращений, возрастание систолического объема крови, повышение максимального артериального давления, увеличение массы циркулирующей в организме крови и количества эритроцитов, увеличение частоты и глубины дыхания. Под влиянием мышечной нагрузки происходит торможение секреторной и моторной функций желудка, замедляется переваривание и всасывание пищи. По окончании работы все отмеченные изменения постепенно восстанавливаются и приходят в норму за период отдыха.

Любая умственная работа сопровождается нервно-эмоциональным напряжением. К эмоциональному напряжению ведут такие характеристики трудовой деятельности, как значимость работы, ее опасность, ответственность. Первичные функциональные изменения в организме человека при умственном труде наступают, прежде всего, в высшей нервной деятельности. При умственной работе обостряются восприятие, внимание, память. Нервно-эмоциональное напряжение приводит к усилению сердечно-сосудистой деятельности, дыхания, обмена веществ и энергии, повышению тонуса мускулатуры. Увеличивается кровоснабжение мозга, повышается энергетический обмен нервных клеток, изменяются показатели биоэлектрической активности мозга, отмечается усиление a- и b-ритмов. При умственной работе усиливается расход липоидов. Процесс возбуждения в головном мозге связан с повышением окисления углеводов, с повышением обмена АТФ и фосфокреатина, увеличением обновления фосфолипидов. Кроме того, при выполнении человеком умственной работы усиливается электрическая активность мышц, повышается активность симпато-адреномедулярной, гипоталамо-гипофизарной, кортикальной систем, наблюдается ускорение обмена катехоламинов, увеличение выделения норадреналина в симпатических окончаниях, увеличивается содержание в крови адреналина и кортикостероидов, стимулирующих энергетические процессы, изменяющих минеральный обмен и повышающих возбудимость нейронов.

Умственная работа теснейшим образом связана с работой органов чувств, в первую очередь зрения и слуха. На выполнение умственной работы существенно влияет состояние окружающей среды, интенсивность мышечной работы. Обычно легкая мышечная работа стимулирует умственную деятельность, а тяжелая, изнурительная работа снижает ее качество. Поэтому для многих представителей умственной деятельности ходьба является необходимым условием восполнения работы.

При интенсивной интеллектуальной деятельности потребность мозга в энергии повышается, составляя 15-20 % от общего обмена в организме, в то время как вес мозга составляет лишь 2 % от массы тела. При этом потребление кислорода 100 г коры головного мозга оказывается в 5-6 раз большим, чем расходует скелетная мышца такой же массы при максимальной нагрузке. Суточный расход энергии при умственном труде составляет 10,5 - 12,5 Дж. Следует отметить, что при отдельных видах умственной деятельности увеличение расхода энергии различно. Так, при чтении вслух сидя расход энергии повышается на 48%, при выступлении с публичной лекцией – на 94 %, у операторов вычислительных машин – на 60-100 %.

Длительная умственная нагрузка оказывает угнетающее влияние на психическую деятельность: ухудшаются функции внимания, памяти, восприятия, наблюдается тахикардия, гипертония, изменение ЭКГ, увеличение легочной вентиляции и потребления кислорода, образование парадоксальных реакций, повышение температуры тела и другие сдвиги со стороны вегетативных функций.

Под влиянием чрезмерной умственной работы происходят нарушения равновесия процессов торможения и возбуждения, выражающиеся в расстройстве положительного торможения условных связей, отклоняется от нормы тонус гладких мышц внутренних органов, кровеносных сосудов, в особенности сосудов головного мозга и сердца. После усиленной умственной работы содержание фосфатов в крови и моче удваивается.

При умственной работе мозг склонен к инерции, к продолжению мыслительной деятельности в заданном направлении. Поэтому после окончания умственной работы «рабочая доминанта» полностью не угасает, обусловливая более длительное утомление и истощение центральной нервной системы при умственной работе, чем при физической.

2. В процессе выполнения физической работы наступает утомление – временное снижение работоспособности. Утомление субъективно воспринимается как усталость с ухудшением самочувствия, снижением внимания, нарушением координации движений, явлениями сердцебиения, одышки, болями в мышцах. Утомление вызывается интенсивной или длительной деятельностью и наступает быстрее при тяжелом интенсивном труде. При легком, но монотонном физическом труде утомление обычно развивается медленно. Утомление – это обратимое физиологическое состояние. Процесс утомления сопровождается уменьшением скорости двигательных реакций, сонливостью, снижением тонуса кровеносных сосудов мозга и сердца, повышением обмена веществ, снижением работоспособности и производительности труда.

Физиологическая картина физического и умственного утомления сходна. Умственное и физическое утомление влияют друг на друга. Так, при тяжелом физическом утомлении умственная работа малопродуктивна, и, наоборот, при умственном утомлении падает мышечная работоспособность. Принято считать, что эти явления обусловлены иррадиацией торможения из наиболее утомленных центров на соседние. При умственной деятельности постоянно наблюдаются элементы мышечного утомления: длительное пребывание в определенной позе приводит к значительному утомлению соответствующих звеньев двигательного аппарата.

При умственном утомлении отмечены более выраженные функциональные сдвиги со стороны центральной нервной системы, высшей нервной деятельности, анализаторов и психической деятельности. Отмечается расстройство внимания, ухудшение памяти и мышления, ослабляется точность и координированность движений.

Возобновление работы на фоне медленно развивающегося утомления приводит к тому, что сохранившиеся следы утомления накапливаются. Постоянное утомление, невосстановление работоспособности к началу нового рабочего дня может обусловить переутомление.

Под переутомлением понимают патологическое состояние, характеризующееся стойким снижением работоспособности. Оно приводит к неврозам, появлению и обострению сердечно-сосудистых заболеваний, язвенной болезни, снижению памяти, ослаблению внимания, головным болям, бессоннице, ухудшению аппетита, понижению сопротивляемости организма к воздействию факторов окружающей среды.

Для поддержания высокой работоспособности и предупреждения утомления в процессе работы большое значение имеет рациональная организация труда и отдыха, в частности, чередование периодов работы и отдыха, организация перерывов и правильное их использование. Длительность перерывов устанавливается в пределах 5-30 мин. Отдых во время регламентированного перерыва более эффективен, когда является активным, заполненным другим видом деятельности.

Типичным видом активного отдыха является производственная гимнастика. Для профессий, выполняющих работу стоя, целесообразно гимнастику заменять массажем ног. Для сидячих профессий гимнастика должна включать упражнения крупных мышц корпуса и ног. Активным должен быть отдых и в нерабочее время.

Большое значение принадлежит механизации и автоматизации производственных процессов, факторам производственной среды, профессионализму рабочих. Так как утомление быстро развивается при статической работе, следует увеличивать в любом виде деятельности динамический компонент, обеспечивать рациональную рабочую позу с привлечением минимального количества мышц.

3. Студенты – особая профессиональная группа населения, характеризующаяся определенной возрастной категорией и специфическими условиями труда и быта. Возрастные границы этой группы от 17 до 27 лет. Многие студенты живут в общежитии в отрыве от семьи, питаются в столовой, что заставляет их перестраивать сложившийся стереотип. Еще большее усилие требуется от сельской молодежи, для которой меняется не только режим, но и все условия жизни.

Правильный режим дня студента – это целесообразно организованный, соответствующий возрастным способностям распорядок суточной деятельности, предусмотренный повторяющийся изо дня в день автоматизм жизненных процессов. При этом очень важно, чтобы все элементы режима проводились строго последовательно и в одно и то же время. Это способствует образованию устойчивых условных рефлексов, причем каждый предыдущий этап дневного ритма является условным сигналом для выполнения последующего. В связи с этим студенты, соблюдающие режим дня быстрее втягиваются в работу, быстро засыпают, меньше устают.

При построении режима дня учитывается правильная организация сна, питания, виды деятельности и их смена, чередование труда и отдыха. Бюджет времени студента должен предусматривать учебные занятия, как дома, так и в учебном заведении, внеучебные занятия – чтение, изучение иностранных языков, самообслуживание и гигиенические мероприятия, прием пищи, занятия физкультурой и спортом, прогулки на свежем воздухе.

Трудовая деятельность студентов весьма разнообразна и включает умственный труд на лекциях, работу с учебником, выполнение заданий в лаборатории, производственную практику. Кроме аудиторных занятий в течение 5-6 ч студенты 4-6 ч отдают неаудиторной работе. Рабочий день длится 10-13 ч, сон 6-8 ч. Меньше 6 ч спят около 25 % студентов, больше 8 ч – 4 %. Два раза в год во время сессии умственная нагрузка студентов резко возрастает, вызывая стрессовые состояния.

Вредными факторами для студентов являются вынужденная поза сидя, напряжение зрения, умственное и эмоциональное напряжение. У большинства студентов отмечается нарушение режима питания, нарушение режима дня. У студентов чаще всего регистрируется вегетососудистая дистония, кариес, хронические оторинолорингологические заболевания, миопия, гипертоническая болезнь, болезни органов пищеварения.

Одна из проблем, возникающих перед студентами в годы учебы - проблема адаптации. Адаптация студентов осуществляется в три этапа. Первый этап (1 и 2 курсы) наиболее трудный, так как ему предшествуют экзамены в школе, вступительные экзамены, летний отдых отсутствует. В отличие от школы в высшем учебном заведении требуется большая самостоятельность, отсутствие комментариев, к которым учащиеся привыкли в школе. Трудности адаптации возникают также вследствие большой информативной нагрузки в условиях недостатка времени. Обычно до 30 % студентов не подготовлены к занятиям.

Второй этап (3 курс) – период полной адаптации, успеваемость стабильная и высокая.

Третий этап (4-6 курсы) нагрузка возрастает в связи с созданием семьи, занятиями в студенческом научном обществе, участием в общественной нагрузке.

Во время учебы происходит усвоение профессиональных навыков умственного труда, общения и приобретения знаний, а также формирование многих элементов мировоззрения. Но здесь же существует немало моментов, способствующих микросоциальной дезадаптации, в частности, «дидаскогенные неврозы», когда неправильное слово или жест преподавателя могут нанести психологический ущерб студенту, привести к появлению нервно-психического срыва. Стрессорными факторами могут быть экзамены, контрольные работы в условиях дефицита времени, вызовы к доске для публичного решения задачи. Большинство студентов, которые имеют меньший опыт умственно-напряженного труда или подвержены внушающему воздействию слова, довольно легко преодолевают эмоциональное напряжение, но у некоторых появляются состояния растерянности, тревоги. Поэтому открытое заявление преподавателя об учебной неспособности студента, подчеркивание невыполнимости для него «простых» заданий приводит еще к большей нервной напряженности, а иногда – к невротическим расстройствам. Следует отметить, что дезадаптации чаще возникают у лиц замкнутых, застенчивых, тревожно-мнительных, неуравновешенных и инертных.

4. Для поддержания высокой работоспособности и предупреждения утомления в процессе работы большое значение имеет рациональная организация труда и отдыха. Рациональный режим труда и отдыха – это такое соотношение и содержание периодов работы и отдыха, при которых высокая производительность труда сочетается с высокой и устойчивой работоспособностью человека без признаков чрезмерного утомления в течение возможно длительного периода. Основная задача научно обоснованного рационального режима труда и отдыха заключается в снижении утомления, достижении высокой производительности труда на протяжении всего рабочего дня при минимальном напряжении физиологических функций и сохранении здоровья и длительной трудоспособности.

Режим труда включает оптимальные нагрузки и ритм работы. Общая нагрузка формируется при взаимодействии следующих компонентов: предмет и орудия труда, организация рабочего места, факторы производственной среды, технико-организационные мероприятия. Эффективность согласования указанных факторов с возможностями человека во многом зависит от наличия определенной работоспособности, под которой понимают величину функциональных возможностей организма, характеризующуюся количеством и качеством работы, выполняемой за определенное время при максимально интенсивном напряжении. Уровень функциональных возможностей человека зависит от условий труда, состояния здоровья, возраста, степени тренированности, мотивации к труду.

Существенным фактором, влияющим на уровень и динамику работоспособности, являются специфические особенности каждой конкретной деятельности. Состояние работоспособности оценивается по физиологическим показателям функционального состояния центральной нервной системы, нервно-мышечного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем, обеспечивающих данную конкретную деятельность. Интегральными показателями работоспособности могут быть данные почасовой производительности и качества работы.

Во время трудовой деятельности функциональная способность организма и производительность труда закономерно изменяются на протяжении рабочей смены.

Различают 3 фазы работоспособности: врабатывания, высокой устойчивой работоспособности, снижения работоспособности. Фаза врабатывания, или нарастающей работоспособности, характеризуется повышением лабильности физиологических систем, ускорением и увеличением объема физиологических процессов. Уровень работоспособности постепенно повышается по сравнению с исходным. Это выражается в улучшении психофизиологических показателей и результатов труда. В зависимости от характера труда и индивидуальных особенностей человека этот период длится от нескольких минут до 1,5 ч, а при умственном творческом труде – до 2-2,5 ч.

Для фазы высокой устойчивой работоспособности характерно сочетание высоких трудовых показателей с относительной стабильностью или даже некоторым снижением напряженности физиологических функций. Продолжительность фазы устойчивой работоспособности может быть 2-2,5 ч и более в зависимости от степени нервно-эмоционального напряжения, физической тяжести и условий работы.

Фаза снижения работоспособности сопровождается уменьшением функциональных возможностей основных работающих органов человека. Наблюдаемое к обеденному перерыву падение работоспособности проявляется в ухудшении состояния сердечно-сосудистой системы, увеличении времени протекания рефлексов, снижении внимания, появлении лишних движений, ошибочных реакций, замедлении скорости решения задач.

Динамика работоспособности повторяется и после обеденного перерыва. При этом фаза врабатывания протекает быстрее, а фаза устойчивой работоспособности по уровню ниже и менее длительная, чем до обеда. Во второй половине смены снижение работоспособности наступает раньше и развивается быстрее в связи с более глубоким утомлением. Перед самым концом работы наблюдается кратковременное повышение работоспособности – так называемый конечный порыв.

Сохранению высокой, устойчивой работоспособности способствует периодическое чередование видов труда умственного и физического труда, чередование видов умственного труда, чередование видов физического труда, чередование работы и отдыха, которое предусматривается внутрисменными режимами труда и отдыха.

Чередования периодов труда и отдыха осуществляется в форме введения обеденного перерыва в середине рабочего дня, оптимальная длительность которого устанавливается с учетом удаленности от рабочих мест санитарно-бытовых помещений, столовых, организации раздачи пищи, а также введения кратковременных регламентированных перерывов, продолжительность и количество которых определяется на основании наблюдения за динамикой работоспособности, учета тяжести и напряженности труда.

При работах, требующих большого нервного напряжения и внимания, быстрых и точных движений рук, целесообразны более частые, но короткие 5-10-минутные перерывы. При выполнении работы, требующей значительных усилий и участия крупных мышц, рекомендуются более редкие, но продолжительные 10-12-минутные перерывы.

Кроме регламентированных перерывов существуют также микропаузы – перерывы в работе, возникающие самопроизвольно между операциями и действиями. Микропаузы обеспечивают поддержание оптимального темпа работы и высокого уровня работоспособности. В зависимости от характера и тяжести работы микропаузы составляют 9-10 % рабочего времени.

На работоспособность важное влияние оказывают суточные режимы труда и отдыха, под которыми понимают рациональное чередование периодов работы, отдыха и сна человека, обеспечивающее его высокую работоспособность и жизнедеятельность организма. Обычно на первом часу работы работоспособность низкая, на 2-3-м – достигает максимума, затем начинает снижаться и максимально снижена к обеду. После обеда и до конца рабочего дня наблюдается такая же картина. В вечерние часы работоспособность понижается, достигая своего минимума ночью. В дневное время наименьшая работоспособность, как правило, отмечается в период между 12 и 14 ч, а в ночное время – с 3 до 4 ч. С учетом этих закономерностей развития суточной периодики работоспособности человека определяют сменность работы предприятий, начало и окончание работы в сменах, перерывы на отдых и сон. В целом, чем эффективнее режим труда и отдыха, тем длительнее период устойчивой работоспособности и короче периоды врабатывания и спада работоспособности.

Изучается режим труда и отдыха методом наблюдения с проведением хронометража, методом опроса, оценивается путем сравнения с рекомендуемыми режимами для конкретной категории работающих, а также по работоспособности, производительности труда, скорости наступления утомления, заболеваемости, уровню здоровья. Правильность организации режима труда и отдыха оценивается также на основании комплексных исследований физиологических показателей, определяющих уровень работоспособности человека, медицинских показателей, дающих возможность судить о влиянии трудового процесса на здоровье трудящихся, социологических показателей, показывающих отношение самих рабочих к режиму труда и отдыха, экономических показателей, характеризующих динамику производительности труда.

5. Биоритм – это циклическое чередование разных функциональных состояний организма, его активности, деятельности, способности реагировать на воздействия при сохранении гомеостаза. В формировании биоритмов лежат следующие механизмы: врожденные, генетически закрепленные; смена дня и ночи, сезонные изменения и другие факторы окружающей среды; сменная работа, расписание занятий, график работы и другие факторы социальной среды. Время, в течение которого ритмический процесс совершает полный цикл, называется периодом, а частота таких циклов в единицу времени – частотой биоритма. Существуют 5 классов биоритмов:

1 – ритмы высокой частоты, от долей секунды до 30 мин (осцилляции на молекулярном уровне, ритмы ЭЭГ, сокращение сердца, дыхание, перистальтика кишечника);

2 – ритмы средней частоты, от 30 мин до 28 ч, включая ультрадианные (до 20 ч) и циркадные (20-28 ч), выделение гормонов, синтез белка;

3 – мезоритмы, инфрадианные (28 ч – 6 дней), циркасептальные (около 7 дней);

4 – макроритмы с периодами от 20 дней до 1 года;

5 – мегаритмы с периодами в десятки и многие десятки лет.

Термины «циркадный» (околосуточный), «циркасептальный» (околонедельный), «циркануальный» (окологодовой) отражают определенные отклонения биологических ритмов от соответствующих геофизических и социальных циклов. Циркадные ритмы привязаны к солнечным суткам (24 ч), лунным суткам (24,8 ч), звездным суткам (23,9 ч).

Установлены физиологические ритмы физической активности (23 дня), эмоциональной активности (28 дней), интеллектуальной активности (33 дня). В первую половину цикла человек чувствует себя лучше, чем во вторую. Особенно неблагоприятны критические дни – время перехода от одной фазы к другой. Если совпадают 2 или 3 критических дня, то состояние здоровья ухудшается, смертность увеличивается. Психическая активность выше в утренние и дневные часы, кровообращения и дыхания.

Условно в суточном ритме выделяют три фазы, характеризующиеся преобладанием определенных эндокринных и метаболических процессов:

1. Фаза восстановления - первая половина ночного сна (идет процесс долговременного запоминания информации, накопленной в активный период).

2. Фаза подготовки к активной деятельности - вторая половина сна и ранние утренние часы (увеличение доли парадоксальных стадий сна, которые играют важную роль в творческой переработке и упорядочивании накопленной информации).

3. Фаза активности – соответственно весь период бодрствования.

При устойчивых режимах сна и бодрствования, работы, отдыха комплекс суточных ритмов имеет строгий порядок, однако у каждого человека могут быть особенности. В связи с этим выделяются хронотипы «совы» (30-40 %) с поздним засыпанием и поздним вставанием, «жаворонки» (20-25 %) с ранним засыпанием и ранним пробуждением, «голуби» (35-50 %) с наивысшей работоспособностью в 10-12 и 16-18 ч и низшей в 2-5 ч.

Сезонные ритмы: летом снижение силы сокращения сердца по сравнению с весной; теплоотдача выше летом по сравнению с зимой, зимой потребление пищи больше, чем летом; рост тела интенсивнее весной и летом, чем зимой; иммунитет выше зимой, чем летом; гонадотропных гормонов больше весной; максимальная работоспособность выше осенью, чем зимой. Значит, в разные сезоны один и тот же человек различен.

С учетом сказанного всю деятельность нужно проводить с учетом биоритмов и в строго определенное время, особенно сон, прием пищи, что будет способствовать выработке стереотипа.

Организм человека в течение суток представляет собой различную физиологическую, биохимическую и морфологическую систему, поэтому без учета биоритмов сохранение работоспособности приведет к нарушению здоровья.

Десинхроз – нарушение естественной ритмики – может приводить к заболеваниям и наоборот. Тяжелый десинхроз может привести к гибели человека.

6. Важную роль в процессе рационализации труда и отдыха играют научная организация труда, эргономика, инженерная психология, промышленная эстетика, производственная музыка, доброжелательные отношения в коллективе и др.

Научная организация труда – это система организации производства и труда, которая обеспечивает высокий уровень производительности труда при высокой работоспособности, сохранение физического и психического здоровья и долголетие работников. Научно организовать труд – это значит привести его в определенную систему, которая позволяет при наименьших затратах человеческой энергии и материальных средств добиться наиболее высокой эффективности труда и максимального использования знаний каждого работника.

Для научной организации труда характерны научная обоснованность, планомерность, комплексность, проникновение во все сферы деятельности, активное участие трудящихся.

Основными направлениями научной организации труда являются улучшение организации и обслуживания рабочих мест, рационализация приемов и методов труда, нормирование затрат труда на отдельные операции. Важным в этом плане является повышение культурно-технического уровня работников и подготовка квалифицированных кадров, совершенствование форм разделения и кооперации труда, совмещение профессий и специальностей, улучшение трудовой дисциплины, повышение творческой активности, совершенствование организации труда административно-управленческого и вспомогательного персонала, совершенствование форм и систем оплаты труда и экономического стимулирования.

Эргономика изучает проблему взаимоотношения человека и машины. Она разрабатывает требования к конструкциям машин, станков и другого оборудования, выполнение которых обеспечивает удобство их обслуживания человеком, обосновывает выбор позы работающего, экономичность движений, уменьшение сопротивления органов управления.

В решении проблемы человек – машина участвует промышленная эстетика, которая занимается вопросами выбора и применения оптимальных цветов для помещений и оборудования и созданием оборудования красивой и рациональной формы, и инженерная психология, изучающая связи конструкций пультов управления с особенностями восприятия и переработки информации операторами.

Для сохранения высокой работоспособности имеет значение рациональная организация рабочего места и мебели. Конструкция производственного оборудования и организация рабочего места должны соответствовать антропометрическим данным и психофизиологическим возможностям человека.

Элементами рационального режима труда и отдыха являются производственная физкультура и комплекс мер по психофизиологической разгрузке, в том числе функциональная музыка. Задача производственной физкультуры – возобновление рабочего стереотипа в начале рабочей смены и сохранение его максимально продолжительное время в течение рабочего дня. С этой целью применяются вводная гимнастика, физкультпауза, физкультминутка. В основе производственной физкультуры лежит феномен активного отдыха. В результате - увеличивается жизненная емкость легких, улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы, повышаются функциональные возможности анализаторских систем, увеличивается мышечная сила и выносливость.

Функциональная музыка способствует предупреждению развития утомления. В том случае, когда устойчивость нервных процессов начинает ослабевать, музыка как внешний ритмический раздражитель помогает сохранять усвоенный в процессе труда ритм и поддерживать существование очага рабочей доминанты. При организации и разработке музыкальных передач необходимо помнить, что функциональная музыка призвана воздействовать не на состояние, а на регуляторную функцию нервной системы. Производственная музыка не только способствует снижению утомления, улучшению настроения и здоровья работающих, но и повышает работоспособность и производительность труда.

Функциональную музыку не рекомендуют применять при выполнении работ, требующих значительной концентрации внимания, при умственной работе составляющей свыше 70 % рабочего времени, при большой напряженности выполняемых работ, на непостоянных рабочих местах и в неблагоприятных санитарно-гигиенических условиях.

Последнее время для снятия нервно-психического напряжения, предупреждения утомления, восстановления работоспособности успешно используются кабинеты релаксации или комнаты психологической разгрузки.

Дата добавления: 2014-12-12 | Просмотры: 2056 | Нарушение авторских прав