Повторите 10 раз. Позиция - как показано на рисунке
Позиция - как показано на рисунке. Не отрывайте бедра от пола. Расслабьте поясницу и ягодицы. Держите 3 секунды Повторите 10 раз
Положение - лежа на спине,
ноги вместе, согнуты в коленях.
Поворачивайте колени в стороны.
Держите 3 секунды.
Дата добавления: 2015-09-03 | Просмотры: 260 | Нарушение авторских прав
1 | 2 | 3 |
|