АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Упражнение «Учимся быть оптимистами»

Прочитайте:
  1. Вводное упражнение «Спокойствие»
  2. ВВОДНОЕ УПРАЖНЕНИЕ «СПОКОЙСТВИЕ»
  3. Второе стандартное упражнение «Тепло»
  4. ВТОРОЕ СТАНДАРТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ «ТЕПЛО»
  5. Второе упражнение
  6. Гимнастика для беременных второй триместр упражнение №3.
  7. Основное упражнение
  8. ПЕРВОЕ СТАНДАРТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ «ТЯЖЕСТЬ»
  9. Первое стандартное упражнение «Тяжесть»
  10. Первое упражнение

Пессимисту и самому трудно жить и рядом с ним труд­но жить другим. Можно ли научиться быть оптимистом? Можно. Давайте попрактикуемся. Каждый раз, когда вы ловите себя на пессимистическом утверждении, вы мо­жете «повернуть переключатель» и изменить ход ваших мыслей. А потом изменится и сама жизнь. Ниже приво­дятся примеры, придумывайте свои примеры, отслежи­вайте пессимистические мысли и переключайтесь на вол­ну оптимизма.


Пессимистическое мышление Оптимистическое мышление
Я отвечаю за счастье своей семьи. Я ответственен (ответствен­на) за свое поведение и свое счастье, а члены моей семьи ответственны за их счастье.
Я хочу, чтобы меня все любили. Это было бы прекрасно, чтобы меня все любили, но это невоз­можно. Моя ценность не зави­сит от симпатий ко мне каждо­го человека.
Некоторые люди огорчают меня. Иногда некоторым людям я позволяю огорчать себя.
Мои несчастья вызваны событиями и людьми, над которыми я не властна. Я могу взять на себя ответ­ственность за свою жизнь, де­лая свой выбор.
Я должен (должна) овладеть высотами мастерства в любой области своей деятельности. Даже в одной области деятель­ности трудно овладеть высота­ми мастерства, а во всех — не­возможно. Достижениями не определяется мое человечес­кое достоинство.
Моя судьба предрешена. Все возможно в этой жизни. И я в ответе за свое будущее.

Почаще произносите утверждения из правого ряда или им подобные. После некоторой практики ваша жизнь из­менится. Вы будете расти сами и помогать расти тем, кто рядом. Вы все почувствуете себя лучше.

Дата добавления: 2015-10-19 | Просмотры: 395 | Нарушение авторских прав

При использовании материала ссылка на сайт medlec.org обязательна! (0.003 сек.)