АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Принципы закаливания. Закаливание воздухом и водой. Значение солнечной радиации для закаливания

Чтобы получить положительные результаты от применения закаливающих процедур, необходимо соблюдать основные принципы:

1. Постепенность увеличения дозировки раздражителя.

2. Последовательность применения закаливающих процедур.

3. Систематичность начатых процедур.

4. Комплексность.

5. Учет возрастных и индивидуальных особенностей ребенка.

6. Активное и положительное отношение детей к закаливающим процедурам.

Хороший сон, нормальный аппетит, бодрое настроение детей, а в дальнейшем улучшение их физического развития и здоровья будут свидетельствовать о положительном действии закаливающих процедур.

Самая мягкая процедура – воздушная ванна во время утр. гимн-ки, при смене белья.

Закаливание водой: местные процедуры - подмывание, обливание до пояса, обтирание, ножные ванны. Общие водные процедуры: обливание всего тела, купание. Местное влажное обтирание назначают ослабленным детям. После обтирания влажным полотенцем, обтирают сухим до лёгкого покраснения. Местное обливание ног при темп воздуха 20С. В 2 года 30С заканчивая 16-18С. В 4 года с 30С до 16-14С. Обливание всего тела при темп воздуха не ниже 23С снижают на 2С через 3-4 дня. До 3х лет с 35С до 26С. 3-4г с 34С до 24С. 5-7л с 34С до 22С. Купание детей разрешается старше 3-х лет темп воздуха не менее 25С, воды не менее 23 С. Время купания от3 до 8 мин.

Закаливание солнцем осуществляется на прогулке в весеннее-летний период. Начинают в тени, оголяют руки и ноги, на голове головной убор. Солнечные ванны от 5-10 мин одномоментно в течение дня можно доводить до 40-50 мин. Лучистая энергия солнца оказывает огромное влияние на жизнедеятельность организма. Под воздействием солнечных лучей химические и биологические процессы в клетках и тканях ускоряются, общий обмен повышается, слой эпидермиса утолщается, особенно за счет увеличения количества пигментных клеток, которые при этом начинают усиленно вырабатывать красящее вещество меланин. Под влиянием ультрафиолетовых лучей в подкожном жировом слое из провитамина D (дегидрохолестерина) вырабатывается активный витамин D.

Изменяется и общее состояние организма, улучшаются настроение, сон, аппетит, повышаются работоспособность и общая сопротивляемость организма к различного рода заболеваниям.

Дата добавления: 2015-10-20 | Просмотры: 424 | Нарушение авторских прав