АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

ДЕСЯТЬ ЗАПОВЕДЕЙ БУДУЩЕЙ МАТЕРИ

Будущая мать должна помнить, что рождение ребенка - естественный, нормальный процесс, для которого ее организм будет прекрасно подготовлен, если она сумеет правильно выполнять свои обязан­ности по отношению к нему и тем самым по отно­шению к своему будущему ребенку. Если женщина свою часть работы сделает хорошо, Природа вер­шит остальное и таким образом обеспечит безопас­ные и легкие роды.

(Маргарет Брэди. «Как легко родить здоро­вого ребенка»).

1. Положительный эмоциональный настрой на здоровую беременность и благополучные легкие роды, на крепкого, фи­зиологически зрелого ребенка.

2. Создание благоприятных условий для рождения ре-

бенка, психологических, эмоциональных, социальных, фи­зических и экологических.

3. Употребление здоровой, естественной, натуральной пищи с максимальным насыщением витаминами, микроэлемен­тами, минеральными солями, соки, фрукты, овощи, нерафи­нированные крупы и хлебобулочные изделия из нерафиниро­ванной муки, орехи, мед, молочнокислые продукты, яйца, мясо, рыба, свежая и сухая зелень, бобовые и пр., цветочная пыльца, апилактоза. Стремление максимально избегать вред­ной для женщины и ее будущего ребенка пищи - соль, ра­финированный сахар, копчености, солености, маринады, кон­сервы, безалкогольные напитки, продукты, содержащие консерванты и химические красители, продукты из рафини­рованной муки, рафинированные жиры.

4. Добиваться регулярной и эффективной работы всех органов выделения (кожа, легкие, печень, почки), без лекарств очищающих организм от продуктов метаболизма.

5. Избегать вредных привычек: употребления алкоголя, курения, наркотиков, пассивного курения (как минимум за год до зачатия).

6. Активно пользоваться естественными друзьями чело­века: солнцем, воздухом, водой в разумных количествах. Здо­ровый сон, здоровая одежда, обувь.

7. Ежедневная физическая активность, ходьба, посильная гимнастика, массаж и самомассаж для оптимальной психофизической подготовки к мягким родам.

8. Занятия аутотренингом и медитацией - чтобы овладеть умением расслабляться, это потребуется в процессе родов. Обучение навыкам снятия стрессов и умению полноценно отдыхать.

9. Предродовое воспитание будущего ребенка: медитация, речевое общение, красивая классическая музыка, краси­вые картины, красивая природа, красивая и умиротворен­ная домашняя обстановка, чтение детских стихов и пр.

10. Участие мужа: забота, помощь, внимание, разговоры о будущем ребенке, совместные прогулки и совместный от­дых на свежем воздухе, обучение мужа приемам массажа и помощи беременной жене, совместная психофизическая под­готовка к мягким родам, участие мужа (по возможности) в

процессе родов; импринтинг (первое запечатление новорож­денного) включает механизм безоговорочной любви со сто­роны отца.

Дата добавления: 2015-11-02 | Просмотры: 389 | Нарушение авторских прав