АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Циклические движения, классификация на зоны относительной мощности.Физиологическая хар-ка зон мощности

К видам спорта с циклическим харак-м движений относятся ходьба,бег,плавание,бег на коньках и на лыжах,гребля,велоспорт.Движения во всех этих видах спорта названы циклическими потому,что в основе каждого из них лежит повторение одного и того же цикла,круга движений.Каждый цикл тесно связан с предыдущими и последующими циклами движений.Эта связь носит характер цепных рефлексов:

- Первая зона -максимальная мощность работы.Продолжительность работы макси-й мощ-ти обычно не превышает 20-30сек.При такой мак-й работе явления утомления большей частью наступают уже через 10-15сек.,что проявляется в некотором снижении мощности работы.Основной характерной чертой работ мак-й мощности явл. то обстоятельство,что работа мышц протекает в анаэробных условиях.

- Вторая зона - субмаксимальная мощ-ть работы.Предельная её продолжительность не менее 20-30сек.,но не более 3-5мин.При такой работе помимо распада аденозинтрифосфатной(АТФ) и креатиновой(КФ)кислот происходит также распад гексозофосфата,энергия которого обеспечивает ресинтез АТФ и КФ.В рез-те гликолиза образуются значительные кол-ва молочной кис-ты,кот-я успевает диффундировать в кровь.По этой причине при работе субмаксимальной мощ-ти в крови обнаруживаются большие кол-ва молочной кислоты-свыше 200мг%.Это вызывает подкисление крови рН кот-й может снизиться до 7,1.

- Третья зона -работа большой мощности харак-ся длитель-тью не менее 3-5мин. и не более 30-50мин.Здесь уже вполне достаточно времени для того,чтобы дыхание и кровообращение могли усилиться в полной мере.Поэтому работа через несколько минут после старта совершается при потреблении кислорода,величина кот-го близка к максимально возможной.Вместе с тем кислородный запрос при такой работе больше,чем возможное потребление кислорода.В мышцах происходит накопление продуктов анаэробного распада и образование кислородного долга.

- Четвёртая зона -относительно умеренная мощность работы,кот-я может продолжаться свыше 30-50мин.Особенность наличие устойчивого состояния.Под устойчивым состоянием понимается равенство величин кислородного запроса и потребления кислорода в единицу времени.

Дата добавления: 2015-07-17 | Просмотры: 526 | Нарушение авторских прав