 |
|
АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология |
Утомление, внешние признаки утомления. Утомляемость. Перетренированность. Классификация клинических проявление утомления (по Волкову)Утомление - физиологическое сост-е наступающее вследствие напряженной или длительной деят-ти орг-ма, проявляющиеся в дискоординации ф-ций и временном сниж-и работосп-ти. Классиф-я:1. Легкое утомление развивается даже после незначительной по объему и интенсивности мышечной работы. 2. Острое утомление – развивается при предельной однократной мышечной нагрузке. При этом состоянии отмечается слабость, резко снижаются работоспособность и мышечная сила. Острое утомление чаще всего развивается у слабо подготовленных спортсменов в следующей форме: бледность лица, тахикардия, перепады АД. 3. Перенапряжение –состояние после выполнения однократной предельной тренировочной или соревновательной нагрузки на фоне сниженного функционального состояния организма после перенесенного заболевания. Чаще всего это состояние развивается у квалифицированных спортсменов, которые способны благодаря хорошим волевым качествам выполнить упражнения на фоне утомления. Клинически перенапряжение проявляется общей слабостью, вялостью, головокружением, нарушением координации движений, нарушением ритма сердца. Эта форма утомления длится от нескольких дней до нескольких недель. 4. Перетренированность – это состояние, которое развивается у спортсменов при неправильно построенном режиме тренировок и отдыха (хроническая физическая перегрузка, однообразие средств и методов тренировки, нарушение принципа постепенности увеличения нагрузок, недостаточный отдых, частые выступления на соревнованиях), (псих сдвиги, наруш деят-ти ССС и нерв.сис., ухудш спорт результ) 5. Переутомление – патологическое состояние организма. Проявляется в виде невроза, наблюдается, как правило, у спортсменов с неустойчивой нс, эмоционально впечатлительных, при чрезмерных физических нагрузках. Спортсмены апатичны, их не интересуют результаты участия в соревнованиях, у них нарушен сон, появляются боли в сердце, расстройство пищеварения, половой функции, тремор. Перетренированность вызывает остановку прогресса. Причины перетренированности: перетренированность чаще возникает у новичков, которые подвергают неподготовленный организм серьезным нагрузкам, а также у профессионалов, у которых снижается прогресс и они стремятся исправить положение увеличением нагрузки. Признаки перетренированности: - Отсутствие тренировочного прогресса или регресс; - Упадок сил, Быстрая утомляемость; - Депрессия; - Потеря мотивации; - Раздражительность; -Тахикардия; -Снижение аппетита; -Постоянная мышечная боль Ослабление иммунитета (симптомы инфекционных заболеваний).
Дата добавления: 2015-07-17 | Просмотры: 611 | Нарушение авторских прав |