| Основной, 35 мин.
Заключительный, 2 мин.
| - Скажите, пожалуйста, вы знаете, что такое вредные привычки?
- И что же это?
- Верно. Вредные привычки – это вредоносные для здоровья, ни один раз повторяющиеся действия. Чаще всего вредные привычки вызывают у человека зависимость. Скажите, какие вредные привычки вы знаете?
- Молодцы, правильно! К вредным привычкам можно отнести, как вы сказали: курение, употребление алкоголя или наркотиков, разбрасывание вещей, жевание во время разговора. И сейчас, чтобы закрепить ваши знания, я предлагаю вам игру «Вредные - невредные». Я буду называть привычки а вы будете поднимать левую руку, если они вредные и правую, если полезные. Понятно?
- Только будьте очень внимательны. Начинаем?
Курение. Употребление алкоголя. Употребление наркотиков.
Зарядка по утрам. Соблюдение режима дня. Мытье рук перед едой.
Игровая зависимость. Употребление пищи перед сном.
Правильное питание. Соблюдение порядка в комнате.
Разбрасывание вещей. Жевание во время разговора.
Грызть карандаш, ручку. Теребить одежду, волосы.
Прогулка перед сном. Катание на велосипеде.
Мотание ногой во время разговора.
Бессмысленная трата денег.
Ежедневная чистка зубов.
- Молодцы! Справились. Теперь вы знаете, что делать хорошо, а что плохо. Но знаете ли вы, почему плохо, например, курить?
- Правильно. Курение – это враг здоровья. И сегодня я хочу показать вам, как курение влияет на организм человека. И начнем мы с немного ироничного мультфильма, который наиболее полноценно раскрывает последствия курения.
Включаю мультфильм «Иван Царевич и табакерка».
- Только что вы увидели, как курение постепенно разрушает организм, что становится с человеком через 5, 10, 15 лет. Но вы видели только внешние проявления, а я хочу показать вам, что происходит с легкими курильщика. Они задымляются и перестают нормально работать. Слайд 2. Курение, а точнее никотин, блокирует усвоение витамина С. Тем самым провоцируется гиповитаминоз С, последствия которого отражаются на всех органах, особенно подвергаются разрушению стенки сосудов. Курение приводит к выраженным изменениям внутренних органов; чаще всего поражаются органы дыхания, сердечнососудистая система, желудочно-кишечный тракт. Чаще всего курение приводит к потере голоса, раковым заболеваниям и даже преждевременной смерти. Курение – это разновидность наркомании, а значит – это болезнь!
- А как вы думаете, на какой орган влияет употребление алкоголя?
- Правильно, в первую очередь, страдает печень. Вот так она изменяется после частого употребления спиртных напитков, в том числе и пива. Слайд 3.
- Да и сами алкоголики внешне изменяются. Чаще у них серая или желтоватая кожа, красные глаза, хриплый голос, дрожат руки, вид неряшливый и неаккуратный. Слайд 4.
- Такие люди чаще всего становятся бездомными, теряют контроль над своим поведением, ведь алкоголизм является зависимостью, болезнью, которую надо обязательно лечить. Слайд 5.
- Еще хуже бывает с наркоманами, так как от такой зависимости вылечится сложнее всего. Однако существует множество и других, на первый взгляд безобидных привычек, но на самом деле не менее вредных, чем перечисленные ранее. И сейчас я вам это докажу. Поднимите руки те, кто любит есть что-нибудь на ночь.
- А вы знаете, почему это вредно?
- Потому что организм не успевает переварить пищу и ему приходится работать еще и ночью. Утром же человек чувствует себя усталым и раздраженным. Также еда на ночь – это первый путь к ожирению. Поэтому, есть нужно за два-три часа до сна. Вы готовы придерживаться такого режима для своего здоровья?
- Вот и хорошо! От вредных привычек нужно избавляться, но чтобы это сделать, нужно знать, как они проявляются. И сейчас мы с помощью игры узнаем, как «выглядят» вредные привычки. Мне нужен один человек. Кто хочет? Вызываю одного.
- Тебе нужно без помощи слов изобразить какую-либо вредную привычку, остальные будут угадывать. Понятно?
- Кто еще хочет попробовать?
- Выходи, показывай.
- Молодцы! Все рассказали и все показали. Теперь вы знаете о вредных привычках почти все. Поднимите руки те, у кого их нет.
- Да, такое бывает очень редко. А теперь поднимите руки те, кто из вас курит. Будьте предельно честными.
- Кто-то из вас пробовал когда-нибудь избавиться от этой привычки?
- Скажите, какие фразы вы чаще всего говорите себе и окружающим, когда у вас это не получается?
- Все верно, многие люди именно этими фразами успокаивают свою слабость, отсутствие силы воли. Но никто из вас не задумывался, как это выглядит со стороны?
- Тогда я хочу показать вам одну известную социальную рекламу, которая достаточно точно описывает курильщика.
Включаю фильм.
- Возможно, кто-то из вас сейчас узнал себя в одном из этих детей, возможно, кто-то задумался и вновь принял решение раз и навсегда бросить курить. Но есть одно маленькое обстоятельство, которое мешает это сделать. Как бросить курить? Чем заменить эту привычку? Ведь появится больше свободного времени, денег, да и руки будут свободны от сигареты. Согласитесь, это уже проблема.
- Кто-то из вас может поделиться собственным секретом борьбы с курением? Расскажите остальным.
- Правильно, что избавиться от вредной привычки нужно завести себе противоположную. Например, 10 минут курения можно сделать прогулкой на свежем воздухе, а сэкономленные деньги потратить на сосательные конфетки. Также если вы решитесь бросить курить, то лучше сначала подготовиться. На время отвыкания от сигарет постарайтесь свести контакты с курящими людьми к минимуму. Сообщите своим близким о своем решении, чтоб они могли вас поддержать. Сейчас в мире создано множество техник, способов и методов борьбы с курением. Набрав в интернете фразу «способы борьбы с курением», выйдет ни один десяток ссылок, главное, отличать, что действенно, а что может навредить вашему организму. Тем, кто желает, после классного часа я могу скинуть электронный вариант замечательной книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Возможно, она вам поможет.
- Так что вам нужно, чтобы избавиться от вредных привычек?
- А сейчас я предлагаю вспомнить, что же такое вредные привычки?
- Правильно. О каких вредных привычках мы сегодня говорили?
Что нового вы о них узнали?
- Верно, а о каких полезных привычках мы говорили?
- После все увиденного и услышанного сегодня, какой мы должны сделать вывод.
- Еще лучше не избавляться от них, а просто не привыкать к ним. Я могу гордо сказать, что не курила ни разу в жизни и очень этим горжусь. А вам я желаю помнить, что это ваша жизнь, ваше здоровье, ваш выбор. Поэтому сохраните свое здоровье!
- Спасибо за активное участие в мероприятии. До свидания!
| Беседа (диалог)
Поощрение (похвала)
Инструкция
Игра
Поощрение, диалог
Аудиовизуальный метод, диск с фильмом, ТСО
Беседа, наглядный метод; презентация
Беседа (диалог)
Игра, инструкция
Поощрение (похвала)
Беседа (диалог), практический метод
Аудиовизуальный метод, диск с фильмом, ТСО
Объяснение
Беседа (диалог).
Объяснение, уточнение.
Беседа, подведение итогов
Поощрение (похвала)
| - Это привычки, которые вредят здоровью.
Курение, алкоголь, наркотики
- Да.
- Да
Поднимают правую или левую руку соответственно.
- Здоровье убавляет, легкие засоряются.
Смотрят.
.
- На печень.
Поднимают.
- Нет.
- Да/нет.
Поднимают руки.
- Да.
Изображает.
Поднимает руку.
Показывает.
Поднимают.
Поднимают.
- Да.
- Я просто сейчас не могу, у меня повышается аппетит
- Нет.
Смотрят.
- Да.
- Да, можно сосать конфетки, грызть семечки и др./нет
Заменить на полезные, сила воли
- Это действия, приносящие вред здоровью.
- Курение, алкоголизм и др.
- Чистить зубы, мыть руки и др.
- Нужно избавляться от вредных привычек.
До свидания!
|
