|
АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология
|
Здоровое питание человека
Правила Здорового образа жизни-
Чтобы питание было здоровым, оно должно быть сбалансированным, т.е. в пище обязательно должны присутствовать белки, жиры и углеводы.
- Белки и жиры поступают в организм с пищей животного происхождения (мясо, молоко, яйца), углеводы — с растительной.
Некоторые виды растений так же богаты белком, что активно используется вегетарианцами.
- Так же дл здорового питания человека обязательно достаточное потребление воды. Недостаточное количество воды вызывает обезвоживание организма — нарушается обмен веществ, организм ослабевает вплоть до смертельного исхода.
Человек может жить без воды всего 3 дня
- Для полноценного питания и здорового образа жизни необходимы витамины. Недостаток витаминов называется авитаминоз и проявляется различными заболеваниями человека.
| Витамины
| Проявление авитаминоза
| | С
| - крайняя форма авитаминоза — цинга, при едостатке витамина — кровоточивость десен
| | витамины группы В
| - В1 — Болезнь Бери-бери — полное расстройство нервной системы и всего организма;
- B2 — воспаление слизистой вокруг губ — плохо заживающие трещинки;
- В6 — поражаются слизистые оболочки организма;
- В12 — анемия — неправильно созревают эритроциты;
- В9 (фолиевая кислота) — нарушения в развитии плода
| | А
| - заболевание Куриная слепота — человек плохо видит в сумерках и темноте и снижается функция егенерации — восстановления тканей
| | D
| - Рахит — деформация костей и скелета, снижение уровня кальция в организме
| | Е
| - Преждевременное старение
|
Дата добавления: 2015-08-06 | Просмотры: 239 | Нарушение авторских прав
1 | 2 |
|
