АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Комплекс утренней гимнастики №4

Комплекс утренней гимнастики №1

Вводная часть

Входим под музыку и становимся в круг.

1. Ходьба друг за другом «как мишки» на внешней стороне стопы.

2. Ходьба друг за другом «как мышки» на носках, руки согнуты в локтях.

3. Ходьба друг за другом «как петушки» с подниманием колен, взмахи руками.

4. Ходьба друг за другом «как бычок» с опорой на ладони и стопы.

5. Прыжки «как зайчики» на двух ногах с продвижением вперед.

6. Легкий бег «как волчок» с ускорением и замедлением темпа.

7. Упражнение на дыхание «Подуем на одуванчик» вдох носом, губки трубочкой, руки опустить.

Основная часть

Моя волшебная палочка превратит вас в игрушек. Закройте глазки раз-два-три, теперь игрушки мы. Глазки открываем.

1. «Куклы» - руки в стороны.

2. «Неваляшка» - лечь на спину, обхватить колени.

3. «Жираф» - руки вверх, встать на носки, посмотреть наверх.

4. «Зайки» прыжки на месте. Ходьба на месте.

Комплекс утренней гимнастики №2

«Дружная семья»

1. И.п.: ноги слегка расставить, руки за спину, хлопки перед лицом 8 раз под слова «Папа, мама, брат и я вместе – дружная семья». (3 р.)

2. Все вместе наклоняемся «Физкультурой занимаемся!»

И.п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, ладони на колени, смотреть вперед и вернуться в и.п. (5 р.)

3. «Папа большой, а я – маленький. Пусть я маленький. Зато – удаленький». Ноги слегка расставить, руки на пояс. Присесть, руки на поясе. (4 – 5 р.)

4. «Прыгаем мы дружно. Это очень нужно! Кто же прыгнет выше Маша или Миша?»

И.п.: ноги слегка расставить, руки за спину. 6 – 8 подпрыгиваний, затем ходьба (2 р.)

5. «Носом воздух мы вдыхаем. Ртом мы воздух выдыхаем. Не страшна простуда нам, нам не нужно докторам!»

И.п.: нога врозь, руки вниз. Руки в стороны, вдох носом. Вернуться в и.п. выдох ртом, губы трубочкой. (3 – 4 р.)

Комплекс утренней гимнастики №3

«Мои любимые ножки»

1. «Вот солнышко нас разбудило своими теплыми лучами. Мы открыли глазки и оглядываемся, поднимаем головы». И.п.: лежа на спине: повороты головы вправо, повороты головы влево, приподнимание головы от пола. Вернуться в исходное положение.

2. «Потянулись». И.п.: - лежа на спине: руки вверх за голову, носочки к полу. Вернуться в исходное положение.

3. «Сели разбудили ножки». И.п.: лежа на спине: сесть из положения лежа, достать носочки ног. Вернуться в исходное положение.

4. «Встали малыши на ножки и продолжим зарядку». И.п.: руки на поясе: Поочередное поднимание прямых ног.

5. «От радости заплясали ножки у малышей». И.п.: руки на поясе: поочередное поднимание прямых ног, пружинящие приседания, с каждым разом все ниже.

1. Ходьба на носочках, потом на пяточках.

2. Ходьба между кеглями.

3. Теперь малыши захотели побегать.

4. Хорошо наши ножки позанимались, пора им отдохнуть.

Комплекс утренней гимнастики №4

«Весёлый огород»

Наш весёлый огород в гости всех друзей зовёт!

(Дети встают по комнате в произвольном порядке.)

Вводная часть

В огород мы пойдём, урожай соберём!

(Ходьба в колонне за взрослым, 8 сек.)

Эй, лошадка, гоп-гоп, отвези нас в огород.

(Бег в колонне за взрослым, 7 сек. Прямой галоп,7 сек.)

Эй, лошадка, тише, тише. Огород всё ближе, ближе.

(Ходьба с высоким подниманием,8 сек. Обычная ходьба, 8 сек.)

Вот уже и огород! Сколько в нём всего растёт!

(Перестроение в круг.)

Общеразвивающие упражнения

У капусты кочаны – вот такой величины!

(И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. Поднять руки через стороны вверх, соединить пальцы, образовав кольцо, - И.П. Выполнить 4 раза.)

Хвостик есть, а не мышка.

И совсем он не малышка!

Он зелёный огурец – удалой молодец!

(И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки на пояс. Поворот вправо-влево 2 раза. Притопы на месте.)

Прячет морковка свой носик на грядке.

Видно, морковка играет в прятки!

И.п.: сидя, опора на кисти рук, поставленных с боков или за спиной. Согнуть ноги, обхватить руками колени, голову опустить – И.П. Выполнить 4 раза.)

Толстый жёлтый кабачок солнцу показал бочок.

Показал животик, спинку. Посмотри-ка на картинку.

(И.п.: лёжа на спине. Переворот на живот – И.П. То же в другую сторону. Выполнять в медленном темпе 3-4 раза в каждую сторону.)

Дружный наш огород веселится и поёт.

Как попрыгает немножко, пошагает, отдохнёт.

(Выполнить прыжки на двух ногах /с поворотами вокруг себя или с хлопками/ в чередовании с ходьбой.)

Заключительная часть

Вот и кончилась игра! Веселились мы с утра…

А теперь на завтрак дружно зашагала детвора.

(Ходьба в колонне за взрослым /на месте/.)

Дата добавления: 2016-06-05 | Просмотры: 555 | Нарушение авторских прав