АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Техника самомассажа

Правила самомассажа:

1. Руки должны быть хорошо вымыты без колец, ногти коротко острижены.
2. Необходимо выбрать наиболее физиологическую позу.
3. Предельно расслабить мышцы, подвергающиеся массажу.
4. Самомассаж проводится по обнаженному чистому телу.
5. Все приемы следует проводить по ходу лимфатических сосудов и лимфатических узлов, не касаясь их.
6. При гнойничковых заболеваниях кожи, высокой температуре и др самомассаж противопоказан.

При самомассаже не следует выполнять много приемов. Их выбирают в зависимости от удобства и эффективности применения на том или ином участке тела. Там, где возможно массаж выполняют двумя руками.

Массаж головы проводят в положении сидя или стоя. Чтобы мышцы шеи расслабить, голову следует немного наклонить на грудь.

Рис. 37 Самомассаж головы

Массаж шеи производят в положении сидя или стоя. Все приемы выполняют двумя руками.

Рис. 38 Самомассаж шеи одной рукой

Рис. 39 Самомассаж задней поверхности шеи двумя руками

Рис. 40 Самомассаж передней поверхности шеи

Массаж рук начинают с поглаживаний широкими штрихами в направлении к центру – от кисти к плечевому суставу. Движения проводят попеременно: после того как правая рука заканчивает поглаживание в области надплечья, левая начинает поглаживание правой руки, и наоборот. При самомассаже предплечья и плеча руке придают среднефизиологическое положение, фиксируя ее на коленях.

Рис. 41 Самомассаж передней поверхности плеча

Рис. 42 Самомассаж задней поверхности плеча

Массаж груди начинают с поглаживания передней и боковых поверхностей грудной клетки. Левую сторону массируют правой рукой, а правую – левой. Поглаживание производят снизу (от поясной линии) к подмышечным лимфатическим узлам попеременно то правой, то левой рукой.

Рис. 43 Самомассаж груди

Массаж спины начинают с поглаживания верхнего края трапециевидных мышц, которое проводят в направлении от затылка к плечевому суставу и надключичным лимфатическим узлам. Поглаживание выполняют или одной противоположной рукой, или одновременно двумя руками.

Рис. 44 Самомассаж трапециевидных мышц

Для массажа поясничной области и нижних отделов спины туловище немного наклоняют назад, придавая мышцам более расслабленное состояние. Руки максимально заводят за спину и производят массаж сверху внизу.

Массаж живота выполняют в положении лежа на спине, колени согнуты и слегка разведены.

Рис. 45 Самомассаж живота

Массаж нижних конечностей начинают с общего поглаживания в направлении от периферии к центру – от стопы к туловищу. Самомассаж стопы проводят в положении сидя – одна нога выпрямлена, а другая – согнута в колене, стопа опирается о кушетку.

Рис. 46 Самомассаж стоп

Рис. 47 Самомассаж передней и задней поверхностей голени

Рис. 47Самомассаж мышц бедра

Аппаратный массаж

Аппараты для массажа могут оказывать на организм общее или местное воздействие.

Аппараты, вызывающие сотрясение всего тела, оказывают на организм общее действие. К ним относятся вибрационный стул, велотраб Гоффа, вибрационная кушетка, аппарат Цандера типа «Самсон», различные платформы, специальные пластины и др.

Для местного воздействия используются аппараты:

ü Массажер «Бодрость» состоит из оси с набором различных по конфигурации выступов и присосок, с обеих сторон которой имеются ручки. Его используют для разминания мышц.

ü Гимнастическая палка представляет собой стандартную гимнастическую палку, на которой под разными углами к оси нанизаны деревянные ролики.

ü Массажные ролики для ног используют для воздействия на стопы.

ü Самомассажер «Тонус» оказывает воздействие на стопы. На поверхности, обращенной к подошве, имеются конусовидные, шарообразные и прямолинейные выступы различной величины.

ü Массажная дорожка состоит из жестких роликов, которые сделаны из различных пород деревьев и могут свободно вращаться на капроновых шнурах, разделенных между собой хлорвиниловыми трубками.

ü Портативный аппарат «Вибромассаж».

ü Виброакустический аппарат «Витафон» и др.

Содержание

Виды массажа …………………………………………………………………………… 3

Показания ……………………………………………………………………………….. 3

Противопоказания ……………………………………………………………………… 4

Влияние массажа на организм …………………………………………………………. 5

Мази для массажа ………………………………………………………………………..7

Положение массируемого и массажиста ……………………………………………… 12

Единицы массажа ………………………………………………………………………. 14

Приемы массажа …………………………………………………………………………15

Массаж при заболеваниях сердечно-сосудистой системы ……………………………28

Массаж при заболеваниях нервной системы …………………………………………..29

Массаж при заболеваниях и травмах опорно-двигательной системы ………………. 30

Массаж при заболеваниях пищеварительной системы ………………………………..31

Массаж при заболеваниях дыхательной системы ……………………………………..31

Массаж при заболеваниях кожи ………………………………………………………...32

Массаж в раннем детском возрасте ……………………………………………………. 33

Самомассаж ……………………………………………………………………………… 36

Аппаратный массаж …………………………………………………………………….. 40

Дата добавления: 2016-06-05 | Просмотры: 435 | Нарушение авторских прав