АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Дополнительные составляющие ЗОЖ и уровни его формирования

Базисные составляющие ЗОЖ

· прививание с самого юного возраста здоровых и полезных навыков и привычек;

· безопасная, благоприятная окружающая среда, изучение влияния опасных факторов природного, химического свойства на организм;

· контроль употребления наркотических, алкогольных продуктов, полный отказ от них и других вредных привычек;

· использование в повседневной жизни принципов здорового питания (умеренность в количестве еды, соответствие ее физиологическим потребностям, высокое качество используемых продуктов);

· наличие двигательной активности (зарядка, занятия в спортзале, ходьба, бег);

Закаливание стимулирует защитные функции организма

• соблюдение правил гигиены, способствующих укреплению здоровья, а также научение оказанию первой помощи.

Дополнительные составляющие ЗОЖ и уровни его формирования

Дополнительные составляющие ЗОЖ относятся к психоэмоциональным факторам, оказывающим огромное значение на физическое благополучие человека. Известная фраза: «все болезни от нервов», относится именно сюда. Данные факторы можно разделить следующим образом:

· эмоциональное состояние: умение контролировать эмоции (радость, гнев, злость), справляться с жизненными трудностями;

Эмоции сильно влияют на физиологическое состояние организма

• интеллектуальное развитие, позитивное мышление (умение взглянуть на изменяющуюся ситуацию под другим углом и совершение оптимальных действий);
• духовное благополучие связано с взглядом на жизнь, как на что-то большее, умение двигаться к конструктивным, значимым целям. Сюда можно отнести такую человеческую черту как оптимизм.

Позитивное мышление — путь счастья

Кроме этого еще можно выделить один подпункт – «социальное взаимодействие». Он связан с коммуникативными способностями, решениями межличностных конфликтов.

Дата добавления: 2016-06-06 | Просмотры: 337 | Нарушение авторских прав