АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Вопрос 2. 1) Жизнь не может существовать без воды

1) Жизнь не может существовать без воды. Общее содержание воды у человека («общая вода организма») - 50-70% от массы тела. Вода в организме является основным растворителем, именно в водной среде протекают многие химические реакции, связанные с превращениями различных биомолекул. Вода также служит универсальным хладагентом, переносясь с током крови, она охлаждает наиболее активно работающие органы. Вода выполняет и ряд специальных функций, например, принимает участие в поддержании кислотно-щелочного равновесия в крови.

2) Если человек может прожить без пищи около 40 дней, то без воды — не больше недели. Потребность в воде зависит от характера питания и труда, климата, состояния здоровья и других факторов. Средняя суточная потребность в воде взрослого человека, живущего в умеренном климате, — 2,5 л. Из них 1–1,5 л воды должны поступать в организм в виде свободной жидкости (суп, чай, компот и т. д.), 1–1,5 л — из пищевых продуктов и 0,3–0,4 л образуется в самом организме в ходе обменных процессов. Одинаково вредны для организма как излишнее потребление, так и нехватка воды. Установлено, что обезвоживание, потеря организмом более 10% воды, угрожает его жизнедеятельности, в то время как чрезмерное поступление жидкости в организм затрудняет работу почек, сердца, становится причиной отёков.

3) Под питьевым режимом подразумевают упорядоченное употребление необходимого количества жидкости на протяжении всего дня. Для полноценного здорового функционирования организма человека ежедневно следует выпивать в среднем около 2-х литров жидкости. Однако эти показатели могут быть и выше, ведь для каждого предусмотрен свой питьевой режим, который индивидуален и зависит прежде всего от возраста и физиологических особенностей, от климатических условий, в которых находится человек, от степени выполняемой или приходящейся на него физической нагрузки, от вида его деятельности, мышечной активности и многих других факторов. Особое внимание питьевому режиму рекомендовано уделять спортсменам, людям, работающим на предприятиях и в горячих цехах, школьникам, а также жителям жарких стран. Соблюдение правил питьевого режима позволяет повысить работоспособность и улучшить общее самочувствие, а кроме того это способствует нормализации водно-солевого баланса в организме. Именно поэтому предприятия и фирмы, учебные заведения должны уделять должное внимание вопросу снабжения сотрудников чистой питьевой водой.

Дата добавления: 2015-05-19 | Просмотры: 370 | Нарушение авторских прав