 |
|
АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология |
Половые гормоны.Половые гормоны — гормоны стероидной природы, определяющие у человека и животных половую дифференцировку в эмбриональном периоде, характер вторичных половых признаков, функциональную активность репродуктивной системы и формирование специфических поведенческих реакций . П.г. влияют на многие процессы промежуточного обмена, водно-солевой обмен, а также на состояние адаптационных систем организма. К половым гормонам относятся андрогены, эстрогены и прогестины. Андрогены (греч. anēr, andros мужчина + gennaō создавать, производить) — мужские половые гормоны, производные андростана, синтезирующиеся в основном в яичках; некоторое количество андрогенов образуется в коре надпочечников и яичниках. Наиболее активный андроген тестостерон по своей химической структуре является стероидом. Биосинтез андрогенов представляет собой ряд последовательных ферментативных превращений холестерина. Основным физиологическим регулятором секреции андрогенов служит лютеинизирующий гормон (см. Гипофизарные гормоны), взаимодействующий со специфическими циторецепторами. Андрогены, имеющие кетогруппу (СО-группу) при С17, объединяют в группу 17-кетостероидов. В печени андрогены конъюгируются с серной или глюкуроновой кислотами, образуя конъюгаты (парные соединения), которые выводятся с мочой. В крови они содержатся в виде комплексов с липопротеинами, частично в виде свободных глюкуронидов или сульфатов. Тестостерон образуется в яичках, яичниках и надпочечниках. В яичках он продуцируется главным образом клетками Лейдига, в яичниках — тека-клетками овариальных фолликулов, а также в межуточной ткани коркового вещества. В организме взрослого мужчины образуется 4—7 мг тестостерона в сутки, причем около 0,5 мг — в надпочечниках. Яичники и надпочечники взрослой женщины продуцируют примерно 0,5 мг тестостерона в сутки. Основная масса тестостерона, циркулирующего в крови, находится в виде комплекса со специфическим транспортным белком — тестостеронэстрадиолсвязывающим глобулином (ТЭСГ). Связанный с ТЭСГ тестостерон не подвержен метаболическим превращениям. Связывание тестостерона с ТЭСГ служит одним из факторов, определяющих скорость его метаболического клиренса. Метаболические превращения тестостерона осуществляются в печени, почках, кишечнике, легких, коже и других органах. Особое место в его метаболизме принадлежит превращениям в тканях-мишенях. Общая направленность обмена тестостерона в периферических тканях сводится к ферментативному восстановлению 4-двойной связи и 3-кетогруппы кольца А, а также к окислению 17 -гидроксильной группы. Основными метаболитами, возникающими в результате этих превращений, являются андростерон и этиохоланолон; кроме того, образуются эпиандростерон и 5-андростан-3ол-17-он. Андрогенная активность этих метаболитов значительно ниже, чем тестостерона. Метаболиты тестостерона экскретируются в основном с мочой в форме конъюгатов с глюкуроновой и серной кислотами. Для метаболического превращения тестостерона в тканях-мишенях характерна 5-редуктазная реакция, в результате которой образуется 5-дигидротестостерон. Этот процесс является необходимым этапом биологического действия тестостерона, т.к. именно 5-дигидроформа связывается с рецепторами тканей-мишеней, 5-Дигидротестостерон обладает большей андрогенной активностью, чем тестостерон, в связи с чем некоторые исследователи рассматривают тестостерон как прогормон.
31.адаптация стресс Стресс - состояние мобилизации всех сил организма в ответ на новые, жизненно важные воздействия с целью адаптации к ним. С одной стороны, он является универсальной ответной реакцией организма на любой достаточно сильный раздражитель. Стресс - мощный стимул движения вперед, способствующий совершенствованию психоэмоциональных проявлений человека. С его помощью человек переживает новые, трудные ситуации и полностью адаптируется к ним. С другой стороны, за счет длительного выделения гормонов коркового слоя надпочечников (глюкокортикоидов) происходит существенное снижение продукции половых гормонов, что снижает половое влечение, приводит к развитию импотенции. Кроме того развиваются ряд соматических заболеваний: язвы кишечника, желудка, гипертония, аритмия, бронхиальная астма, экзема, опухоли и могут возникнуть нарушения психики - неврозы, депрессии. Возникновение стресса определяется силой раздражителя, длительностью его действия и повторяемостью. Стрессоры делятся на эмоциональные, физические и социальные. Эмоциональные стрессоры представлены широким спектром отрицательных чувств и эмоциональных переживаний. К физическим относятся вредные стимулы окружающей среды (загазованность, высокий уровень радиации, неблагоприятный климат и т. д.), нарушение физиологических процессов в организме. Социальные раздражители связаны с повышенным темпом жизни, дефицитом времени, энергии и информации, работой в условиях риска для собственной жизни или других людей, конфликтными ситуациями, отсутствием цели в жизни и др. Возникновение стресс-реакции в каждом случае носит индивидуальный характер и зависит от особенностей нервной системы человека. Для эффективной профилактики негативных последствий стресса следует четко представлять факторы, вызывающие его появление. Наиболее распространенным является эмоциональный стресс, представляющий защиту от психогенных факторов. Физический стресс связан с защитой от воздействия физических и социальных факторов. Большое негативное влияние на психическое здоровье человека оказывает внутренняя неудовлетворенность, чувство одиночества и, самое главное, отсутствие цели в жизни. Все это определяет многообразие способов и приемов профилактики стресса, требующих индивидуального решения в каждом конкретном случае. Выход из стрессового состояния предусматривает обязательное выполнение трех последовательных этапов: 1-й - выявление стрессора и активное воздействие на него; 2-й - устранение физиологических последствий стресса; 3-й - снятие психического напряжения. При возникновении стрессовой ситуации необходимы активные действия по устранению источника стресса с целью наименьших психических и физических потерь организма: • уменьшение силы воздействия стрессора; • устранение повторяемости стрессовой ситуации; • перераспределение временного фактора. Одним из эффективных путей такого воздействия является снижение субъективной значимости стрессового фактора. Снятию психологических механизмов стресса способствует искусство, общение, переключение на любимое занятие, чтение художественной литературы, слушание музыки. Огромную роль в устранении негативных последствий стресса играет трудовая деятельность. Необходимо помнить, что труд - это не только социальная потребность, но и биологическая необходимость. Одним из методов профилактики стрессовых состояний является организация рационального питания. Из пищи в период стрессового состояния исключаются активаторы ЦНС, например, кофеин, содержащийся в кофе и чае. Очень важно в этот период регулярное питание, так как нарушение режима питания - одна из существенных причин повышения реакции организма на действие стрессора. Можно использовать терапевтическое обучение пациента и фармакологические методы. Большая эффективность присуща различным способам реакции и психотерапии. Отдельными приемами выхода из стрессовых состояний являются реальное планирование дел в соответствии с бюджетом времени, организованность периода работы и отдыха. Большое значение имеет предупреждение конфликтных ситуаций. Это должно являться общей заботой людей в общественных местах, на работе и месте учебы, в семье. Исключить конфликты полностью невозможно, но разумная деятельность в этом направлении может принести ощутимый положительный результат. Лучшей психологической защитой от неуверенности в себе, одиночества являются самосовершенствование, творческий труд, которые создают авторитет и повышают чувство собственного достоинства. Этому также способствуют широкие знания, доброе отношение к людям, чуткость и отзывчивость. Благотворное влияние на психоэмоциональную сферу человека оказывает философия оптимизма. Она заключается в умении находить источник радости в самом себе, в вере хорошего исхода дела, в возможности не огорчаться по пустякам. Оптимист живет по принципу: помнить о хорошем дольше, чем о плохом. Одним из всемогущих способов устранения отрицательных, неприятных переживаний служит эмоциональная реакция, именуемая чувством юмора. В современной медицине существует такой прием, как "смехотерапия".
32. Закаливание– это комплекс мероприятий направленных на тренировку защитных сил организма, воздействием факторов внеш. Среды Формы закаливания детей Умывание Ежедневную гигиеническую процедуру – умывание можно сделать закаливающей. Для этого достаточно снижать температуру воды для умывания каждые 2 – 3 дня на 1 градус. Начинать с 28°C, довести до: • 20°С для детей второго года жизни • 18°С – третьего • 14°С – старше 3-х лет. Обтирание – самая щадящая из процедур закаливания водой. Она может послужить первой ступенькой на пути достижения фантастических результатов в закаливании. Подходит даже для детей грудного возраста. Начинать следует с небольших площадей тела (лицо и кисти рук), постепенно их увеличивая. Следующий этап – шея и кисти рук, позднее – верхняя часть груди и т.д. Перед началом влажных обтираний стоит провести курс сухих. Это займет приблизительно неделю. Сухой хлопчатобумажной или льняной тканью растирайте тело малыша до легкого (!) покраснения, вызванного приливом крови. Когда покраснения станут появляться быстрее, чем в начале закаливания, можно заменять сухие растирания влажными обтираниями. Махровую рукавичку смачивают в теплой, приближенной к температуре тела (35 – 36°С) воде, хорошо отжимают, и обтирают малыша, начиная с лица, постепенно (за несколько процедур) увеличивая площадь обтираний, доведя ее до полного влажного обтирания тела. Обтертые места сразу же следует вытереть насухо полотенцем. Температуру воды снижать через 3 – 4 процедуры на 1 градус, доведя до 30. В воду можно добавлять морскую соль из расчета 2 ст. л. на 10 – 15 литров воды. Ножные ванны - Хорошее средство формирования устойчивости к простудным заболеваниям. Ноги можно обливать из лейки или опускать на 1 – 2 минуты в таз. Начинать с температуры 36°С, снижая каждые 3 – 4 дня на 1 градус, довести до 20°С для детей 1,5 – 3 лет 16 – 18°С для детей от 3-х до 7 17 14 – 15°С– старше 7 лет Контрастные ножные ванны При проведении контрастных ножных ванн ребенок погружает ноги до середины голени поочередно (3 – 4 раза) в таз с разной температурой воды. В одном температура воды всегда неизменна – 36 градусов, во втором – чуть ниже. Температура более прохладной воды в начале составляет 35°С, постепенно снижается до18°С. Периодичность снижения температуры – 2 – 4 дня. Для дошкольников достаточно 3 – 5 минут ванн. эффект активные движения: сгибание и разгибание стоп, пальчиков, топтание по дну таза. Обливания После обтираний можно приступать к следующему этапу закаливания – обливанию. Они не подходят для ослабленных детей. Так как проводятся достаточно холодной водой.
33. гомеостаз – это интегральное понятие, функционально и морфологически объединяющее сердечно-сосудистую систему, систему дыхания, почечную систему, водно-электролитный обмен, кислотно-щелочное равновесие. Основное назначение сердечно-сосудистой системы – подача и распределение крови по всем бассейнам микроциркуляции. Количество крови, выбрасываемое сердцем в 1 мин., составляет минутный объем. Однако функция сердечно-сосудистой системы заключается не просто в поддержании заданного минутного объема и его распределении по бассейнам, а в изменениях минутного объема в соответствии с динамикой потребностей тканей при разных ситуациях. Главная задача крови – транспорт кислорода. Многие хирургические больные испытывают острое падение минутного объема, что нарушает доставку кислорода к тканям и может быть причиной гибели клеток, органа и даже всего организма. Поэтому оценка функции сердечно-сосудистой системы должна учитывать на только минутный объем, но и снабжение тканей кислородом и их потребность в нем. Основное назначение системы дыхания – обеспечение адекватного газообмена между организмом и окружающей средой при постоянно меняющейся скорости обменных процессов. Нормальная функция системы дыхания – это поддержание постоянного уровня кислорода и углекислоты в артериальной крови при нормальном сосудистом сопротивлении в малом круге кровообращения и при обычной затрате энергии на дыхательную работу. Данная система теснейшим образом связана с другими системами, и в первую очередь с сердечно-сосудистой. Функция системы дыхания включает в себя вентиляцию, легочное кровообращение, диффузию газов через альвеолярно-капиллярную мембрану, транспорт газов кровью и тканевое дыхание. Функции почечной системы: почки являются основным органом, предназначенным для сохранения постоянства физико-химических условий в организме. Главная из их функций экскреторная. Она включает: регуляцию водно-электролитного баланса, поддержания кислотно-щелочного равновесия и удаление из организма продуктов обмена белков и жиров. Функции водно-электролитного обмена: вода в организме играет транспортную роль, заполняя собой клетки, интерстициальные (промежуточные) и сосудистые пространства, является растворителем солей, коллоидов и кристаллоидов и принимает участие в биохимических реакциях. Все биохимические жидкости представляют собой электролиты, так как растворенные в воде соли и коллоиды находятся в диссоциированном состоянии. Перечислить все функции электролитов невозможно, но главными из них являются: сохранения осмотического давления, поддержание реакции внутренней среды, участие в биохимических реакциях. Главное назначение кислотно-щелочного равновесия заключается в сохранении постоянства pH жидких сред организма как основы для нормальных биохимических реакций и, следовательно, жизнедеятельности. Метаболизм происходит при непременном участии ферментативных систем, активность которых тесно зависит от химической реакции электролита. Вместе с водно-электролитным обменом кислотно-щелочное равновесие играет решающую роль в упорядочении биохимических реакций. В регуляции кислотно-щелочного равновесия принимают участие буферные системы и многие физиологические системы организма.
34. Гигиена малыша первого года жизни Гигиена детей до года имеет свои особенности, они связаны с тем, что малыш обладает очень нежной кожей и пока не способен самостоятельно себя обслуживать. Купание, умывание, подмывание Новорожденный ребенок нуждается в ежедневном купании, утреннем умывании, которое можно заменить протиранием личика ребенка влажной салфеткой или тампоном. Кроме этого, каждый раз после смены подгузника карапуза нужно подмывать. Девочек из-за особенностей половых органов подмывают обязательно спереди назад. После процедуры не стоит торопиться надевать очередной подгузник. Пусть ребенок немного побудет голеньким, примет воздушную ванну, которая поможет ему избавиться от опрелостей и покраснений. Если на коже все-таки появились следы опрелости, следует воспользоваться специальным кремом или присыпкой, но не стоит увлекаться этими средствами.
Одежда Менять одежду, которая прилегает к телу младенца, следует ежедневно, даже если она осталась «чистой». Ее стирают детским мылом или специальными порошками, предназначенными для малышей. Кипятить пеленки, как это делали наши бабушки, сегодня не нужно, достаточно поставить режим стиральной машинки, где температура воды 90 градусов. Иногда, в сложных случаях, когда дитятко измазало свою одежду фруктовым пюре или другим реагентом, можно замочить его на несколько часов, а потом постирать. Игрушки, пустышки Период, когда ребенок кидает предметы, страшно нервирует родителей, ведь приходится не просто поднимать соску или прорезыватель, но обрабатывать их. В одном случае будет достаточно промыть пустышку с содой, в другом полезно еще и прокипятить. Не стоит идти по легкому пути, если есть сомнения, лучше разрешить их и спокойно заниматься ребенком, чем постоянно думать о последствиях своей лени.
35. Гигиена ребенка от 1 года до 3 лет уход за зубами Особенное удовольствие малышу приносит чистка зубов, которую ребенок начинает проводить в возрасте около 2 лет. Регулярно медленно демонстрируйте ребенку движения щеткой. Чистить зубы следует вертикальными движениями, потому что наибольшее количество остатков еды находится в углублениях между зубами. Движения щетки должны захватывать и десны, при этом выполняется полезный массаж, который улучшает кровоснабжение десен. Утром следует чистить зубы после завтрака, а вечером – после ужина. Приучайте ребенка на протяжении дня полоскать полость рта, особенно после употребления сладостей. Научите ребенка ухаживать за щеткой. Он не должен бросать ее на раковину. Щетку следует тщательно промыть водой и поставить ее на место. Она должна храниться ручкой вниз, желательно детскую щетку хранить отдельно от щеток взрослых членов семьи или держать ее в отдельном футляре.: умывание и купание Дети в этом возрасте купаются и умываются с большим удовольствием. Желательно держать детские предметы в ванной отдельно от остальных. Для купания вы можете использовать не только детское мыло, но и разные ароматизированные средства (предназначенные для хода за ребенком), от которых ребенок получит большое удовольствие. Во время купания ребенка проверяйте, нет ли на нем синяков, высыпаний и т.д. Приучайте ребенка пользоваться только своим полотенцем и другими предметами для купания. Малыш же умеет самостоятельно расчесывать свои короткие волосы. Применяйте для этого мягкую щетку, которую также необходимо хранить отдельно и периодически мыть с мылом. Ногти на руках и ногах следует подстригать 1 раз в неделю и обрабатывать края пилочкой. закаливание При уходе за ребенком утром и вечером вы можете проводить закаливающие процедуры. Утром не только умойте ребенка, но и, раздев до пояса, протрите грудь, спинку, шею. Этим вы вызываете активную реакцию сосудов, ребенок сразу станет бодрее. Начинайте проводить эту процедуру теплой водой, постепенно снижая температуру до 18 С. Общие обтирания и обливания также сначала проводите теплой водой, а, снизив температуру на 1 С, поддерживайте ее на протяжении недели. В итоге, ребенок 2,5–3 лет может обливаться водой 28 С (зимой) и 24 С (летом). одежда Одежда ребенка должна максимально соответствовать времени года и температуре на улице, потому что малыш много двигается и неудобная одежда создает для него значительный дискомфорт. Белье необходимо менять ребенку 1–2 раза в день. Не покупайте для ребенка синтетическое белье, поскольку оно не пропускает воздух, не впитывает пот и может вызвать аллергическую реакцию кожи. Вещи из хлопка не можно одевать непосредственно на тело, потому что это может привести к раздражению. На ночь одевайте ребенка в пижаму, но без плотной резинки. обувь Подберите для ребенка такую обувь, которая б не натирала ножки, не деформировала бы их, пропускал бы воздух. При выборе обуви необходимо учитывать климатические условия и занятия ребенка. Обувь должна прилегать к ноге, но не сдавливать ее. Нельзя покупать слишком свободную обувь (на несколько сезонов), поскольку это может стать причиной неправильного развития стопы. Для лета желательно выбирать обувь с фиксированной пяткой. режим дня Очень важным вопросом является соблюдение режима дня, ночью 2-3 годичный ребенок должен спать 10-12 часов, а днем 2-3 часа. Этого режима сна и бодрствования можно придерживаться до 5-летнего возраста ребенка. В 2-3 года нервная система малыша еще очень слабая и в то же время он получает большое количество информации. Поэтому обязательно укладывайте ребенка спать после обеда, даже если он этого не хочет. Почитайте ребенку перед сном сказку, погладьте его, что поможет малышу максимально расслабиться. сон В этот период жизни у ребенка появляются сновидения, что может стать причиной нарушения сна. Малыш может испугаться, проснуться, но рассказать о приснившемся ему еще не в состоянии. Поэтому вечером нужно следить о том, чтобы психика
36. гигиена образовательной деятельности Гигиенические требования к детским книгам, учебникам и учебным пособиям, принадлежностям С давних пор основным средством передачи информации является чтение. С детского возраста ребенок сталкивается с необходимостью усвоения значительного объема информации. Несмотря на появление новых путей и средств передачи и усвоения знаний, чтение остается одним из основных способов восприятия информации. В школьном возрасте чтение является главным видом учебной деятельности, как в школе, так и дома, дополняющимся в свободное время чтением художественной литературы. Чтение должно проводиться в оптимальных условиях: соответствие размеров мебели нормируемым показателям, использование пюпитра, поставленного под углом 45° к горизонтали для размещения книги, освещение рабочей поверхности в 300 лк от люминесцентных ламп. Физиолого-гигиеническое нормирование чтения невозможно без знания возрастных особенностей физиологии чтения. Основным условием работы над книгой является легкость зрительного восприятия, которая возможна, если: • предмет резко выделяется на окружающем фоне и поэтому дает на сетчатке резко очерченное изображение; • изображение предмета образуется на самой сетчатке, а не впереди или позади нее; • изображение имеет достаточную величину, занимая на сетчатке дугу не менее 1 мин (чем дальше предмет, тем он должен быть больше, чтобы давать изображение требуемой минимальной величины). К наиболее гигиенически значимым параметрам шрифтового оформления издания, обеспечивающим его удобочитаемость, относятся: • размер шрифта (кегль); • рисунок шрифта (гарнитура, начертание); • расстояние между строками (интерлиньяж). Также к ним присоединяются: • длина строки (формат набора); • расстояние между колонками при многоколонной верстке (средник). Гигиенические требования к учебной мебели, оборудованию и их размещению Удобная поза стоя определяется следующими положениями: а) стопы повернуты наружу под углом 30° при расстоянии между пятками около 8-10 см; б) верхние конечности естественно падают вдоль тела; в) взгляд фиксируется в бесконечность, что определяет положение головы; г) равномерная опора на обе стопы; д) максимально расслабленные мышцы. Поддержание этой позы требует совместных эффектов мышц и связочного аппарата. Переход от удобной позы в положении стоя к производным позам сопровождается повышением мышечной активности, что соответствует смещению центра тяжести, на ограничение которого направлена повысившаяся мышечная активность. Естественная поза сидя принимается спонтанно, предплечья естественно свисают вдоль тела или лежат на бедрах. С точки зрения механических условий равновесия положение сидя характеризуется наличием дополнительной точки опоры, которой является сиденье. Естественная поза сидя определяется особенностями сиденья, которое не имеет спинки: а) сиденье имеет горизонтальную поверхность; б) его глубина обеспечивает поддержку 2/3 длины бедра; в) его высота обеспечивает горизонтальное положение бедра; последнее образует с голенью прямой угол; ступни всей поверхностью опираются на пол. Наиболее детально изучено сиденье для выполнения письма и работы с печатным текстом. Физиолого-эргономические рекомендации по его устройству следующие: • при сидении должна быть обеспечена возможность изменения положения; • масса тела должна поддерживаться главным образом седалищными буграми, для этого прежде всего необходимо, чтобы сиденье было относительно твердым; • высота сиденья не должна превышать минимальной длины голени детей соответствующего роста; • необходимо соблюдать достаточное расстояние между икрами и краем сиденья во избежание дискомфорта в результате давления сиденья на заднюю поверхность голеней. Максимальная глубина сиденья, соответствующая комфортности, определяется длиной бедер; • минимальная ширина сиденья определяется потребностью опоры для седалищных бугров и необходимостью сохранения стабильной позы. Ширина сиденья довольно точно определяется размерами межбугровой дистанции, к которой добавляется допуск для обеспечения возможности боковых движений; • плоское сиденье предпочтительнее, чем мягкое или изогнутое, ввиду необходимости изменений положения. Желательно придавать наклон кзади 3-5°; • наиболее удобный способ подняться со стула состоит в переносе стоп под туловище, так как в этом случае уменьшается мышечное усилие при движении. Ввиду этого категорически противопоказано помещать между ножками стула или впереди него цельные поперечные планки или встроенные подставки для ног; • опора, поддерживающая спину, уменьшает мышечную активность туловища; однако она не должна снижать подвижности позвоночника и верхних конечностей (ее следует располагать ниже лопаток); • если опора для спины чрезмерно низка, она приходит в соприкосновение с крестцом, что мешает удобно сидеть и вызывает соскальзывание вперед. Таким образом, положение опоры для спины имеет границы как сверху, так и снизу. Оптимальна регулируемая высота поясничной опоры, ее наклон должен составлять величину порядка 105°; • стол и стул должны составлять единое целое и конструироваться на основании антропометрических данных детей. Под столом должно быть достаточное пространство для нижних конечностей. Расстояние между подстольным пространством и сиденьем должно быть больше максимальной высоты бедра. Ширина пространства для голеней под столом также должна быть достаточной; • в целях безопасности стул должен быть прочным и устойчивым; этому требованию лучше всего удовлетворяют стулья на 4 ножках. Для детей дошкольного возраста используются различных размеров детские столы, стулья, кровати, предназначенные для ДОУ и домашних условий. Изготавливаются детские столы четырех типов: а) I тип - стол четырехместный для детей 1,5-5 лет; б) II тип - стол двухместный с изменяющимся наклоном крышки и ящиками для учебных пособий для детей 5-7 лет; в) III тип - стол двухместный трапециевидной формы для детей 1,5 - 4 лет (дополнительный); Изготавливают детские кровати двух типов: а) I тип - кровать детская с ограждением и переменной высотой ложа для детей до 3 лет; б) II тип - кровать детская для детей в возрасте от 3 до 7 лет.
37. гигиена режима дня Реж. Дня учитывает возраст ребенка и включакт след. Элементы: 1.режим питания (кратность) 2. время пребывания на воздухе в течении дня 3. продолжительность и кратность сна. 4. продолжительность и место обязательных занятий 5. свободное время В режиме дня важным элементом является достаточность сна. Во сне осущ. Все основные обменные процессы К концу 1 мес. Формируется суточный режим дня. С 3 мес.ребенок должен спать 16-18 часов, 10-ночных В 1 год 16-14, 1о бодрствует В реж.дня нужно предусмотреть продолжительность дом. Заданий. 1 кл. – 1 час, 8-11кл. -4 часа. 38. гигиена среды развития Среда развития – комплекс эколого-гигиенических, социально-экономических, внутри-жилищных или образовательных факторов, которые оказывают на здоровье ребенка положительное влияние Предметная среда Игровые, спортивные площадки, их оборудование Студии, библиотеки Игрушки, конструкторы Спец. Комплексные оснащения Гигиенические требования к игрушкам Детская игрушка должна быть безопасной и гигиеничной, соответствовать возрастным и умственным способностям ребенка. Действующим санитарным законодательством регламентируются сырье и материалы, разрешенные для изготовления игрушек. Для производства игрушек (игр) используются полимерные материалы (полистирол, полиэтилен, полипропилен, ПХВ, дакрил, сэвилен, винилискожа, фторлон и др.), полимерные пленки (поливинилхлоридная, полиэтиленовая, полиэтиленполиамидная, целлофан и др.), резина, каучук, а также лаки, краски, эмали, другие материалы, включенные в «Перечень сырья и материалов, разрешенных для изготовления игрушек» или получившие гигиеническую оценку и подтвержденные соответствующим заключением. Детали музыкальных духовых игрушек, предназначенные для соприкосновения с губами детей, и погремушки должны изготавливаться из легко дезинфицирующихся материалов, не впитывающих влагу. Игрушки, используемые детьми, должны соответствовать гигиеническим требованиям по органолептическим, санитарно-химических, физико-гигиенических, радиологических, микробиологических, токсикологических показателей, стойкости защитно-декоративного покрытия к действию слюны, пота, влажной обработке. На поверхности игрушки не допускаются заусеницы, трещины, сколы. Нефункциональные острые кромки и углы деталей должны быть притуплены или скрыты. Детали игрушек для детей до 3 лет, изготовленные из металла, дерева или других жестких материалов, должны быть закреплены в игрушки таким образом, чтобы они не могли быть отсоединены или разорваны. Набивные материалы не должны содержать твердых или острых инородных тел (металлическая стружка, гвозди, деревянные щепы, осколки стекла, пластика и др.). Элементы набивки, которые по размеру меньше или равны 3 мм, должны содержаться во внутреннем чехле. Наполнители для погремушек должны иметь диаметр не менее 5 мм. Сборно-разборные конструкции игрушек для детей до 3 лет (пирамиды, наборы колец, шариков на стержне и др.) не должны иметь деталей диаметром менее 32 мм. Наконечники снарядов металлических игрушек типа «Ружье», «Пистолет», «Лук» и др. должны быть защищены посредством мягкой резины или присоски, диаметр которых должен быть не менее 20 мм. Игрушки, имитирующие холодное оружие (шпага, нож и др.) не должны иметь острых концов и режущих кромок. Внешний вид игрушки не должен изменяться после мытья игрушки водой при температуре 37 °С с нейтральным мылом без механической обработки в течение 3 мин. Игрушки должны также соответствовать гигиеническим регламентам по санитарно-химическим показателям и индексу токсичности. Содержание мигрирующих химических веществ не должно превышать гигиенические нормативы, указанные в соответствующих СанПиН
39. зож. факторы риска ЗОЖ – поведение, стиль жизни,способствующий сохранению, укреплению и восстановлению здоровья. Чел-к придерживается гигиенических и рациональных форм поведения, которые обеспечивают: 1. Повышение защитных свойств организма 2. Проф-ка заболеваний 3. Отказ от вредных привычек Повышение защитных св-в организма достигается через: 1. Соблюдение режима различных форм деятельности 2. Рациональное питание 3. Достаточный сон 4. Закаливание 5. Соблюдение правил личной гигиены 6. Позитивное экологическое поведение 7. Контроль за здоровьем Факторы риска здоровья Внутриутробно: 1. Здоровье беременной женщины 2. Стресс 3. Вирусные заболевания 4. Прием лекарств 5. Вредные привычки бер.жен. Причины развития патологии нерв.системы у плода 1. Токсикоз 2. Угроза прерыв. Берем 3. Метаболические расстройства организма (почки, сердце) 4. Затяжные роды 5. Злоупотр. Алкоголем 6. Курение 7. Прфес. Вредность 8. Возраст бер. Женщ. До 18 лет 9. Экология 10. Голодание бер. Женщ. После рождения 1. Нарушенное питание 2. Ранний прием алкоголя 3. Феномен групповой зависимости 4. Курение 5. Стресс 6. Снижение двигательной активности. Экологические факторы 1. Климат 2. Загряз. Воздуха,воды,местности. 3. Не удовлетв. Санитарно-гигиен. Усл.места жительства 4. Низкий материальный уровень семьи 5. Не здоровая обстановка в семье
40. двигательная активность и гигиена физического воспитания У детей должно быть сформировано осознанное стремление к активной деятельности. Ежедневная двигательная активность не менее 2 часов в сутки. Физ-ра, организов. Спортив. Занятия. Возрастные нормативы (Число шагов) 9 лет – 16-20 тыс. После 10 лет у мальчиков на 1000 шагов больше В 18 лет у девочек – до 23 тыс У мальчиков – до з0 тас шагов Возр. Периоды когда дети могут развить качество Гибкость – с3 до 7 Равновесие – 5-9 лет Прыгучесть – 8-13 Ловкость – 8-13 Выносливость – 14- 19 Формы физического воспитания - Это организованное воздействие на организм человека с целью укрепления физ. Здоровья. Задачи физического воспитания 1. Обеспечить нормальное развитие и совершенствование всех систем организма. 2. Физ. Воспитание способствует формированию двигательного анализатора 3. Профилактика заболеваний 4. Физич. Упр. Позволяют обеспечить профилактику а т.ж. коррекцию приобретенных или врожденных дефектов (сколиоз) 5. Формировать положительное отношение к занятиям физ-рой и спортом.
Дата добавления: 2015-11-02 | Просмотры: 326 | Нарушение авторских прав |