АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Велоергометричним навантаженням

Прочитайте:
  1. Проби з навантаженням

Завдання. Оволодіти методикою оцінки аеробної витривалості студентів групи шляхом непрямого визначення максимального споживання кисню.

Методика. Даний непрямий метод визначення МСК запропонований І.Астрандом і І.Рімінгом в 1954 році. Досліджуваному пропонують виконати навантаження на вело- або степергометрі (сходження на сходинку висотою 40 см для чоловіків і 33 см для жінок). Потужність навантаження (ПН в кгм/хв.) при степергометрії визначається за формулою:

ПН=МТ*ВС*ЧС*1,3,

де: МТ – маса тіла, кг;

ЧС – частота сходжень за 1 хв.; ВС – висота сходинки, м; 1,3 – коефіцієнт роботи, яка виконується досліджуваним при сходженні з сходинки на долівку.

Одержаний показник потужності навантаження переводять у вати з розрахунку, що 1 Вт дорівнює 6,12 кгм/хв.. Тривалість навантаження – до стійкого стану енергообміну, який визначається по стабілізації ЧСС (приблизно 6 хвилин). Величина навантаження (75% від МСК) визначається з врахуванням віку, статі, зросту і маси тіла досліджуваного за даними таблиці 47.

Таблиця 47

Величини субмаксимальних велоергометричних навантажень (Вт) для осіб різної статі, зросту і маси тіла (за Р.Шефардом, 1971)

ЧСС скха Потужність навантаження, Вт
Чоловіки Жінки
                     
  2,2 3,5 4,8     2,6 3,4 4,1 4,8  
  2,2 3,4 4,7     2,5 3,3 4,0 4,8  
  2,2 3,4 4,6     2,5 3,2 3,9 4,7  
  2,1 3,4 4,6     2,4 3,1 3,9 4,6  
  2,1 3,3 4,5 6,0   2,4 3,1 3,8 4,5  
  2,0 3,2 4,4 5,9   2,3 3,0 3,7 4,4  
  2,0 3,2 4,4 5,8   2,3 3,0 3,6 4,3  
  2,0 3,1 4,3 5,7   2,2 2,9 3,5 4,2  
  2,0 3,1 4,2 5,6   2,2 2,8 3,5 4,2 4,8
  1,9 3,0 4,2 5,6   2,2 2,8 3,4 4,1 4,8
  1,9 3,0 4,1 5,6   2,1 2,7 3,4 4,0 4,7
  1,9 2,9 4,0 5,4   2,1 2,7 3,4 4,0 4,6
  1,8 2,9 4,0 5,3   2,0 2,7 3,3 3,9 4,5
  1,8 2,8 3,9 5,3   2,0 2,6 3,3 3,8 4,4
  1,8 2,8 3,9 5,2   2,0 2,6 3,1 3,7 4,3
  1,7 2,8 3,8 5,1   2,0 2,6 3,1 3,7 4,3
  1,7 2,7 3,8 5,0   1,9 2,5 3,1 3,6 4,2
  1,7 2,7 3,7 5,0   1,9 2,5 3,0 3,6 4,2
  1,6 2,7 3,7 4,9   1,8 2,4 3,0 3,5 4,1
  1,6 2,6 3,6 4,8   1,8 2,4 2,9 3,5 4,0
  1,6 2,6 3,6 4,8 6,0 1,8 2,4 2,8 3,4 4,0
    2,6 3,5 4,7 5,9 1,8 2,3 2,8 3,4 3,9
    2,5 3,5 4,6 5,8 1,7 2,3 2,8 3,3 3,9
    2,5 3,4 4,6 5,7 1,7 2,2 2,7 3,3 3,8
    2,5 3,4 4,5 5,7 1,7 2,2 2,7 3,2 3,8
    2,4 3,4 4,5 5,6 1,6 2,2 2,6 3,2 3,7
    2,4 3,3 4,4 5,6 1,6 2,2 2,6 3,2 3,7
    2,4 3,3 4,4 5,5 1,6 2,1 2,6 3,1 3,6
    2,4 3,2 4,3 5,4 1,6 2,1 2,6 3,1 3,6
    2,3 3,2 4,3 5,4   2,1 2,6 3,0 3,5
    2,3 3,2 4,2 5,3   2,0 2,5 3,0 3,5
    2,3 3,1 4,2 5,2   2,0 2,5 3,0 3,4
    2,3 3,1 4,1 5,2   2,0 2,5 2,9 3,4
    2,2 3,0 4,1 5,2   2,0 2,4 2,9 3,3
    2,2 3,0 4,0 5,1   2,0 2,4 2,8 3,3
    2,2 3,0 4,0 5,0   1,9 2,4 2,8 3,2
    2,2 2,9 4,0 5,0   1,9 2,3 2,7 3,2
    2,1 2,9 3,9 4,9   1,9 2,3 2,7 3,2
    2,1 2,9 3,9 4,9   1,8 2,3 2,7 3,1
    2,1 2,8 3,8 4,8   1,8 2,2 2,6 3,1
    2,1 2,8 3,8 4,8   1,8 2,2 ,26 3,0
    2,0 2,8 3,7 4,7   1,8 2,2 2,6 3,0
    2,0 2,8 3,7 4,6   1,8 2,2 2,6 3,0
    2,0 2,8 3,7 4,6   1,7 2,2 2,5 2,9
    2,0 2,7 3,6 4,6   1,7 2,1 2,5 2,9
    2,0 2,7 3,6 4,5   1,7 2,1 2,5 2,9
    1,9 2,7 3,6 4,5   1,7 2,1 2,5 2,8
    1,9 2,6 3,5 4,4   1,6 2,1 2,4 2,8
    1,9 2,6 3,5 4,3   1,6 2,0 2,4 2,8
    1,9 2,6 3,5 4,3   1,6 2,0 2,4 2,8
    1,8 2,6 3,4 4,3   1,6 2,0 2,4 2,7

 

Співставляючи потужність навантаження з ЧСС (таблиця 48) визначають величину МСК, множать її на віковий фактор (таблиця 49) і оцінюють, користуючись даними таблиці 50. В таблиці 50 наведені величини МСК з розрахунку на 1 кг маси тіла за 1 хв.

Таблиця 48

Визначення МСК за величиною потужності шестихвилинного велоергометричного навантаження і ЧСС при цьому навантаженні

Маса тіла, кг Вік літ
Чоловіки Жінки
20-29 (161) 30-39 (156) 40-49 (152) 50-59 (145) 20-29 (167) 30-39 (160) 40-49 (154) 50-59 (145)
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 

Примітка: в дужках максимальна для даного віку ЧСС (ск/хв.) при навантаженні.

Таблищ 49

Віковий фактор для визначення МСК за величиною одноразового велоергометричного навантаження

Вік, літ Фактор Вік, літ Фактор
  1,10   0,75
  1,00   0,71
  0,87   0,68
  0,83   0,65
  0,78    

Таблиця 50

Оцінка показників МСКдля осіб різного віку і статі (мл/кг за 1 хв.)

 

 

Вік, літ Стать Оцінка показників МСК
Низьке Нижче середнього Середнє Добре Високе
20-29 ч   39-43 44-51 52-56  
  ж   29-34 35-43 44-47  
30-39 ч   35-39 40-47 48-51  
  ж   28-33 34-41 42-47  
40-49 ч   31-35 36-43 44-47  
  ж   26-31 32-40 41-45  
50-59 ч   26-31 32-39 40-43  
  ж   22-28 29-36 37-41  
60-69 ч   22-26 27-35 36-39  

РОБОТА 3

Дослідження витривалості шляхом визначення

МСК у школярів за показниками їхнього

Дата добавления: 2015-11-26 | Просмотры: 652 | Нарушение авторских прав

При использовании материала ссылка на сайт medlec.org обязательна! (0.005 сек.)