АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Причины возникновения. Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

Понятие «здоровый образ жизни» однозначно пока ещё не определено. Представители философско-социологического направления рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом.

В психолого-педагогическом направлении здоровый образ жизни рассматривается с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации. Имеются и другие точки зрения (например, медико-биологическая), однако резкой грани между ними нет, так как они нацелены на решение одной проблемы — укрепление здоровья индивидуума^[1].

Занятия физкультурой — одна из основных составляющих здорового образа жизни

Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций^[2], для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности^[3].

Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья^[4].

[Формирование здорового образа жизни

Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях^[3]:

· социальном: пропаганда, информационно-просветительская работа;

· инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль;

· личностном: система ценностных ориентиров человека, стандартизация бытового уклада.

Нарушения осанки – исправление и профилактика

Нарушения осанки

Нарушения осанки – это искривления позвоночного столба, которые в свою очередь могут привести к целому ряду заболеваний.

Различают нарушения осанки в вертикальной плоскости, горизонтальной и в обеих плоскостях одновременно.

Различают следующие виды нарушений осанки в горизонтальной плоскости:

· Плоская спина

· Плосковогнутая спина

· Кругловогнутая спина

· Круглая спина

· Сутулость.

Отклонение позвоночника в вертикальной плоскости в одну или другую сторону именуется сколиозом.

Причины возникновения

Для того, чтобы правильно определить причину и избрать необходимое лечение, следует провести полное обследование позвоночника, которое легко выполняется с помощью компьютерной диагностики.

Причины нарушения осанки могут быть либо врожденными, либо приобретенными:

· Врожденные нарушения осанки – это различные патологии и нарушения внутриутробного развития, приводящие к недостаточному развитию позвонков, изменению их формы и т.д.

· Приобретенные нарушения осанки - это последствия перенесенных заболеваний и травм, а также неправильное положение тела при работе, сне, отдыхе и т.д.

Также негативно влияет на осанку слабое развитие мышц спины из-за преимущественно пассивного образа жизни, либо наоборот переразвитость некоторых групп мышц.

Как исправить осанку

Одним из самых эффективных и при этом безопасных методов для исправления осанки считается лечебная физкультура, которая позволяет развить необходимые мышцы.

Многолетний опыт применения доказал - ЛФК при нарушении осанки позволяет создать мощный мышечный корсет, который сможет эффективно поддерживать позвоночник.

Таким образом, исправляются дефекты осанки, и создается долговременный эффект, который позволит забыть о проблемах с позвоночником.

Дата добавления: 2015-11-26 | Просмотры: 343 | Нарушение авторских прав