 |
|
АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология |
Дыхание ровное, спокойное, ритмичное,Сердце бьется ровно, спокойно, ритмично, Я успокаиваюсь, Я отдыхаю. Произнося эти формулы, тренирующиеся сосредоточиваются на тех функциях и ощущениях, о которых идет речь. Затем заикающимся предлагается переключить внимание на правую руку (для левшей — на левую). Ведущим даются формулы: Напрягаю правую руку (1 раз) Напрягаю кисть (3 раза) Напрягаю предплечье (Зраза) Напрягаю плечо (3 раза) Правая рука напряжена (1 раз) При этом тренирующиеся сжимают пальцы в кулак, напрягают мышцы рук в соответствии с инструкциями, повторяя мысленно за ведущим самовнушение. Связав состояние напряжения с его словесным обозначением, тренирующийся произвольно расслабляет правую руку: Расслабляю правую руку (1 раз) Расслабляю плечо (Зраза) Расслабляю предплечье (3 раза) Расслабляю кисть (Зраза) Правая рука расслаблена (1 раз) Наступившее расслабление фиксируется в мышечной памяти больного путем соотнесения релаксации со словом. Соотнесение слова с реальным ощущением способствует созданию условно-рефлекторной связи, которая в будущем обеспечит реализацию мышечных реакций в ответ на самовнушение. Уже на третьем коллективном занятии тренирующиеся вызывают расслабление правой руки при помощи самовнушения. На этом же занятии вызывается ощущение тяжести в правой руке. На четвертом и пятом занятиях те же ощущения вызываются последовательно в правой, а затем в левой руке. Затем заикающиеся обучаются формулам самовнушения, которые направлены на расслабление мышц брюшного пресса, грудной мускулатуры, а также формулами, обеспечивающими регуляцию сосудистого тонуса. С этой целью используются следующие самовнушения: Правая рука расслабляется, Мои руки расслабляются, Руки наполняются теплом (отрабатывается на 6-7-ми Коллективных занятиях), Легкое приятное тепло в области Солнечного сплетения (отрабатывается на 8-10-ти Коллективных занятиях), Все тело наполняется теплом, Лоб приятно прохладен (отрабатывается на 5-6-ти Коллективных занятиях), Тепло струится вверх, Грудь наполняется теплом, Мышцы груди и плечевого пояса, Расслабляются (отрабатывается на 11-13-ти коллективных занятиях). Для усиления яркости вызываемых ощущений больным предлагается представление тех ситуаций, для которых характерно вызываемое ощущение. Например, при вызывании тепла в руках тренирующимся рекомендуется представить себя греющим руки у костра, на солнце, в теплой воде и т.д. При этом каждому необходимо обращаться к той ситуации, которая для него наиболее привычна. На первом этапе тренировки часто используются такие формулы внушения: “С каждым днем, с каждым занятием ВАШИ самовнушения реализуются ВСЕ БЫСТРЕЕ И БЫСТРЕЕ”. “С каждым днем, с каждым занятием ощущения, вызванные ВАШИМ СЛОВОМ, ВАШИМ СОБСТВЕННЫМ СЛОВОМ, становятся все более четкими, яркими, привычными”. Дата добавления: 2016-03-26 | Просмотры: 417 | Нарушение авторских прав |