 |
|
АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология |
Массаж области таза
Выполняется после массажа спины, шеи и рук. При помощи основания ладони 3–4 раза делается энергичное выжимание, которое затем сменяется глубоким разминанием: двойной гриф, кулаками (4–5 раз каждый прием). Растирание следует проводить вдоль крестца: • подушечками пальцев одной руки и с отягощением другой; движения рук могут быть прямолинейными, зигзагообразными и кругообразными (по 3–4 раза); • прямолинейные и кругообразные движения, но уже с помощью подушечек больших пальцев обеих рук (по 3–4 раза); • гребнем кулаков (3–4 раза). Выполнение приема следует завершить энергичным и давящим растиранием с помощью основания ладоней обеих рук. Направление движений рук во время массажа: от копчика к спине и в стороны. Тот же комплекс приемов используется для массажа участков тела, расположенных вдоль гребня подвздошной кости (места прикрепления ягодичных мышц и косых мышц живота). После этого рекомендуется повторить разминание. Закончить массаж таза следует выполнением приемов потряхивания и поглаживания.
Массаж бедер
Для массирования мышц бедра рекомендуется использовать прием выжимания с помощью ребра ладони (3–5 раз) и с помощью кулаков. Затем можно перейти к разминанию: сначала двойной гриф, потом кругообразное разминание кулаками (по 3–4 раза каждый вид разминания). Разминание необходимо чередовать с 2–3 выжиманиями и 1–2 потряхиваниями. Во время массажа внешней стороны бедра следует уделить большую часть времени на растирание и разминание фасции. Массируется фасция с помощью гребня кулака (можно использовать отягощение другой рукой) прямолинейными, зигзагообразными и кругообразными движениями.
Коленный сустав
Массаж следует начать с растирания: • прямолинейные, зигзагообразные и кругообразные движения подушечками пальцев одной (можно с отягощением) или обеих рук; • прямолинейные и кругообразные растирания с помощью оснований ладоней обеих рук; • фалангами пальцев, согнутых в кулак. Каждый вид растирания следует повторить 2–3 раза. Затем рекомендуется выполнить ряд пассивных движений в суставе, что будет способствовать его большей подвижности. Необходимо не только растянуть мышцы, которые препятствуют глубокому сгибанию в суставе, но и оказать воздействие на суставно-связочный аппарат. Поэтому амплитуда пассивных движений должна быть как можно больше. Для этого под коленную чашечку надо подложить ладонь или веник, после чего следует выполнить ряд сгибаний, стараясь при этом пяткой достать до ягодицы.
Дата добавления: 2016-06-05 | Просмотры: 375 | Нарушение авторских прав |