АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Валеология

ЗАНЯТИЕ 1. ВВЕДЕНИЕ В ВАЛЕОЛОГИЮ.

ВАЛЕОЛОГИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ НАСЕЛЕНИЯ.

Тема имеет важное значение для дальнейшего обучения на кафедре общей гигиены и экологии при изучении предмета «Общая гигиена», на кафедре общественного здоровья и здравоохранения и в практической работе врачом при лечении больных и анализа деятельности лечебно-профилактических учреждений.

ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЯ: Знать основы валеологического воспитания населения и мероприятия по его улучшению.

КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ.

1. Валеология как наука, ее цель, задачи.

2. Взаимосвязь валеологии с другими науками.

3. Методология и теоретические основы валеологии.

4. Дифференциация валеологии.

5. Здоровый образ жизни и его компоненты.

6. Здоровье человека, третье состояние.

7. Диагностика, прогнозирование и управление здоровьем.

8. Валеологическое воспитание населения и его значение.

9. Валеологическое воспитание населения, цель, задачи и принципы.

10. Методы и средства валеологического воспитания.

11. Формы и показатели валеологического воспитания.

12. Служба валеологического формирования здорового образа жизни.

13. Роль медицинских работников в валеологическом воспитании.

14. Коммуникация в валеологическом воспитании.

15. Государственная программа по формированию здорового образа жизни населения Республики Беларусь.

16. Методы оценки и изучения валеологического воспитания населения.

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

1. Ознакомиться с методикой оформления санбюллетеня.

ЛИТЕРАТУРА.

Основная: 1. Валеология: курс лекций / И.И.Бурак [ и др.]. – Витебск, 2008. – С. 143-160. 2. Лекция №1.

Дополнительная: Л.З.Тель.Валеология: Учение о здоровье, болезни и выздоровлении.- М.,2001.- 210 с.

ЗАНЯТИЕ 2. РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ТРУД И ОТДЫХ.

Тема имеет важное значение для дальнейшего обучения на кафедре общей гигиены и экологии при изучении предмета «Общая гигиена», на кафедре терапии, в практической работе врачом при лечении больных и в организации профилактической работы с населением.

ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЯ: Знать основы рационального питания, труда и отдыха и мероприятия по их улучшению.

КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ.

1. Значение питания для здоровья человека.

2. Особенности питания на современном этапе.

3. Биологически активные добавки, их значение.

4. Характеристика рационального питания.

5. Индивидуальные нормы питания.

6. Пищевой статус человека, его оценка.

7. Современные концепции и системы питания, их значение.

8. Труд и его влияние на организм.

9. Утомление и его профилактика.

10. Особенности труда студентов

11. Режим труда и отдыха.

12. Значение биологических ритмов для полноценного труда и отдыха.

13. Научная организация труда.

14. Методы оценки и изучения рационального питания, труда и отдыха.

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

1. Ознакомиться с методикой определения индивидуальных норм питания и степени утомления.

ЛИТЕРАТУРА.

Основная: 1. Валеология: курс лекций / И.И.Бурак [ и др.]. – Витебск, 2008. – С. 65-84, 98-109.

2. Лекция № 2.

Дополнительная: Л.З.Тель.Валеология: Учение о здоровье, болезни и выздоровлении.-М.,2001.- 210 с.

ЗАНЯТИЕ 3. ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА.

Тема имеет важное значение для дальнейшего обучения на кафедре общей гигиены и экологии при изучении предмета «Общая гигиена», на кафедре инфекционных болезней и в практической работе врачом при лечении больных и анализа деятельности лечебно-профилактических учреждений.

ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЯ: Знать основы личной гигиены и предложения по ее улучшению.

КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ.

1. Личная гигиена и ее значение для здоровья.

2. Гигиена кожи.

3. Гигиенические требования к одежде.

4. Гигиенические требования к обуви.

5. Гигиена полости рта.

6. Гигиена пищеварительной системы.

7. Гигиена дыхательной системы.

8. Гигиена сна.

9. Гигиена слуха.

10. Гигиена зрения.

11. Гигиенические требования к жилищу.

12.Этиология, патогенез, клиника микроспории, чесотки.

13. Этиология, патогенез, клиника аскаридоза, трихинеллеза, описторхоза.

13. Профилактика паразитарных заболеваний.

14. Методы изучения и оценки личной гигиены.

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

1. Ознакомиться с методикой очистки пищеварительной, дыхательной системы и профилактики нарушений слуха, близорукости.

ЛИТЕРАТУРА.

Основная: 1. Валеология: курс лекций / И.И. Бурак [и др.]. – Витебск, 2008. – С. 128-142. 2. Лекция № 3.

Дополнительная: Л.З. Тель. Валеология: Учение о здоровье, болезни и выздоровлении.- М.,2001.- 210 с.

ЗАНЯТИЕ 4. ПРЕОДОЛЕНИЕ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК.

Тема имеет важное значение для дальнейшего обучения на кафедре общей гигиены и экологии при изучении предмета «Общая гигиена», на кафедре психиатрии и наркологии, в практической работе врачом при диагностике, лечении и профилактике алкоголизма, наркомании и токсикомании и в организации профилактической работы с населением.

ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЯ: Знать признаки вредных привычек и мероприятия по их преодолению.

КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ.

1. Вредные привычки и их значение.

2. Вредное влияние табакокурения на человека.

3. Вредное влияние алкоголя на человека.

4. Вредное влияние опиоидов на человека.

5. Вредное влияние гашиша на человека.

6. Вредное влияние кокаина на человека.

7. Вредное влияние амфетамина на человека.

8. Вредное влияние кофеина на человека.

9. Вредное влияние седативных средств на человека.

10. Вредное влияние галлюциногенов на организм на человека.

11. Вредное влияние летучих растворителей на организм.

12. Диагностика вредных привычек.

13. Преодоление и профилактика вредных привычек.

14. Методы оценки и изучения вредных привычек.

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

1. Ознакомиться с методикой наличия вредных привычек.

ЛИТЕРАТУРА.

Основная: 1. Валеология: курс лекций / И.И.Бурак [ и др.]. – Витебск, 2008. – С. 110-127. 2. Лекция №3.

Дополнительная: 1. Чумаков, Б.Н. Валеология: Избранные лекции / Б.Н.Чумаков. - Москва: Российское педагогическое агенство,1997 – С.250.

ЗАНЯТИЕ 5. ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ И ЗАКАЛИВАНИЕ ОРГАНИЗМА.

Тема имеет важное значение для дальнейшего обучения на кафедре общей гигиены и экологии при изучении предмета «Общая гигиена», на кафедре физической культуры, в практической работе врачом при диагностике, лечении и профилактике болезней, обусловленных недостаточной двигательной активностью и в профилактической работе с населением.

ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЯ: Знать основы физического здоровья, закаливание организма и мероприятия по их улучшению.

КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ.

1. Значение двигательной активности. Гипокинезия.

2. Физическое здоровье, показатели и критерии физического здоровья.

3. Физическое обучение и воспитание, цель, задачи, принципы.

4. Средства физического воспитания.

5. Урок физвоспитания, его структура и значение.

6. Физическое оздоровление.

7. Закаливание организма и его значение.

8. Принципы и средства закаливания.

9. Закаливание организма ультрафиолетовыми лучами.

10. Закаливание организма воздухом.

11. Закаливание организма водой.

12. Особенности закаливания детей.

13.Закаливание баней, морскими купаниями.

14. Методы оценки и изучения физического здоровья и закаливания организма.

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

Ознакомиться с экспресс-оценкой физического здоровья.

ЛИТЕРАТУРА.

Основная: 1. Валеология: курс лекций / И.И.Бурак [и др.]. – Витебск, 2008. – С. 19-31. 2. Лекция №4.

Дополнительная: 1. Апанасенко, Г.Л. Медицинская валеология / Г.Л.Апанасенко, Л.А. Попова. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2000. — С.187-242. 2. Чумаков, Б.Н. Валеология: Избранные лекции / Б.Н.Чумаков. - Москва: Российское педагогическое агенство,1997 – С.197-216.

ЗАНЯТИЕ 6. ОСНОВЫ ПСИХИЧЕСКОГО И РЕПРОДУКТИВНОГО ЗДОРОВЬЯ (УСР).

Тема имеет важное значение для дальнейшего обучения на кафедре общей гигиены и экологии при изучении предмета «Общая гигиена», на кафедре психологии, психиатрии и наркологии, акушерства и гинекологии, в практической работе врачом при управлении состоянием психики с элементами самопознания и психического оздоровления и при профилактической работе с населением.

ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЯ: Знать основы психического и репродуктивного здоровья и мероприятия по их улучшению.

КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ.

1. Психическое здоровье, его критерии.

2. Показатели психического здоровья.

3. Влияние внутренних факторов на психическое здоровье.

4. Влияние внешних факторов на психическое здоровье. Профилактика стресса.

5. Психопрофилактика, психогигиена, психотерапия.

6. Современные подходы к психическому оздоровлению. Аутогенные тренировки.

7. Репродуктивное здоровье и его значение.

8. Особенности полового созревания.

9. Физиологические, психологические, социальные, морально-этические аспекты сексуальной жизни.

10. Профилактика инфекций, передающихся половым путем.

11. Профилактика СПИДа.

12.Планирование семьи: способы контрацепции, отрицательное влияние аборта на репродуктивное здоровье.

13. Значение грудного вскармливания.

14. Методы оценки и изучения психического и репродуктивного здоровья.

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

1. Ознакомиться с определением типа акцентуированного характера.

ЛИТЕРАТУРА.

Основная: 1. Валеология: курс лекций / И.И.Бурак [ и др.]. – Витебск, 2008. – С. 49-64. 1. Лекция №5

Дополнительная: 1. Апанасенко, Г.Л. Медицинская валеология / Г.Л.Апанасенко, Л.А. Попова. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2000. — С.73-89.

ЗАНЯТИЕ 7. ИТОГОВОЕ ЗАНЯТИЕ.

Тема имеет важное значение для дальнейшего обучения на кафедре общей гигиены и экологии при изучении предмета «Общая гигиена», на кафедре общественного здоровья и здравоохранения, инфекционных заболеваний, физической культуры, психологии, психиатрии и наркологии, акушерства и гинекологии, в практической работе при профилактической работе с населением.

ЦЕЛЬ: Уметь определять актуальную тему валеологического воспитания населения, энергозатраты и калорийности суточного рациона, степень утомления, наличие признаков вредных привычек, уровень физического развития, остроту слуха и разрабатывать мероприятия по их рационализации.

КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ

1. Валеология как наука, ее цель, задачи. Взаимосвязь валеологии с другими науками. Методология и теоретические основы валеологии.

2. Дифференциация валеологии.

3. История развития валеологии.

4. Здоровый образ жизни и его компоненты.

5. Здоровье человека, третье состояние.

6. Диагностика, прогнозирование и управление здоровьем.

7. Валеологическое воспитание, его цель, задачи и принципы.

8.Методы, средства, формы и показатели валеологического воспитания.

9.Служба формирования здорового образа жизни.

10.Роль провизоров в валеологическом воспитании населения.

11.Коммуникация в валеологическом воспитании.

12.Государственная программа по формировании здорового образа жизни населения РБ.

13.Методы оценки и изучения валеологического воспитания.

14. Значение питания для здоровья человека. Особенности питания на современном этапе.

15. Биологически активные добавки, их значение.

16. Характеристика рационального питания. Индивидуальные нормы питания.

17. Пищевой статус человека, его оценка.

18. Современные концепции и системы питания.

19. Труд и его влияние на организм. Утомление и его профилактика.

20. Особенности труда студентов

21. Режим труда и отдыха.

22. Значение биологических ритмов для полноценного труда и отдыха.

23. Мероприятия по рационализации труда и отдыха.

24. Методы оценки и изучения норм индивидуального питания, режима труда и отдыха.

25. Личная гигиена и ее значение для человека.

26. Гигиена кожи, полости рта, пищеварительной и дыхательной системы, органов чувств.

27. Гигиена сна.

28. Гигиенические требования к одежде и обуви.

29. Гигиенические требования к жилищу.

30. Профилактика паразитарных заболеваний.

31. Вредные привычки и их значение.

32. Вреднее влияние табакокурения, алкоголя, опиоидов, гашиша, кокаина, амфетамина, кофеина, седативных средств, галлюциногенов, летучих растворителей на организм человека.

33. Диагностика вредных привычек.

34. Преодоление и профилактика вредных привычек.

35. Методы оценки и изучения личной гигиены, вредных привычек.

36. Значение двигательной активности. Гипокинезия.

37. Физическое здоровье, показатели и критерии физического здоровья.

38. Физическое обучение и воспитание, цель, задачи, принципы.

39. Средства физического воспитания.

40. Урок физвоспитания, его структура и значение.

41. Физическое оздоровление.

42. Закаливание организма и его значение. Принципы и средства закаливания.

43. Психическое здоровье, его критерии. Показатели психического здоровья.

44. Влияние внутренних и внешних факторов на психическое здоровье. Профилактика стресса.

45. Психопрофилактика, психогигиена, психотерапия.

46. Современные подходы к психическому оздоровлению. Аутогенные тренировки.

47. Репродуктивное здоровье и его значение. Особенности полового созревания.

48. Физиологические, психологические, социальные, морально-этические аспекты сексуальной жизни.

49. Профилактика инфекций, передающихся половым путем. Профилактика СПИДа.

50. Значение грудного вскармливания.

51. Методы оценки и изучения норм индивидуального питания, режима труда и отдыха.

Практическаяработа.

1. Определить актуальную тему валеологического воспитания населения, энергозатраты и калорийности суточного рациона, степень утомления, наличие признаков вредных привычек, уровень физического развития.

ЛИТЕРАТУРА.

Основная: 1. Валеология: курс лекций / И.И.Бурак [ и др.]. – Витебск, 2008. – С. 1-165. 2. Лекция №1-3.

Дополнительная: 1. Петровский, К.С. Гигиена питания / К.С.Петровский. – Москва: Высшая школа, 1982. - С.35-77. 2. Чумаков, Б.Н. Валеология: Избранные лекции / Б.Н.Чумаков. - Москва: Российское педагогическое агенство,1997 – С.44-48.

ЗАНЯТИЕ 1. ВВЕДЕНИЕ В ВАЛЕОЛОГИЮ. ВАЛЕОЛОГИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ.

1. Валеология наука о: 1) формировании индивидуального здоровья и управлении им; 2) личной гигиене; 3) общих закономерностях адаптации организма человека к различным природно-социальным условиям; 4) формировании, сохранении и укреплении индивидуального здоровья и управлении им; 5) совершенствовании механизмов здоровья.

2. Основоположник в развитии современной валеологии: 1) И.М.Сеченов; 2) С.П.Боткин; 3) И.И.Брехман; 4) И.А.Аршавский; 5) Н.М.Амосов.

3. Предмет валеологии: 1) общественное здоровье и механизмы его формирование; 2) психическое здоровье и механизмы его формирование; 3) физическое здоровье; 4) индивидуальное здоровье; 5) индивидуальное здоровье и механизмы его формирование.

4. Объект валеологии: 1) больной человек; 2) здоровый человек, а также находящийся в состоянии предболезни человек; 3) практически здоровый, а также находящийся в состоянии предболезни человек; 4) больной и здоровый человек; 5) практически здоровый человек.

5. Задачи валеологии: 1) изучение механизмов адаптации человека к окружающей среде; 2) оценка здоровья и резервных возможностей организма человека, скрининг и мониторинг здоровья; 3) изучение третьего состояния, предболезни; 4) разработка научно обоснованных рекомендаций по формированию здорового образа жизни; 5) пропаганда медицинских и валеологических знаний и умений.

6. Валеология подразделяется на: 1) общую; 2) медицинскую; 3) педагогическую; 4) возрастную; 5) профессиональную.

7. На формирование здоровья влияют: 1) 50% генетического фактора, 20% - факторы окружающей среды, 10% - медицинские факторы, 20% - образ жизни человека; 2) 20% генетического фактора, 50% - факторы окружающей среды, 10% - медицинские факторы, 20% - образ жизни человека; 3) 20% генетического фактора, 20% - факторы окружающей среды, 50% - медицинские факторы, 10% - образ жизни человека; 4) 10% генетического фактора, 20% - факторы окружающей среды, 10% - медицинские факторы, 20% - образ жизни человека; 5) 20% генетического фактора, 20% - факторы окружающей среды, 10% - медицинские факторы, 50% - образ жизни человека.

8. Гармоничное развитие личности возможно лишь при соотношении следующих компонентов здорового образа жизни: 1) отказ от вредных привычек; 2) регулярная физическая и двигательная активность, оптимальный двигательный режим; 3) полноценный труд, рациональный режим труда, активный отдых; 4) рациональное питание, благоустроенный быт, личная гигиена; 5) умение владеть собой, положительные эмоции, психологический комфорт и психофизиологическая удовлетворенность.

9. Определение здоровья по ВОЗ: 1) это состояние полного физического, психического и социального благополучия; 2) это состояние полного физического благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов; 3) это состояние полного физического и психического благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов; 4) это состояние полного психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов; 5) это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

10. Задачи валеологического воспитания: 1) распространение медицинских и гигиенических знаний; 2) выработка умений и навыков правильного гигиенического поведения; 3) выработка убеждений взглядов и свойств характера в необходимости правильного гигиенического поведения; 4) формирование потребности бережного и созидательного отношения к своему здоровью и здоровью окружающих; 5) формирование здорового образа жизни.

11. Служба формирования здорового образа жизни включает в себя: 1) Республиканские центры здоровья; 2) областные центры здоровья; 3) районные центры здоровья; 4) кабинеты формирования здорового образа жизни; 5) учреждения здравоохранения.

12. Компоненты здорового образа жизни: 1) полноценный труд; 2) активный отдых; 3) рациональное питание; 4) умение владеть собой; 5) вредные привычки.

13. Принципы валеологического воспитания: 1) актуальности; 2) научности; 3) положительного ориентирования; 4) единства теории и практики; 5) дифференцированного подхода.

14. Методы пропаганды медицинских и валеологческих знаний: 1) устные; 2) печатные; 3) изобразительные; 4) комбинированные; 5) специализированные.

15. Средства печатного метода: 1) брашюра; 2) бюллетень; 3) газета; 4) листовка; 5) памятка.

16. Средства комбинированного метода: 1) телевидение; 2) выставки; 3) праздники здоровья; 4) конференции; 5) диафильмы.

17. Валеологическое воспитание населения проводят: 1) врачи-терапевты; 2) врачи-гигиенисты; 3) врачи-валеологи; 4) педагоги; 5) провизоры.

18. Требования к проведению лекции: 1) актуальность; 2) идейность; 3) последовательность; 4) профилактическая направленность; 5) красочная оформленность.

19.Требования к санбюллетеню: 1) выразительное название; 2) последовательность; 3) логичность; 4) профилактический характер; 5) доступность.

20. Основными задачами центра здоровья являются: 1) повышение качества и эффективности ЗОЖ; 2) формирование потребности бережного отношения к здоровью; 3) организация и проведение массовых оздоровительных мероприятий; 4) пропаганда отказа от вредных привычек; 5) пропаганда ежегодной диспансаризации.

21. Служба формирования ЗОЖ осуществляет задачи: 1) через систему учреждений здравоохранения; 2) общего образования; 3) производственного обучения; 4) массовые формы пропаганды.

22. Массовые формы могут осуществляться через: 1) лекции; 2) форумы; 3) радиопередачи, телепередачи; 4) демонстрации фильмов; 5) оздоровительные кампании.

23. Цель валеологического воспитания: 1) сохранить и укрепить здоровье; 2) предупредить болезни; 3) повысить работоспособность; 4) активное долголетие населения; 5) отказ от вредных привычек.

24. Руководящим и методическим учреждением в службе формирования ЗОЖ является: 1) пункт здоровья; 2) центр здоровья; 3) министерство здравоохранения; 4) министерство образования; 5) министерство спорта и туризма.

25. К изобразительным методам относят: 1) плоскостные объекты; 2) объемные объекты; 3) натуральные объекты; 4) искусственные объекты.

26. К плоскостным объектам относят: 1) плакат; 2) рисунок; 3) таблица; 4) брошюра; 5) диаграмма.

27. К объемным объектам относят: 1) муляж; 2) рисунок; 3) макет; 4) модель; 5) кодограмма.

28. К натуральным объектам относят: 1) микропрепарат; 2) образец; 3) фантом; 4) диапозитив; 5) макропрепарат.

29. Требования к памятке: 1) яркое выразительное название; 2) перечень вопросов по первичной и вторичной профилактике; 3) профилактический материал; 4) красочно оформлена; 5) познавательный текст.

30. Задачи работников аптечных организаций по валеологическому воспитанию населения: 1) распространять знания о лекарственных средствах и лекарственном обслуживании населения, правилах хранения лекарств в домашних условиях; 2) учить население умению отличать ядовитые растения от неядовитых и привлекать его к сбору лекарственного растительного сырья; 3) пропаганда вреда самолечения; 4) пропаганда необходимость раннего обращения к врачу; 5) пропаганда занятий физической культурой и спортом.

ЗАНЯТИЕ № 2. РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ТРУД И ОТДЫХ.

1. Законы рационального питания: 1) адекватности; 2) сбаланасированности; 3) разнообразия питания; 4) профилактической направленности; 5) безопасности питания.

2. Пищевой статус может быть: 1) нормальный; 2) оптимальный; 3) избыточный; 4) недостаточный; 5) неправильный.

3. Заболевания, связанные с избыточным питанием: 1) атеросклероз; 2) сахарный диабет; 3) подагра; 4) желчно-каменная болезнь; 5) квашиоркор

4. Для взрослого трудоспособного населения наиболее оптимально соотношение белков, жиров и углеводов в пище: 1) 1:2,2:4,5; 2) 1:0,8:5; 3) 1:1,2:4,7; 4) 1:1,1:3; 5) 1:1:4.

5. Мясо является источником: 1) жиров; 2) белков; 3) углеводов; 4) экстрактивных веществ; 5) микроэлементов.

6. Пища в организме выполняет следующие функции: 1) пластическую; 2) энергетическую; 3) регуляторную; 4) адекватную; 5) ферментативную.

7. Наиболее оптимальное соотношение триптофана, метионина и лизина: 1) 1:2,2:3; 2) 1:3:4,1; 3) 1:3:3; 4) 1:1,1:3; 5) 1:2:3.

8. Наиболее оптимальное соотношение витаминов Е и F: 1) 1:3; 2) 3:4,1; 3) 3:3; 4) 3:5; 5) 2:3.

9. Наиболее оптимальное соотношение кальция и фосфора: 1) 1:2; 2) 3:4; 3) 1:3; 4) 1:1,5; 5) 2:2.

10. Продукты, содержащие фитонциды: 1) цитрусовые; 2) клюква; 3) лук; 4) клубника; 5) морковь.

11. Растительная пища является источником: 1) витаминов; 2) микроэлементов; 3) фитонцидов; 4) эфирного масла; 5) клетчатки.

12. Мясо характеризуется: 1) высокой пищевой ценностью; 2) биологической ценностью; 3) средней энергетической ценностью; 4) низкой биологической эффективностью.

13. БАДы разделяют на: 1) нуринцевтики; 2) нутрицевтики; 3) парафармацевтики; 4) предиотики; 5) пробиотики.

14. В пищевом рационе астеников должны присутствовать следующие продукты: 1) зерновые; 2) сладкие ягоды и фрукты; 3) птица; 4) рыба; 5) кисломолочные продукты.

15. В пищевом рационе гиперстеников должны присутствовать следующие продукты: 1) крупы; 2) растительные масла; 3) фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки; 4) бобовые; 5) птица.

16. Для определения нормальной массы тела используют: 1) индекс Брока; 2) индекс Брейтмана; 3) индекс Борнгардта; 4) индекс Ноордена; 5) индекс Кетле.

17. У мужчин 70 кг в возрасте 18-29 лет основной обмен равен: 1) 1650 ккал; 2) 1550 ккал; 3) 1750 ккал; 4) 1430 ккал; 5) 1870 ккал.

18. При физической работе происходит: 1) учащение числа сердечных сокращений; 2) возрастание систолического объема крови; 3) повышение максимального артериального давления; 4) увеличение массы циркулирующей в организме крови и количества эритроцитов; 5) увеличение частоты и глубины дыхания.

19. При умственной работе происходит: 1) обострение восприятия, внимания, памяти; 2) увеличение кровоснабжения мозга; 3) усиление расхода липоидов и электрической активности мышц; 4) повышение активности симпато-адреномедулярной, гипоталамо-гипофизарной, кортикальной систем; 5) ускорение обмена катехоламинов и увеличение выделения норадреналина в симпатических окончаниях

20. Последствия длительной физической нагрузки: 1) тахикардия; 2) повышение артериального давления; 3) уменьшение частоты дыхания; 4) усиление моторной функции желудка; 5) замедление переваривания.

21. Переутомление приводит к: 1) обострению сердечно-сосудистых заболеваний; 2) снижению иммунитета; 3) головным болям; 4) неврозам; 5) бессоннице.

22. Производственными вредностями для студентов является: 1) физическое напряжение; 2) умственное напряжение; 3) напряжение органов слуха; 4) напряжение органов зрения; 5) вынужденная рабочая поза.

23. Механизмы формирования биоритмов: 1) врожденные; 2) приобретенные; 3) сезонные изменения; 4) климатические условия; 5) сменная работа.

24. Эффективность существующих режимов труда и отдыха оценивают по следующим показателям: 1) физиологическим; 2) медицинским; 3) социологическим; 4) экономическим; 5) санитарно-гигиеническим.

25. Мероприятия по рационализации труда и отдыха: 1) производственная гимнастика; 2) функциональная музыка; 3) аутогенная тренировка; 4) автоматизация производственных процессов; 5)рациональная конструкция производственной мебели.

26. Эргономика: 1) разрабатывает требования к конструкциям машин, станков и другого оборудования; 2) обеспечивает удобство обслуживания человеком машин, станков и другого оборудования; 3) обосновывает выбор позы работающего; 4) экономичность движений; 5) уменьшение сопротивления органов управления.

27. Тяжесть труда преимущественно отражается на следующей системе: 1) дыхательной; 2) опорно-двительной; 3) кровеносной; 4) нервной) 5) выделительной.

28. Напряженность труда преимущественно отражается на следующей системе: 1) Ц.Н.С.; 2) органов чувств; 3) опорно-двигательного аппарата; 4) выделительной; 5) кровеносной.

29. Изучение режима труда и отдыха осуществляется: 1) методом наблюдения с проведением хронометража; 2) методом опроса; 3) путем сравнения с рекомендуемыми режимами для конкретной категории работающих; 4) по работоспособности, производительности труда и скорости наступления утомления; 5) заболеваемости и уровню здоровья.

30. У студентов чаще всего встречаются: 1) хронические заболевания ЛОР-органов; 2) миопия; 3) гипертоническая болезнь; 4) болезнь органов пищеварения; 5) заболевания опорно-двигательного аппарата.

31. Нарушение естественной ритмики называется: 1) дистроз; 2) десинхроз; 3) деструктоз; 4) деспитроз; 5) десмитроз.

ЗАНЯТИЕ № 3. ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА

1. К средствам очистки, питания и регулирования обмена кожи относят: 1) воду; 2) мыло; 3) кремы; 4) лосьоны; 5) стиральные порошки.

2. При умывании водой с кожи удаляются: 1) грязь; 2) пот; 3) жир; 4) отмершие ороговевшие клетки; 5) одежда.

3. Лосьоны состоят из: 1) спирта; 2) ароматических веществ; 3) дистиллированной воды; 4) окисляющих добавок; 5) дезинфицирующих добавок.

4. В связи с различными физиологическими особенностями организма, характером выполняемой работы и условиями окружающей среды одежда бывает: 1) бытовая; 2) детская; 3) профессиональная; 4) военная; 5) больничная.

5. В рационально подобранной одежде микроклимат пододежного пространства характеризуется: 1) температурой от 40,5 до 54,6°С, влажностью воздуха 20-40% и содержанием углекислоты около 1,5-2,3 %; 2) температурой от 30,5 до 34,6°С, влажностью воздуха 60-80% и содержанием углекислоты около 1,5-2,3 %; 3) температурой от 30,5 до 34,6°С, влажностью воздуха 20-40% и содержанием углекислоты около 1,5-2,3 %; 4) температурой от 30,5 до 34,6°С, влажностью воздуха 20-40% и содержанием углекислоты около 5,5-8,3 %; 5) температурой от 40,5 до 54,6°С, влажностью воздуха 60-80% и содержанием углекислоты около 5,5-8,3 %.

6. В зависимости от назначения одежды ткань должна обладать свойствами: 1) воздухопроницаемостью; 2) гигроскопичностью; 3) теплопроводностью; 4) газопоглощаемостью; 5) светопоглощаемостью.

7. Гигиена полости рта включает: 1) очистку зубов; 2) очистку языка; 3) очистку неба; 4) очистку желудка; 5) очистку кишечника.

8. Очистка зубов проводится: 1) зубочисткой; 2) зубной нитью; 3) зубной щеткой с пастой; 4) зубной щеткой с кремом; 5) зубной щеткой с лосьоном.

9. Во избежание порчи зубов необходимо соблюдать следующие гигиенические правила: 1) следует есть жесткую пищу; 2) избегать употребление сахара; 2) необходимо промывать рот после еды; 3) нужно есть полноценную и естественную пищу

10. Хранить зубную щетку можно: 1) в стакане вверх головкой; 2) в стакане вниз головкой; 3) внутри специального футляра; 4) вдетой в стеклянную пробирку; 5) намыленной и обсыпанной солью.

11. Наиболее рациональная зубная щетка должна иметь: 1) головку длиной 45 - 60 мм при ширине 10 - 12 мм; 2) головку длиной 25 - 30 мм при ширине 40 - 52 мм; 3) головку длиной 2 - 3 мм при ширине 3 - 5 мм; 4) головку длиной 25 - 30 мм при ширине 10 - 12 мм; 5) головку длиной 2 - 3 мм при ширине 10 - 12 мм.

12. Одежда должна быть: 1) легкой; 2) свободной; 3) из натуральных тканей.

13. Гигиенические требования к вентиляции жилища: 1) систематически проветривать помещение; 2) не загромождать большим количеством вещей; 3) регулярно выносить на воздух и проветривать одежду и постельное белье.

14. Наиболее целесообразно применять при отделке стен на кухне: 1) масляную краску; 2) моющиеся влагопрочные обои; 3) фотообои; 4) покрытие стен лаком; 5) керамическую плитку.

15. С позиции гигиены, что выполняют в «грязной зоне» кухни: 1) чистка и мытье продуктов; 2) мытье столовой и кухонной посуды; 3) разделка продуктов; 4) подача продуктов к столу;

16. Сколько раз проводят уборку на кухне: 1) несколько раз в день; 2) один раз в день; 3) несколько раз в неделю

17. Для предотвращения появления бытовых насекомых и грызунов необходимо: 1) соблюдать чистоту на кухне; 2) содержать в чистоте полы, стены, газовую плиту; 3) систематически осматривать кровати, матрацы.

18. Какие препараты используют для борьбы с грызунами: 1) крысид; 2) дихлофос; 3) зоокумарин; 4) ратиндан;

19. Наиболее гигиеничным покрытием пола на кухне является: 1) линолеум; 2) паркетный пол; 3) бетонный пол

20. Генеральная уборка обычно проводится: 1) 3-4 раза в году; 2) 3-4 раза в месяц; 3) 1раз в год

21. Какие средства используют для борьбы с рыжими домовыми муравьями: 1) отравленные приманки; 2) диметилфталат; 3) бензимин

22. С позиции гигиены, что выполняют в «чистой зоне» кухни: 1) чистка и мытье продуктов; 2) мытье столовой и кухонной посуды; 3) разделка продуктов; 4) подача продуктов к столу

23. Пути заражения микроспорией: 1) от животных; 2) при непосредственном контакте с животными; 3) от насекомых; 4) через предметы, загрязненные шерстью животных; 5) от человека к человеку.

24. Основные признаки чесотки: 1) сильный зуд; 2) появление парных и рассеянных точечных узелково-пузырьковых высыпаний; 3) чесоточные ходы; 4) ссадины от расчесов кожи.

ЗАНЯТИЕ № 4. ПРЕОДОЛЕНИЕ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК.

1. Последствия курения: 1) ишемическая болезнь сердца; 2) стоматит; 3) глоссит; 4) облитерирующий эндартерит; 5) эмфизема легких.

2. Общий хабитус при курении: 1) изменение тембра голоса; 2) резкое похудение; 3) потеря эластичности кожи; 4) гипергидроз; 5) повышение сухожильных рефлексов.

3. Признаки абстинентного синдрома, связанного с прекращением курения: 1) аритмия; 2) тахикардия; 3) головокружение; 4) спонтанные мышечные подергивания; 5) утомляемость.

4. Тяжелая степень опьянения наступает при концентрации алкоголя в крови: 1) 0,5-1,5 г/дм³; 2) 0,05-0,2 г/дм³; 3) 1,5-2,5 г/дм³; 4) 3-5 г/дм³; 5) 6-8 г/дм³5.

5. Начальная фаза алкоголизма характеризуется: 1) опьянением с выпадением памяти; 2) стремление выпить в прок; 3) сопротивление попыткам остановить пьянство; 4) повышение толерантности; 5) исчезновение рвотного рефлекса.

6. Критическая фаза алкоголизма характеризуется: 1) утрата контроля после первого глотка спиртного; 2) сопротивлени попыткам остановить пьянство; 3) беспорядочное пьянство; 4) агрессивное поведение; 5) утрата интереса ко всему, что не имеет отношения к выпивке.

7. Хроническая фаза алкоголизма характеризуется: 1) длительное, постоянное, ежедневное похмелье; 2) распад личности; 3) постоянное помутнение памяти; 4) алкогольный бред; 5) алкогольный психоз.

8. Условия, при которых человека следует считать наркоманом: 1) неодолимое влечение к наркотику; 2) нарастающая толерантность – увеличение доз; 3) психическая и физическая зависимость; 4) стремление к самоутверждению; 5) деградация личности.

9. Токсикомания – это злоупотребление: 1) наркотическими веществами; 2) химическими веществами, не относящимися к группе наркотиков; 3) лекарственными веществами, не относящимися к группе наркотиков; 4) веществами растительного происхождения; 5) алкоголем.

10. Объективные признаки в диагностике наркомании: 1) общение с наркоманами; 2) хранение шприцов; 3) наличие наркотического опьянения или синдрома абстиненции; 4) резкое прекращение злоупотребления спиртными напитками без лечения; 5) возникновение состояния возбуждения или заторможенности вследствие приема медикаментозных препаратов.

11. Полинаркомания – это: 1) заболевание, возникающее с употреблением одного вида наркотического вещества; 2) заболевание, возникающее с употреблением 2-х и более видов наркотических веществ; 3) употребление наркотического вещества в сочетании с алкоголем; 4) резкое снижение иммунитета; 5) здоровый образ жизни

12. Злоупотребление токсическими веществами ведет к: 1) снижению половой функции; 2) расстройствам памяти; 3) глубокому слабоумию; 4) выпадению волос; 5) психическим расстройствам.

13. Вредные привычки делят на категории в зависимости от того, на что они направлены: 1) на самого себя; 2) на других людей; 3) на окружающие человека предметы; 4) на развитие заболеваний; 5) на профилактику заболеваний.

14. При наркотическом опьянении отмечается: 1) изменение ясности сознания в виде нарушения связи с окружающим миром; 2) подъем настроения; 3) речевая и двигательная активность; 4) изменение цвета лица, блеск глаз, потливость; 5) нарушение походки и речи.

15. Признаки абстинентного синдрома, связанного с прекращением приема наркотиков: 1) сильные головные и суставные боли; 2) судороги отдельных групп мышц; 3) боли внутренних органов; 4) рвота, диарея; 5) апатия или агрессия.

16. В норме у здорового непьющего человека в крови содержится этилового спирта: 1) 0,5-2 г/дм³; 2) 0,01-0,02 г/дм³; 3) 2-5 г/дм³; 4) 0,05-0,2 г/дм³; 5) 1-2 г/дм³.

17. К опиоидам относят: 1) морфин; 2) фентметразин; 3) кодеин; 4) толуол; 5) героин.

18. При физической зависимости от опиоидов: 1) нарушается деятельность эндокринных желез; 2) подавляется сексуальная функция; 3) страдает сердечно-сосудистая система; 4) поражается периферическая и центральная нервная система; 5) угнетается деятельность печени, почек, органов кроветворения.

19. Опьяняющее действие гашиша проявляется: 1) речедвигательным возбуждением; 2) смазанностью речи; 3) повышенным настроением, эйфорией; 4) появляются яркие зрительные галлюцинации; 5) половое возбуждение.

20. При острой интоксикации ДЛК-25 наблюдается: 1) тошнота; 2) рвота; 3) снижается артериальное давление; 4) наступает возбуждение, иногда атаксия; 5) спастические параличи и смерть от паралича дыхательного центра.

21. К каннабиодам относятся: 1) гашиш; 2) анаша; 3) марихуана; 4) морфин; 5) кодеин.

ЗАНЯТИЕ № 5. ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ И ЗАКАЛИВАНИЕ ОРГАНИЗМА.

1. Двигательная активность – это: 1) одно из условий гармоничного формирования организма; 2) игнорирование физических нагрузок; 3) сокращение поступления нервных импульсов из мышц в центральную нервную систему; 4) снижение резистентности организма к физическим нагрузкам; 5) гиподинамия.

2. Физическое здоровье – это: 1) состояние, определяющееся физическими нагрузками, гармонией биохимических процессов и минимальной адаптацией организма к факторам среды; 2) состояние, при котором у человека отмечается совершенство саморегуляции функций, гармония физиологических процессов и максимальная адаптация к факторам среды; 3) состояние полного благополучия психического, нравственного и сексуального здоровья; 4) морфологические и функциональные резервы клеток, тканей, органов, систем органов и организма в целом; 5) соматическое здоровье.

3. Физическое здоровье определяется показателями: 1) антропометрическими; 2) физиологическими; 3) биологическими; 4) биохимическими; 5) эмоциональными.

4. Критерии физического здоровья: 1) уровень физического развития; 2) возрастные анатомо-физиологические особенности; 3) степень физической подготовленности; 4) наличие острых и хронических заболеваний; 5) наличие физических дефектов.

5. Группы физического здоровья: 1) дошкольная; 2) основная; 3) школьная; 4) подготовительная; 5) специальная.

6. Внутренние факторы, влияющие на физическое здоровье: 1) наследственность; 2) пол; 3) конституция; 4) экологические; 5) социально-экономические.

7. Внешние факторы, влияющие на физическое здоровье: 1) экологические; 2) социально-экономические; 3) духовно-эстетические; 4) пол; 5) наследственность.

8. Принципы физического обучения и воспитания: 1) комплексность; 2) последовательность; 3) постепенный переход от малых нагрузок к большим; 4) систематичность; 5) учет индивидуальных нагрузок.

9. Средства физического обучения и воспитания: 1) физические упражнения; 2) подвижные игры и развлечения; 3) спортивные игры; 4) массаж; 5) бег.

10. Физическое здоровье характеризуется: 1) силой; 2) быстротой; 3) ловкостью; 4) выносливостью.

11. Формирование, сохранение и укрепление физического здоровья происходит: 1) в процессе педагогического обучения; 2) в процессе физического обучения; 3) в процессе физического обучения и воспитания; 4) в процессе физического воспитания; 5) в процессе педагогического воспитания.

12. К экологическим факторам, оказывающим влияние на организм, относятся: 1) энергетические воздействия; 2) физические, химические и биологические факторы атмосферы, гидросферы и литосферы; 3) характер биосистем местности и их ландшафтных сочетаний; 4) климатические условия; 5) загрязнители окружающей среды.

13. Для изучения физического здоровья используют методы: 1) осмотр и опрос; 2) антропометрические; 3) физиологические; 4) биохимические; 5) биологические.

14. Задачи физического обучения и воспитания: 1) укрепление здоровья; 2) улучшение физического развития; 3) повышение сопротивляемости организма различным инфекционным заболеваниям; 4) формирование основных двигательных навыков; 5) формирование выносливости, силы, ловкости.

15. Закаливание – это: 1) система процедур, направленных на выработку устойчивости организма к благоприятным метеорологическим воздействиям; 2) обливание прохладной водой; 3) система физических упражнений, направленных на выработку устойчивости к воздействиям геомагнитного поля; 4) личная гигиена; 5) система процедур, направленных на выработку устойчивости организма к неблагоприятным метеорологическим воздействиям.

16. Принципы закаливания: 1) систематичность; 2) постепенность и последовательность; 3) учет индивидуальных особенностей; 4) сочетание общих и местных процедур; 5) разнообразие средств и форм.

17. В систему закаливающих процедур входит: 1) общие и местные воздушные ванны; 2) водные процедуры; 3) солнечные ванны; 4) хождение босиком; 5) искусственное облучение.

18. УФ-излучение: 1) влияет на иммунологическую резистентность организма; 2) приводит к активации биохимических процессов; 3) улучшает обменные и трофические процессы; 4) ускоряется рост и регенерация тканей организма; 5) повышается сопротивляемость инфекции.

19. Фотарии предназначены для проведения облучений УФ-лучами: 1) 1 человека; 2) 3-5 человек; 3) не предназначены для человека; 4) 25-30 человек; 5) 70-80 человек.

20. Различают систему фотариев: 1) настенную; 2) потолочную; 3) коридорную; 4) подсобную; 5) маячную.

21. Профилактика УФ-недостаточности в детских учреждениях проводится в фотариях: 1) 1 раз в месяц; 2) 3 раза в месяц; 3) нельзя проводить; 4) 3 раза в неделю; 5) 3 раза в год.

22. Водные процедуры начинают проводить при температуре: 1) 23-25°С; 2) 15-17°С; 3) 33-35°С; 4) 5-7°С; 5) 10-12°С.

23. До какой температуры снижают прием водных процедур: 1) 10-12° С; 2) 8-10° С; 3) 14-20° С; 4) 2-4°С; 5) 0-2°С.

24. Длительность солнечно-воздушных ванн постепенно увеличивают: 1) с 40 мин. до 3 ч.; 2) с 4 мин. до 40 мин.; 3) с 1 мин. до 2 ч; 4) с 10 мин. до 1 ч; 5) с 2 мин. до 30 мин.

25. В средней полосе лучшее время для солнечно-воздушных ванн: 1)между 18 и 20 часами; 2)между 10 и 12 часами; 3)между 8 и 10 часами; 4)между 6 и 8 часами; 5)между 12 и 14 часами.

26. Закаливание влияет на деятельность следующих систем: 1) нервной; 2) эндокринной; 3) сердечно-сосудистой; 4) дыхательной; 5) выделительной.

ЗАНЯТИЕ 6. ОСНОВЫ ПСИХИЧЕСКОГО И РЕПРОДУКТИВНОГО ЗДОРОВЬЯ.

1. Психика – это сфера: 1) воображения; 2) эмоций; 3) чувств; 4) мышления; 5) памяти.

2. Психика человека имеет: 1) осознаваемую (около 40%) часть; 2) неосознаваемую (около 60%) часть; 3) осознаваемую (около 10%) часть; 4) осознаваемую (около 90%) часть; 5) осознаваемую (около 90%) часть.

3. Осознаваемая часть выражается: 1) знаковой системой; 2) незнаковой системой; 3) законами логиками; 4) законами физики; 5) законами биохимии.

4. Неосознаваемая часть включает: 1) подсознание; 2) сознание; 3) сверхсознание; 4) мышление; 5) память.

5. Медицинская психология включает: 1) клиническую психологию; 2) психиатрию; 3) психогигиену; 4) психофармакологию; 5) психотерапию.

6. С учетом критериев выделяют группы психического здоровья: 1) совершенно здоровые, жалоб нет; 2) легкие функциональные нарушения, эпизодические жалобы астено-невротического порядка, обусловленные конкретной психотравмирующей ситуацией; 3) доклиническое состояние и клинические формы в стадии компенсации, жалобы астеновегетативного порядка вне психотравмирующей и трудной ситуации, перенапряжение механизмов адаптации; 4) клинические формы заболеваний в стадии субкомпенсации, недостаточность и поломка механизмов адаптации.

7. Показатели психического здоровья: 1) эмоции; 2) мышление; 3) память; 4) темперамент; 5) характер.

8. Виды памяти: 1) произвольная; 2) логическая; 3) прямая; 4) опосредствованная; 5) атипичная.

9. Основные типы темперамента: 1) холерический; 2) сангвинический; 3) лингвистический; 4) флегматический; 5) меланхолический.

10. Темпераменты по К.Юнгу: 1) экстравертированный; 2) паранойяльный; 3) истероидный; 4) дистимный; 5) интровертированный.

11. Врожденные факторы психического здоровья: 1) особенности психического кода человека; 2) особенности внутриутробного периода; 3) особенности темперамента; 4) процесс рождения как фактор риска в формировании первых психокомплексов; 5) особенности характера.

12. Врожденные факторы психического здоровья влияют на формирование: 1) памяти; 2) воображения; 3) характера; 4) эмоций; 5) темперамента.

13. Типы акцентуированых характеров: 1) циклоидный; 2) астенический; 3) сентитивный; 4) шизоидный; 5) эпилептоидный.

14. Сифилис поражает: 1) кожу; 2) слизистые оболочки внутренних органов; 3) суставы; 4) кости; 5) нервную систему.

15. Различают сифилис: 1) первичный; 2) врожденный; 3) третичный; 3) скрытый; 4) вторичный.

16. Возбудителем сифилиса является: 1) вирус Коксаки; 2) аскарида; 3) власоглав; 4) бледная трепонема; 5) трихинелла.

17. Пути заражения сифилисом: 1) половой; 2) тесный бытовой контакт; 3) трансфузионный; 4) воздушно-капельныый; 5) трансплацентарный.

18. Гонорея поражает: 1) слизистые оболочки мочеиспускательного канала; 2) слизистые оболочки прямой кишки; 3) предстательную железу; 4) слизистые оболочки полостей рта, носа, гортани; 5) матку.

19. Возбудителем гонореи является: 1) острица; 2) вирус Эбола; 3) гонококк; 4) термотолерантные бактерии; 5) гинококк.

20. Первичные симптомы гонореи: 1) легкий зуд; 2) жжение в области наружного отверстия мочеиспускательного канала; 3) наружное отверстие гиперемировано; 4) гнойные выделения; 5) появляется отечность.

21. Возбудителем хламидиоза является: 1) гельминты; 2) хламира; 3) аскарида; 4) хламида; 5) кишечная палочка.

22. Возбудителем трихомоноза является: 1) тримохонада; 2) двуустка; 3) трихинелла; 4) трихомонада; 5) власоглав.

23. Профилактика венерических заболеваний: 1) использовать презервативы; 2) избегать случайных половых контактов; 3) при появлении первых признаков своевременно обращаться к врачу; 4) отказ от употребления алкогольных напитков; 5) отказ от употребления наркотических веществ.

24. Возбудителем СПИДа является: 1) вирус иммунодефицита животного; 2) вирус желтой лихорадки; 3) вирус иммунодефицита человека; 4) вирус Конго; 5) вирус А2.

25. Первичные симптомы СПИДа: 1) жар; 2) лихорадочное состояние; 3) понос; 4) воспаляются лимфатические железы; 5) температура.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

по управляемой самостоятельной работе

ЗАНЯТИЕ 1. ВВЕДЕНИЕ В ВАЛЕОЛОГИЮ. ВАЛЕОЛОГИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ.

Тема имеет важное значение для дальнейшего обучения на кафедре общей гигиены и экологии при изучении предмета «Общая гигиена», на кафедре общественного здоровья и здравоохранения и в практической работе врачом при лечении больных и анализа деятельности лечебно-профилактических учреждений.

СИТУАЦИОННЫЕ ЗАДАЧИ:

1. Мужчина 57 лет ведет сидячий образ жизни, страдает избыточной массой тела, часто испытывает стресс, при повышении АД до уровня 150/90 мм рт.ст. появляется слабость, головные боли, головокружение, нарушение зрения. Дать оценку его состоянию и предложить мероприятия по улучшению.

Образец решения:

У данного мужчины артериальная гипертензия – хроническое заболевание, характеризующиеся стойким повышение АД до уровня 140/90 мм. рт. ст. и выше. Мероприятия по улучшению состояния: медикаментозное лечение, отказ от вредных привычек, полноценное и рациональное питание, занятие физкультурой и спортом, отрицание стрессов.

2. Мужчина 40 лет страдает избыточным весом, при подъеме по лестнице появляется одышка. Дать оценку его состоянию и предложить мероприятия по улучшению.

3. Женщина 30 лет без вредных привычек в осенне-зимний период часто страдает простудными заболеваниями. Дать оценку её состоянию и предложить мероприятия по улучшению.

4. У женщины 65 лет внезапно повысилось артериальное давление, сопровождающееся значительным ухудшением мозгового, коронарного, почечного кровоснабжения. Дать оценку её состоянию и предложить мероприятия по улучшению.

5. Мужчина 45 лет часто злоупотребляет алкоголем, жалуется на повышенную утомляемость, боль в правом подреберье, вздутие живота, периодическое потемнение мочи, склонность к «синякам», покраснение ладоней. Дать оценку его состоянию и предложить мероприятия по улучшению.

6. Девушка 15 лет при росте 178 см весит 47 кг, неудовлетворена собственным весом, хочет похудеть, чрезмерно увлекается физическими упражнениями и диетами. Дать оценку её состоянию и предложить мероприятия по улучшению.

7. Студент, 18 лет, масса тела 92 кг, рост 180 см, АДс – 110 мм рт.ст., АДд – 80 мм рт.ст., частота пульса – 50 ударов в мин. Определить адаптационный потенциал и предложить мероприятия по его улучшению.

8. Студентка, 20 лет, масса тела 62 кг, рост 174 см, АДс – 100 мм рт.ст., АДд – 70 мм рт.ст., частота пульса – 60 ударов в мин. Определить адаптационный потенциал и предложить мероприятия по его улучшению.

9. У мужчины 40 лет, страдает избыточным весом, уровень холестерина в крови 6,5 ммоль/л, при физических нагрузках появляется боль жгучего характера за грудиной, после покоя проходит. Дать оценку его состоянию и предложить мероприятия по улучшению.

10. Женщина 55 лет, много курит, при эмоциональных нагрузках появляется боль давящего характера за грудиной, иногда передается под левую лопатку, после приема нитроглицерина проходит. Дать оценку ее состоянию и предложить мероприятия по улучшению.

11. В результате самолечения, при длительном и бесконтрольном приеме сильного антибиотика у больного развилось состояние дисбактериоза кишечника. С целью валеологического воспитания населения провизоры аптеки выпустили санбюллетень, издали плакаты о вреде самолечения, напечатали предупредительные надписи на этикетках, упаковках. Дать оценку валеологическому воспитанию и предложить мероприятия по его улучшению.

12. В семье, вследствие доступности лекарственных препаратов, произошло отравление ребенка 5 лет сиропом парацетамола. Пострадавшему оказана специализированная медицинская помощь. С целью валеологического воспитания населения провизоры аптеки выпустили санбюллетень, напечатали статью в газете, выступили по телевидению. Дать оценку валеологическому воспитания населения и предложить мероприятия по его улучшению.

13. В городе эпидемия гриппа. С целью валеологического воспитания населения врачи-валеологи проводят беседы с населением на приеме, выступают с лекциями по радио, оформляют санбюллетени, витрины с демонстрацией лекарственных препаратов. Дать оценку валеологического воспитания и предложить мероприятия по его улучшению.

14. В населенном пункте зарегистрирован случай заболевания бешенством. С целью валеологического воспитания населения врач-валеолог читает лекции и проводит беседы в школах, детских садах, выступает с лекциями по радио и телевидению, посвященный этиологии, патогенезу, лечению и профилактике бешенством. Дать оценку валеологического воспитания и предложить мероприятия по его улучшению.

15. В летнее время в городе участились случаи заболевания аскаридозом. С целью валеологического воспитания населения провизоры выпустили санбюллетень, издали брошюры, листовки. Дать оценку валеологическому воспитанию и предложить мероприятия по его улучшению.

ЛИТЕРАТУРА.

Основная: 1. Валеология: курс лекций / И.И.Бурак [ и др.]. – Витебск, 2008. – С. 143-160. 2. Лекция №1.

Дополнительная: Л.З.Тель.Валеология: Учение о здоровье, болезни и выздоровлении.- М.,2001.- 210 с.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

по управляемой самостоятельной работе

ЗАНЯТИЕ № 2. РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ТРУД И ОТДЫХ.

Тема имеет важное значение для дальнейшего обучения на кафедре общей гигиены и экологии при изучении предмета «Общая гигиена», на кафедре терапии, в практической работе врачом при лечении больных и в организации профилактической работы с населением.

СИТУАЦИОННЫЕ ЗАДАЧИ:

1. Студентка медицинского института 20 лет, рост 170 см, масса тела 50 кг, потребляет в день 50г. белков, 60 г жиров, 300 г углеводов. Дать оценку пищевого статуса и рациона и предложить мероприятия по их рационализации.

Образец решения

Пищевой статус студентки понижен: индекс Брока = 50:(170-100) (N0,9-1,1). Питание студентки неадекватное: она потребляет меньше белков (N 61 г), жиров (N 67 г), больше углеводов (N 289 г). Следует увеличить суточную потребность белков на 11 г, жиров на 7 г и уменьшить суточную потребность углеводов на 11 г.

2. Студентка технологического университета 22 года рост 165 см, масса тела 75 кг потребляет в день 80 г белков, 85 г жиров, 420 г углеводов. Дать оценку пищевому статусу и пищевому рациону и предложить мероприятия по их рационализации.

3. Заведующий аптекой, мужчина 55 лет, рост 172 см и вес 80 кг потребляет в день 80 г белков, 80 г жиров, 300 г углеводов. Дать гигиеническую оценку пищевого статуса и пищевого рациона и предложить мероприятия по их рационализации.

4. Женщина провизор 34 года, рост 172 см, вес 52 кг потребляет в день 45 г белков, 50 г жиров, 310 г углеводов. Дать оценку пищевому статусу и пищевому рациону и предложить мероприятия по их рационализации.

5. Студентка медицинского университета 19 лет, рост 168 см, вес 80 кг потребляет в день 90 г белков, 95 г жиров, 380 г углеводов. Дать оценку пищевому статусу и пищевому рациону и предложить мероприятия по их рационализации.

6. Мужчина провизор 24 года потребляет в сутки 2,5 мг витамина В₁, 2,5 мг витамина В₂, 85 мг витамина С. Дать оценку витаминной полноценности питания и предложить мероприятия по ее рационализации.

7. Студент педагогического университета, подрабатывающий грузчиком, 22 лет потребляет в день 50 г белков, 70 г жиров, 200 г углеводов, 600 мг кальция, 85 мг витамина С. Дать оценку полноценности питания и предложить мероприятия по ее рационализации.

8. Студентка фармацевтического училища 18 лет потребляет в день 900 мг кальция, 150 мг фосфора, 250 мг магния. Дать оценку микроэлементной полноценности питания и предложить мероприятия по ее рационализации.

9. Женщина, провизор-аналитик, 26 лет потребляет в день 800 мг кальция, 100 мг фосфора, 200 мг магния, 40 мг витамина С. Дать оценку микроэлементно-витаминной полноценности питания и предложить мероприятия по ее рационализации.

10. Заведующая аптекой, женщина, 30 лет рост 170 см, масса тела 77 кг потребляет в день 75 г белков, 75 г жиров, 400 г углеводов. Дать оценку пищевому статусу и пищевому рациону и предложить мероприятия по их рационализации.

11. Студент технологического университета встает в 7.00 утра. Занятия начинаются в 8.00 и заканчиваются в 15.00. После занятий студент идет заниматься в компьютерный класс и работает там до 19.00, затем ужинает и ложится спать в 21.00. Дайте оценку режима дня студента технологического университета и предложите мероприятия по его оптимизации.

12. В магазине рабочий день кассира начинается в 8.00 и заканчивается в 16.00. Обеденный перерыв – с 12.00 до 13.00. Дайте оценку режиму труда и отдыха и предложите мероприятия по его рационализации.

13. У водителя автобуса рабочий день начинается в 5.00 утра и заканчивается в 15.00. Через каждые 2 часа работы – 15-ти минутный перерыв. Обеденный перерыв – с 11.00 до 12.00. Дайте оценку режиму труда и отдыха и предложите мероприятия по его рационализации.

14. У комбайнера рабочий день – с 7.00 утра и заканчивается в 21.00. Перерывы через каждые 3 часа на 15 минут. Обеденный перерыв – с 14.00 до 15.00. Дайте оценку рационального труда и отдыха и предложите мероприятия по его рационализации.

15. У преподавателя университета рабочий день с 8.00 и заканчивается в 15.00. Обеденного перерыва нет. Дайте оценку рационального труда и отдыха и предложите мероприятия по его рационализации.

ЛИТЕРАТУРА.

Основная: 1. Валеология: курс лекций / И.И.Бурак [ и др.]. – Витебск, 2008. – С. 65-84, 98-109.

2. Лекция № 2.

Дополнительная: Л.З.Тель.Валеология: Учение о здоровье, болезни и выздоровлении.-М.,2001.- 210 с.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

по управляемой самостоятельной работе

ЗАНЯТИЕ № 3. ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА

Тема имеет важное значение для дальнейшего обучения на кафедре общей гигиены и экологии при изучении предмета «Общая гигиена», на кафедре инфекционных болезней и в практической работе врачом при лечении больных и анализа деятельности лечебно-профилактических учреждений.

СИТУАЦИОННЫЕ ЗАДАЧИ:

1. У мужчины появился хорошо очерченный очаг розово-красного цвета, покрытый чешуйками, в пределах пораженного участка волосы обламываются, выпадают, на коже груди, шеи, лица, рук появляются аналогичного цвета пятна, покрытые чешуйками. Дать оценку состоянию, поставить диагноз и предложить мероприятия по сохранению его здоровья.

Образец решения:

У мужчины паразитарное заболевание – микроспория. Необходимо соблюдать гигиену тела, одежды, жилища, общественную гигиену; обследование всех членов семьи больного и одновременное лечение всех инвазированных.

2. У мальчика 14 лет, сильный зуд, особенно усиливающий вечером и ночью, после того, как ложится в постель, отмечается появление парных и рассеянных точечных узелково-пузырьковых высыпаний, чесоточных ходов и ссадин от расчесов кожи. Дать оценку состоянию подростка, поставить диагноз и предложить мероприятия по сохранению его здоровья.

3. Мальчик 15 лет, отмечаются тошнота, снижение аппетита, схваткообразные боли вокруг пупка, иногда расстройства стула и желудочной секреции, снижение артериального давления, слабость, головокружение, головная боль. Дать оценку состоянию подростка, поставить диагноз и предложить мероприятия по сохранению его здоровья.

4. У девочки 12 лет, зуд в области заднего прохода по ночам, продолжающийся по несколько дней и повторяющийся через 3-4 нед., тошнота, потеря аппетита, схваткообразные боли в животе, иногда понос со слизью, головная боль, головокружение, бессонница, ухудшение памяти. Дать оценку состоянию подростка, поставить диагноз и предложить мероприятия по сохранению его здоровья.

5. Студент университета жалуется на затрудненное носовое дыхание, насморк, головную боль. Дать оценку его состоянию и предложить мероприятия по улучшению его здоровья.

6. Мужчина 60 лет жалуется на шум в ушах, плохо слышит, громкие звуки. Дать оценку его состоянию и предложить мероприятия по улучшению его здоровья.

7. Студент университета жалуется на боли и рези в глазах, при чтении буквы расплываются. Дать оценку его состоянию и предложить мероприятия по улучшению его здоровья.

8. Студент университета жалуется на постоянную зубную боль, кровотечение десен при чистке зубов. Дать оценку его состоянию и предложить мероприятия по улучшению его здоровья.

9. Студент университета жалуется на тяжесть в животе, изжогу, вздутие живота. Дать оценку его состоянию и предложить мероприятия по улучшению его здоровья.

10. У мужчины одутловатость лица, сопровождающаяся конъюнктивитом, лихорадка, боль в мышцах, часты различные высыпания на коже, а также желудочно-кишечные расстройства, гипотония, глухость тонов сердца, сердцебиение, головная боль, бессонница. Дать оценку состоянию мужчины, поставить диагноз и предложить мероприятия по улучшению его здоровья.

11. Женщину беспокоят слюнотечение, понижение аппетита, боль в правой половине живота и эпигастрии, тошнота, понос, головные боли, беспокойный сон, раздражительность. Дать оценку состоянию, поставить диагноз и предложить мероприятия по улучшению ее здоровья.

12. У мужчины отмечается повышение температуры, боль в мышцах и суставах, рвота, понос, болезненность и увеличение печени, лейкоцитоз и высокая эозинофилия, аллергические высыпания на коже. Дать оценку состоянию, поставить диагноз и предложить мероприятия по улучшению его здоровья.

ЛИТЕРАТУРА.

Основная: 1. Валеология: курс лекций / И.И.Бурак [ и др.]. – Витебск, 2008. – С. 128-142. 2. Лекция № 3.

Дополнительная: Л.З.Тель.Валеология: Учение о здоровье, болезни и выздоровлении.- М.,2001.- 210 с.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

по управляемой самостоятельной работе

ЗАНЯТИЕ № 4. ПРЕОДОЛЕНИЕ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК.

Тема имеет важное значение для дальнейшего обучения на кафедре общей гигиены и экологии при изучении предмета «Общая гигиена», на кафедре психиатрии и наркологии, в практической работе врачом при диагностике, лечении и профилактике алкоголизма, наркомании и токсикомании и в организации профилактической работы с населением.

СИТУАЦИОННЫЕ ЗАДАЧИ:

1. Мужчина 43 лет, работает трактористом в колхозе. Периодически предъявляет жалобы на учащенный пульс, повышение АД, повышенную нервную возбудимость, быструю утомляемость, понижение настроения. После беседы врача с женой выяснилось, что муж часто выпивает после работы для «улучшения самочувствия», плохо спит, не общается с детьми, не помогает по хозяйству. Часто скандалит, раздражителен. В последнее время стал равнодушным к окружающим, не заботится о благополучии семьи. Дать оценку состоянию тракториста, поставить диагноз и предложить мероприятия по сохранению его здоровья.

Образец решения:

Учащенный пульс, повышение АД и нервной возбудимости, быстрая утомляемость, понижение настроения и то, что выпивает после работы, поставлен диагноз: алкоголизм. Мероприятия по сохранению здоровья: отказ от употребления алкоголя; медикаментозное лечение; занятие физкультурой и спортом; психологическая помощь.

2. Инженер строитель в возрасте 37 лет жалуется на частые головокружения, утомляемость, повышенную раздражимость, снижение работоспособности и настроения. Чтобы улучшить настроение, прибегает к выпивке, но теряет контроль после первой выпитой рюмки, агрессивно ведет себя по отношению к окружающим, теряет интерес ко всему, что не связано с выпивкой. Оказывает активное сопротивление попыткам остановить пьянство. Дать оценку состоянию инженера, поставить диагноз и предложить мероприятия по сохранению его здоровья.

3. Мужчина 50 лет не работающий, страдает постоянным помутнением памяти, ведет беспорядочный образ жизни. Не следит за внешним видом, одеждой и обувью. Безразличен к окружающему. Ищет любые способы, чтобы обеспечить выпивку ежедневно с утра. Просит у соседей, знакомых денег в долг, при этом убедительно рассказывает «жалобные» истории о болезни родственников, о необходимости им помочь, жалуется на обстоятельства, что не может найти работу и др. В состоянии алкогольного опьянения не ориентируется в пространстве, не может найти дом. Часто «отдыхает» на улице. Дома устраивает пьяные дебоши, требует выпить. Дать оценку состоянию неработающнго, поставить диагноз и предложить мероприятия по сохранению его здоровья.

4. Студент 20 лет в последнее время не интересуется ничем, кроме того, чтобы самоутвердится. В компании молодых людей употребляет небольшие дозы лекарственных веществ для повышения работоспособности, улучшения настроения. Часто прогуливает занятия, не ночует дома. Родным объясняет, что проходит курс «реабилитации» после нервного срыва из-за провала на экзамене, неудачной попытки пересдачи предмета и боязнью отчисления из института. Однокурсники заметили утрату интереса к окружающему, отмечают задумчивость, рассеянность, раздражительность. Студент стал замкнут, необщителен, не интересуется учебными занятиями, общественной жизнью. Дать оценку состоянию студента, поставить диагноз и предложить мероприятия по сохранению его здоровья.

5. Подросток, учащийся ПТУ, часто пропускает занятия. Объясняет это различными причинами. При выяснении обстоятельств установлено, что он с группой друзей постоянно проводит время за получением «картинок» при вдыхании клея или других веществ. Объясняет это необходимостью улучшения н

Дата добавления: 2015-01-12 | Просмотры: 1053 | Нарушение авторских прав