АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Игра «Театр»

Пед возможности Игра помогает обратить внимание на то, как изменяется эмоциональное состояние после упражнения, как изменяется отношение к реальному конфликту, человеку-стрессору.

Ход игры:

Участники сидят в удобных позах или лежат на полу. Ведущий предлагает поработать с конфликтом (лучше всего с тем, который актуален сейчас либо время от времени дает о себе знать) в особом состоянии сознания.

Инструкция: «эмоциональное напряжение, возникающее в конфликте, тесно связано с мышечным напряжением. Представьте себе лицо человека в конфликтной ситуации. Его скулы напряжены, зубы стиснуты, между бровями пролегли вертикальные складки. Как мы можем ожидать от него гибкого поведения, если он закован в жесткий каркас напряженных мышц? Человек – существо целостное. Эмоциональное напряжение вызывает напряжение мышечное и наоборот. Поэтому через расслабление мышц можно добиться снижения эмоциональной напряженности в конфликте».

Далее на фоне музыки следуют формулы для релаксации. Когда группа погружается в расслабленное, комфортное состояние, ведущий говорит следующий текст:

«Представьте перед вашим внутренним взором расшитый узорами тяжелый театральный занавес. Он медленно раздвигается. Вы увидите пьесу о вашей жизни. На сцене вы видите знакомых людей в конфликтной ситуации. Вы смотрите эту пьесу из зрительного зала, а среди людей на сцене узнаете себя. Вы слышите голоса.… О чем говорят эти люди? Вы разглядываете их одежду. Если она вам не нравится, вы можете переодеть всех в костюмы другой эпохи. Это пьеса вашей жизни. Вы – режиссер. Вы – ее главный герой.… Перенесите сцену на экран телевизора. Представьте ее в черно-белом изображении… Теперь – в цветном изображении. Выключите звук. Теперь участники пьесы в полном безмолвии жестикулируют. Понаблюдайте за их позами, движениями. Замедлите их темп… Теперь увеличьте до максимума. Попробуйте приблизить их лица и рассмотреть их крупным планом. Через некоторое время вы включаете звук и слышите слова главного героя – себя. О чем вы говорите? Ваше поле внутреннего зрения задвигается тяжелым театральным занавесом. Экран тускнеет. Некоторое время на нем остается светящаяся точка. Затем исчезает и она».

После текста дается ряд формул выхода из состояния релаксации и проводится обсуждение упражнения.

Вопрос к участникам:

Что помогало, что мешало выполнению упражнения?

Что вы чувствуете?

Дата добавления: 2015-02-05 | Просмотры: 469 | Нарушение авторских прав