| 1) Стоя или прохаживаясь
|
|
2) Медленный танец
Роженица обхватывает партнера за шею, кладет голову ему/ей на грудь или плечо. Руки партнера обхватывают торс женщины, кисти схвачены у нее на ее спине. Партнер оказывает давление на спину и снимает боль в спине.
|
| 3) Выпад
Роженица становится лицом вперед, рядом с какой-либо подставкой, ставит одну ногу на нее, отводя колено и стопу в сторону. Поднятая нога согнута в колене и бедре, женщина делает выпады в разные стороны повторно во время схватки, по 5 секунд на выпад. Она должна почувствовать потягивание во внутренней части бедер. Выпад в сторону затылка плода, если известно где он, либо в более удобном направлении для матери. Партнер помогает удерживать равновесие.
|
| 4) Сидя прямо
|
|
5) Сидя на унитазе
|
| 6) Полусидя
|
| 7) Сидя, наклоняясь вперед с опорой 
|
| 8) Стоя на руках и коленях
|
| 9) На коленях, опираясь на сидение стула, на приподнятое изголовье кровати или родильный мяч.
|
| 10) Лежа на боку
|
| 10) Сидя на корточках
|
| 11) На корточках с опорой
Роженица опирается спиной о партнера, который ее поддерживает под мышки и принимает на себя ее вес. Она выпрямляется между схватками.
|
| 12) Повисая на партнере
Партнер сидит на высокой кровати или стойке, ноги упираются в стул или подставки, колени расставлены. Роженица находится между ног партнера спиной к нему, а руками опирается на его бедра. Партнер поддерживает женщину с боков коленями. Она провисает, позволяя партнеру поддерживать себя. В перерыве между схватками мать стоит.
|
