| Положение отдельных звеньев тела в суставах
| Группы мышц, обеспечивающих данное положение
| Вид работы мышц
(удерживающая, преодолевающая, уступающая,
баллистическая)
|
| Голова: шейный отдел позвоночного столба фронтальный- что?
| Грудино-ключично-сосцевидная; трапециевидная м.
| Удерживающая работа
|
| Верхние конечности:
· правая конечность
1) согнута в локтевом суставе
2) кисть собрана в кулак, 2-5 пальцы согнуты, большой палец противопоставлен
· левая конечность:
1) согнута в локтевом суставе
2) кисть собрана в кулак, 2-5 пальцы согнуты, большой палец противопоставлен
| Верхние конечности:
· правая конечность:
1) двуглавая м. плеча;
плечевая м.;
плечелучевая м.;
круглый пронаторы.
2) поверхностный сгибатель пальцев;
глубокий сгибатель пальцев;
длинный сгибатель большого пальца.
· левая конечность:
1) двухглавая м. плеча
плечевая м.
плечелучевая м.
круглый пронаторы
2) поверхностный сгибатель пальцев;
глубокий сгибатель пальцев;
длинный сгибатель большого пальца.
| Удерживающая работа
Удерживающая работа
|
| Туловище: наклонено в сторону (фронтально)
| 1) поперечная м. живота
2) наружная косая м.
3) внутренняя косая м.
| Удерживающая работа
|
| Нижние конечности:
· правая конечность:
1) разогнута в тазобедренном суставе
2) супинирована в тазоберденном суставе
3) разогнута в коленном суставе
4) отведена в голеностопном суставе
· левая конечность:
1) согнута в тазобедренном суставе;
2) супинирована в тазобедренном суставе;
3) разогнута в коленном суставе;
4) отведена в голеностопном суставе
| Нижние конечности:
· правая конечность:
1) большая ягодичная м.;
двуглавая м. бедра;
полусухожильная м.;
полуперепончатая м.;
большая приводящая м.
2) большая ягодичная м.,
средняя ягодичная м.,
малая ягодичная м.
грушевидная м.,
м. натягивающая широкую фасцию бедра.
3) четырехглавая м. бедра.
4) икорная м.;
камбаловидная м.;
короткая малоберцовая м.;
длинная малоберцовая м.
· левая конечность:
1) подвздошно-поясничная м.
портняжная м.;
прямая м. бедра:
м. натягивающая широкую фасцию бедра;
гребенчатая м.
2) большая ягодичная м.,
средняя ягодичная м.,
малая ягодичная м.
грушевидная м.,
м. натягивающая широкую фасцию бедра.
3) чертырехглавая м. бедра.
4) передняя большеберцовая мышца
| Удерживающая работа
Удерживающая работа
|
Боковой удар ногой делается на глубоком выдохе, включая тем самым мышцы живота. Тип дыхание – брюшной.
