| На работе
Дома
Питание
Сад
| · Используете защитную одежду, регулярно проходите обследования, если на работе Вы подвергаетесь вредными воздействиями.
· Защищайте зимние вещи натуральными средствами: пучки сушенной лаванды, ромашки, кедровые палочки.
· Следите, чтобы газовое пламя горелок было голубым.
· Не смешивайте никакие средства бытовой химиию
· Используйте для уборки безвредные пищевую соду и боракс.
· Не пользуйтесь средствами бытовой химии в аэрозолях.
· Используйте столовый уксус для удаления пятен, налета, плесени.
· Не отдавайте вещи в химчистку, после которой у вещей появляется сильный запах.
· Тщательно выбирайте средства личной гигиены.
· Уберите подальше источники радиации (телевизоры, печи, СВЧ).
· Обследуйте дом на радон (особенно первые этажи и подвалы).
· Не занимайтесь ходьбой, бегом вблизи автотрасс в час пик.
· Держите на видном месте аптечки и телефоны, по которым следует звонить при несчастных случаях.
· Удаляйте верхние листья салата, капусты и сельдерея: там содержится значительная часть пестицидов.
· Чистите овощи и фрукты с тонкой кожицей: в кожице содержится значительная часть пестицидов.
· Употребляйте овощи и фрукты с толстой несъедобной кожурой (бананы, цитрусовые, арбузы) в них меньше пестицидов.
· Тщательно мойте и прополаскивайте фрукты и овощи.
· Срезайте жир с мяса и птицы, снимайте жир с бульона: там концентрируются пестициды.
· Сливайте воду из крана, пока не потечет холодная.
· Поставьте фильтр для очистки воды.
· Избавьтесь от пестицидов на Вашем участке:
-чаще перекапывайте землю;
-сажайте декоративные растения, т.к. они вытягивают из почвы пестициды.
· По возможности проверьте почву своего сада на свинец.
· Обходитесь органическими удобрениями.
|
