АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Работоспособности

По мере развития организма его физическая работоспособность повышается. В спорте это- выражается в повышении скорости- движении,. увеличении продолжительности.и интенсивности бега, плавания, гребли и т. д., даже в относительно небольшом возраст­ном диапазоне (табл. 31); при работе на велоэргометре с возрастом увеличивается мощность работы (см. табл. 30).

Спортивная тренировка способствует росту физической работо­способности. Юные спортсмены по сравнению с не занимающимися спортом показывают большую работоспособность. При этом чем старше юные спортсмены, чем продолжительнее стаж занятий спор­том, тем больше различия между ними и неспортсменами. Установ­лено, что спортсмены 8—9 лет в упражнениях на велоэргометре выполняли работу, равную 3874 кгм, а неспортсмены того же воз­раста— 3684 кгм. Работа 14—15-летних пловцов равняется 12 973 кгм, а их сверстников-неспортсменов лишь 8486 кгм. Девочки (и занимающиеся, и не занимающиеся спортом) показывают

меньшую работоспособность, чем мальчики. Причем различия в работоспособности между юными спортсменками и не занимаю­щимися спортом выражены в большей степени, чем у мальчиков (табл. 32).

Увеличение работоспособности и улучшение с возрастом адапта­ции к упражнениям на выносливость в значительной степени связа­но с ростом аэробной производительности, и в частности МПК. Причем увеличение МПК в наибольшей степени проявляется у юных спортсменов по мере увеличения стажа занятий спортом.

Детский и юношеский организмы характеризуются не только меньшей аэробной, но и меньшей анаэробной производительностью. Это в известной мере ограничивает работоспособность, особенно в упражнениях анаэробной мощности, при которых анаэробные процессы энергопродукции играют Существенную роль. Одним из показателей анаэробной производительности служит величина мак­симального кислородного долга, которая с возрастом возрастает. Установлено, что дети 9—10 лет прекращают работу при нагрузке 8—9,3 кгм/с, когда кислородный долг составляет 800—1200 мл. Подростки 12—14 лет могут выполнять работу, равную 12— 17 кгм/с, при кислородном долге 2000—2500 мл. Предельная на­грузка для взрослых — 20—45 кгм/с, а кислородный долг — 6000 мл. Вместе с тем у детей кислородный долг составляет боль­ший процент от кислородного запроса. Величина как быстрой (алактатной), так и медленной (лактатной) фракций кислородного долга у них меньше. Максимальные значения этих компонентов кислородной задолженности отмечаются в возрасте 20—30 лет.

О повышении с возрастом анаэробных возможностей организма свидетельствуют изменения концентрации молочной кислоты в крови. У детей 7—8 лет при упражнениях максимальной интенсив­ности содержание молочной кислоты в крови повышается до 80 мг%,

у 14—15-летних —до 100 мг%, а у взрослых — до 112 мг%. Эти данные указывают на то, что дети и подростки менее, чем взрослые,, способны работать в анаэробных условиях.

Формирование аэробного и анаэробного механизмов энергети­ческого обеспечения мышечной деятельности происходит в разные сроки. Анаэробные возможности развиваются-позднее. Так, если по величине относительного МПК 13-летние почти не отличаются от взрослых, то относительный максимальный кислородный долг у них составляет лишь 60—70% от данных взрослых. В результате этого у детей (особенно у младших школьников) отмечается незна­чительное использование анаэробных процессов в энергообеспече­нии мышечной деятельности.

Возрастные особенности адаптации к мышечной деятельности проявляются при нагрузках повышающейся мощности. Взрослые спортсмены могут выполнять на велоэргометре нагрузку, равную 1700 кгм/мин, при ЧСС 175 уд/мин. У юношей меньшая работа (1500 кгм/мин) сопровождается большим ростом ЧСС (186 уд/мин). Таким образом, взрослые спортсмены производят больший объем работы за счет менее напряженной сердечной деятельности. Для того чтобы потребить равное со взрослыми количество кислорода, детям необходимо сделать большее число дыхательных движений. Так, у детей 11 —12 лет на один дыхательный цикл приходится 17,8 мл 0₂, в то время как у взрослых 35,8 мл.

Дата добавления: 2015-11-02 | Просмотры: 617 | Нарушение авторских прав