Продолжительность – 4часа. Место проведения : кабинет доклинической практики
Место проведения: кабинет доклинической практики.
Освоение компетенций – ПК 1,1,1.2.1.3
Студент должен уметь:
1.Дать рекомендации по гигиеническому режиму и двигательной активности пациенту.
2.Рационально организовать режим дня
3.Определить гибкость, физическую выносливость, физическую форму.
СТУДЕНТ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ:
1.Задачи гигиенического поведения населения
2.Личную гигиену (кожи, волос, ногтей, полости рта)
3.Гигиену труда и отдыха
5.Основы закаливания
6.Гигиенический режим студента
7.Влияние двигательной активности на функциональное состояние органов и систем организма.
8.Гиподинамию как фактор риска.
9.Принципы профилактики гипокинезии, рекомендации по физической активности
10.Виды физических упражнений и их влияние на здоровье
Подготовить рефераты (презентации):
1. «Рациональная организация режима дня студента»
2 «Работоспособность, работа, утомление и отдых»
3. «Гигиена кожи»
4. «Гигиена полости рта»
5. «Сон и профилактика нарушений сна»
6 «Боремся со стрессом»
7 «Виды и способы закаливания организма»
В практических тетрадях:
1. Решить задачу
1.При проведении беседы с пациентом 18лет было выяснено, что средняя продолжительность сна составляет 5-6часов в сутки. Задание: Дайте рекомендации по организации здорового сна и обоснуйте, к каким последствиям может привести неправильно организованный отдых Решить задачу:
2.При поведении обследования было выявлено, что сила правой кисти составляет 12 кг, левой кисти- 8кг. Задания: дайте характеристику мышечной силы у пациента. Опишите методику проведения динамометрии и укажите нормальные показатели мышечной силы кисти у здорового человека
3.В терапевтическом отделении находится пациент Б. в возрасте 62лет,имеет избыточную массу тела. Лечащий доктор настоятельно рекомендует изменить образ жизни и регулярно заниматься физкультурой, чтобы снизить вес и держать его под контролем. Задание: Дайте рекомендации по снижению массы тела с помощью физических упражнений. Какие виды спорта разрешены для пожилых людей.
2. Ответить на тесты:
1.Нормальная двигательная активность у здоровых юношей должна составлять в сутки
А)1-2часа
Б) 2-3часа
В) 3-4часа
Г)4-5часов
2.Нормальная двигательная активность у здоровых девушек должна составлять в сутки
А)1-2,5часачаса
Б) 2,5-3,5часа
В) 3.5-4.5часа
Г)4,5-5,5часов
3.Гипокинезия характеризуется
А) уменьшением подвижности
Б) уменьшением объема движений
В) пониженной двигательной активностью с уменьшением мышечных усилий
Г) увеличением двигательной активности с уменьшением мышечных усилий
4. Составить комплекс упражнений для развития гибкости, опорно-двигательного аппарата, улучшения зрения, профилактики ожирения, при плоскостопии, утренней гимнастики (по 3-4упражнения на выбор)
5. Ответить на тесты:
1.Естественные способы очищения организма:
А)мониторинг кишечника, клизмы
Б)баня, сауна
В) диета, голодание
2. Наименее рациональным считается питание в:
А)ресторанах
Б)неупорядоченное питание
В) домашнее питание
Г)питание в офисах
3.Нормальная продолжительность сна здорового человека 18-25лет должна составлять:
А)10часов
Б) 8часов
В) 6часов
Г)12часов
Вопросы для самоконтроля:
1.Что такое синдром мышиного укуса и туннельный синдром?
2.Все маски для волос надо наносить на всю длину волоса. Так ли это?
3.Что такое утомление и как оно проявляется?
4.Что такое зубной бактериальный налет?
5.Гингивит-это?
6.Что такое Флосс?
7.Как следует чистить зубы?
Дата добавления: 2015-05-19 | Просмотры: 542 | Нарушение авторских прав
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
|