АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

ОРВИ - острая респираторная вирусная инфекция дыхательных путей, вызванная вирусами

Профилактика ОРВИ и Гриппа

Грипп - острое вирусное заболевание органов дыхания,

вызываемое вирусом гриппа разных штаммов

Возбудители передаются воздушно-капельным путем с мельчайшими частичками слюны больного человека во время разговора, кашля или чихания. Восприимчивость к ОРВИ и Гриппу очень высокая, особенно у детей.

Рекомендуется:

· Частое проветривание (полезно спать при открытой форточке, но избегать сквозняков);

· Прогулки на свежем воздухе (ходьба с правильной регуляцией дыхания усиливает легочную вентиляцию, улучшает систему кровообращения, закаливает детский организм);

· Укрепляйте иммунитет (принимайте специальные препараты, повышающие иммунитет);

· Соблюдать режим дня (не допускать переутомления);

· Соблюдать рацион питания (необходимо включить: горох, картофель, фасоль, курагу, любые орехи, компоты, кисели; а так же продукты с большим содержанием белка – отварное мясо, творог, сыр);

· Делать утреннюю гимнастику, заниматься физкультурой;

· Проводить закаливающие процедуры, принимать контрастный душ;

· Соблюдать правила гигиены (мойте руки более горячей водой с мылом каждые 2 часа);

· соблюдать гигиену лор-органов (ежедневно промывайте нос и чаще поласкайте рот, особенно после еды);

· Соблюдать температурный режим в помещении (для детей 4-5 лет и старше температура воздуха должна быть 19-21С);

· По возможности заболевших родственников изолировать в отдельную комнату;

· В период массового распространения респираторных инфекций рекомендуется реже посещать места большого скопления людей (кино, театры, супермаркеты);

· Принимайте витамины (особенно витамин С);

Дата добавления: 2015-05-19 | Просмотры: 454 | Нарушение авторских прав