АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Формирование физического, психического и репродуктивного здоровья

Для работников умственного труда систематическое занятие физкультурой и спортом приобретает исключительное значение. Известно, что даже у здорового и нестарого человека, если он не тренирован, ведет,,сидячий,, образ жизни и не занимается физкультурой, при самых небольших физических нагрузках учащается дыхание, появляется сердцебиение. Напротив, тренированный человек легко справляется со значительными физическими нагрузками. Сила и работоспособность сердечной мышцы, главного двигателя кровообращения, находится в прямой зависимости от силы и развития всей мускулатуры. Поэтому физическая тренировка, развивая мускулатуру тела, в то же время укрепляет сердечную мышцу. У людей с неразвитой мускулатурой мышца сердца слабая, что выявляется при любой физической работе.

Физкультура и спорт весьма полезны и лицам физического труда, так как их работа нередко связана с нагрузкой какой-либо отдельной группы мышц,а не всей мускулатуры в целом. Физическая тренировка укрепляет и развивает скелетную мускулатуру, сердечную мышцу, сосуды, дыхательную систему и многие другие органы, что значительно облегчает работу аппарата кровообращения, благотворно влияет на нервную систему.

Ежедневная утренняя гимнастика- обязательный минимум физической тренировки. Она должна стать для всех такой же привычкой, как умывание по утрам.

Целью формирования психического здоровья является гармоничная, мощная и устойчивая личность, способная к социальной адаптации. Во всем диапазоне валеологической деятельности на процесс формирования психики падает особая ответственность. Это связано со значением первого психического опыта в жизни человека. Набор первых опытов — это своеобразная матрица, структурирующая дальнейшую психическую жизнь индивида и определяющая в дальнейшем характер восприятия им подобных ситуаций. При этом аналогичные психотравмирующие впечатления суммируются, усиливаются и могут формировать психокомплексы.

Основные направления в практике формирования психического здоровья в принципе такие же, как и в области физического здоровья. Это:

— формирование оптимальной (в пределах природных данных) психической конституции за счет максимального раскрытия психического потенциала ребенка;

— своевременная правильная психическая адаптация к социуму;

— своевременная профилактика психоэмоциональных стрессов, психокомплексов, неврозов.

Формирования и сохранения репродуктивного здоровья зависят от:

1) благополучия в половой жизни;

2) половой культуры;

3) уровня общей культуры в обществе;

4) заботы о материнстве и детстве;

5) социальных условий и т.д.

Надежность половой жизни, то есть способность рожать детей с нормальным здоровьем зависит от совместимости супругов, может рассматриваться на генетическом, физическом, физиологическом, сексуальном и психическом уровнях.

Дата добавления: 2015-01-12 | Просмотры: 487 | Нарушение авторских прав