Методика массажа
•Сядьте на пол со скрещенными ногами.
•Возьмите в руки любую стопу.
•Найдите на стопе «позвоночник».
•Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем «ребре» — проекция позвоночника.
•Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел.
•Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку.
•Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные и жесткие точки.
•Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую.
Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение.
Общий расслабляющий эффект почувствуется с первого раза!
Дата добавления: 2015-08-26 | Просмотры: 259 | Нарушение авторских прав
|
