Я сегодня бросил курить

Срок отказа от курения:

1 год - давление и пульс пришли в норму, организм требует физических нагрузок. Снижение риска развития коронарной болезни сердца и хронических заболеваний легких на 50%. Уровень холестерина в крови существенно понижается. Вполне возможно улучшение зрения, т.к. при курении происходит закупорка сосудов глазного дна. Вы можете удивиться тому, насколько быстро стали заживать ранки и порезы на теле, у курильщиков этот процесс происходит намного дольше. Восстанавливается плотность спермы, пропадает один из существенных факторов мужского бесплодия. А у женщины в десятки раз повышается шанс выносить и родить здорового ребенка.

Вполне возможно, что на этом этапе Вы примете решение отказаться от других привычек употребления кофе и алкоголя. Ведь без сигареты они уже не приносят желаемых ощущений.

5 лет - риск онкологических заболеваний носоглотки в 2 раза ниже, чем у курящих. Риск инсульта равен риску никогда не курившего человека. Риск инфаркта миокарда вдвое ниже, чем раньше. Возможность развития рака легких резко уменьшается и спустя еще 5 лет будет равна риску абсолютно не курящего человека. Функция легких курильщика с очень большим стажем, который смог бросит курить, восстанавливается на 75%.Добавьте к этому существенно продление срока жизни. Активной и здоровой жизни, необходимо подчеркнуть. Об улучшении внешнего вида можно даже не упоминать морщинки вокруг глаз и рта, сероватый цвет лица, проблемы с кожей, желтизна ногтей и зубов исчезнут безвозвратно. Бросившие курить мужчины, как правило, начинают активно заниматься спортом, достигая недоступных ранее результатов.

Надеемся, что этих аргументов вполне достаточно, чтобы убедить Вас в том, что курение крайне негативно сказывается на здоровье. Аллен Карр, автор знаменитой книги «Легкий способ бросить курить» на собственном опыте убедился во всех преимуществах здорового образа жизни и незабываемых ощущениях, которые несут здоровому организму вкусы и запахи, не искаженные табачным дымом.