Тренажер кардио твистер: инструкция по применению
Домашний кардио твистер может выдержать нагрузку до 110 килограммов, ведь эти тренажеры выпускаются из высококачественной стали.
Этот степпер компактный, для него обязательно найдется место в вашей квартире. В комплект входит тренажер, инструкция, микрокомпьютер, DVD-диск с упражнениями (язык английский), книга с советами по правильному питанию, индивидуальная упаковка. У кардио твистера мягкие рукоятки и рельефные, нескользящие педали, прочная рама, семь уровней сопротивления. На мониторе высвечиваются количество «пройденных» шагов за данную тренировку и общее количество проделанных шагов, время данной тренировки, потерянные калории.
Домашний тренажер кардио твистер: инструкция перед тренировкой
Шаг №1
Поставьте тренажёр на плоскую, ровную поверхность. Чтобы он не скользил – лучше его поставить на резиновый тонкий коврик. Убедитесь в том, что тренажер не качается во время занятий.
Шаг № 2
Встаньте позади тренажера, поставьте правую ногу на педаль для правой стопы.
Шаг №3
Возьмите рукоятки тренажера двумя руками примерно на ширине плеч.
Шаг №4
Поставьте левую стопу на педаль для левой ноги и начните тренировку не спеша, делая медленные плавные шаги. Во время ходьбы почувствуйте, как изогнутая рулевая рукоятка тренажера мягко поворачивается влево-вправо, разворачивая ваше тело в самое удобное и правильное положение для тренировки. Чтобы движение было плавным, синхронизируйте шаги и повороты рулевой рукояти.
Шаг 5
Когда тренировка подойдет к концу, не спеша и аккуратно сойдите с тренажера, переступая ногами поочередно.
Дата добавления: 2015-09-18 | Просмотры: 1051 | Нарушение авторских прав
1 | 2 |
|