АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Упражнение № 4

Акцентируем внимание на лучезапястном суставе.

Руки вытянуты вперед параллельно полу, кисти направлены вниз в сторону туловища, ладони тянем на себе. Делаем 8-10 пружинящих движений, чередуя напряжение с легким расслаблением.

Мысленным взором просматриваем область напряжения, т. е. лучезапястный сустав. Аналогично выполняем упражнение в противоположном направлении, кисти рук направлены вверх.

Упражнение № 5

Руки вытянуты вперед, параллельно полу. Кисти направлены ладонями вниз также параллельно полу. Разводим ладони в сторону мизинца. Выполняем 8-10 пружинящих движений кистями рук к мизинцу.

Затем, обе ладони сводим к большому пальцу. Выполняем 8-10 пружинящих движений кистями рук к большому пальцу.

Дата добавления: 2015-11-02 | Просмотры: 296 | Нарушение авторских прав