АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Комплекс « Веселый зоосад ».

Прочитайте:
  1. A. Лечение должно быть комплексным.
  2. I. Комплекс требований к выпускнику по направлению 030900.62 «Юриспруденция» квалификация «бакалавр»
  3. А) 100 пар протонефридиев с комплексом соленоцитов на нефростомах
  4. Адаптаційний синдром – це комплекс реакцій адаптації людини у відповідь на значні за силою і тривалістю несприятливі впливи (стресори).
  5. Аллергические реакции III типа (иммунокомплексные).
  6. Анализ комплексности хозяйства региона
  7. Анальная эротика и кастрационный комплекс
  8. АРТИКУЛЯЦИОННЫЙ МАССАЖ В КОМПЛЕКСНОЙ СИСТЕМЕ ПРЕОДОЛЕНИЯ ЗАИКАНИЯ
  9. В комплексную терапию эшерихиозов входят (выберите 3 правильных ответа)
  10. В основе этой реакции лежит взаимодействие IgG, IgM или IgА с циркулирующими или тканевыми Аг с формированием иммунных комплексов, которые индуцируют воспаление.

1. «Танцующий верблюд»

И.п. – стоя, ноги врозь, стопы параллельно, руки за спиной.

 

В -е. – ходьба на месте с поочередным подниманием пятки (носки от пола не отрывать).

 

2. «Забавный медвежонок»

 

И.п. – стоя на наружных краях стоп, руки на поясе.

 

В -е. – ходьба на месте на наружных краях стоп. То же с продвижением вперед – назад, вправо - влево. То же, кружась на месте вправо и влево.

 

3. «Смеющийся сурок»

 

И.п. – стоя, ноги вместе, руки перед грудью локтями вниз, кисти направлены пальцами вниз.

 

В -е. – 1-2 полуприседя на носках, улыбнуться; 3-4 и.п.

 

4. «Тигренок потягивается»

 

И.п. – сидя на пятках, руки в упоре впереди.

 

В -е. – 1-2 выпрямить ноги, упор стоя, согнувшись; 3-4 и.п.

 

5. «Резвые зайчата»

 

И. п. – стоя, ноги вместе, руки на поясе.

 

В-е. – 1-16 подскоки на носках (пятки вместе)

 

Комплекс с мячом.

 

1. И.п. – сидя, согнув ноги, руки в упоре сзади, мяч под стопами.

В –е. – катать мяч вперед – назад двумя стопами вместе и поочередно.

 

2. И.п. – то же.

 

В –е. – круговыми движениями двух стоп вместе и поочередно вращать мяч вправо и влево.

 

3. И.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища, мяч между лодыжками.

 

В –е. - 1-2 ногами поднять мяч и удерживать его стопами; 3-4 и.п.

 

4. И.п. – сидя, ноги врозь, мяч лежит на полу у носка правой ноги с внутренней стороны.

 

В –е. – движением носка одной стопы перекатить мяч к другой стопе, и наоборот.

 

Примечание. Рекомендуется использовать резиновые мячи диаметром 8-12 см.

 


Дата добавления: 2015-10-11 | Просмотры: 490 | Нарушение авторских прав







При использовании материала ссылка на сайт medlec.org обязательна! (0.003 сек.)