АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Физиологическая характеристика работы разной мощности (максимальной, субмаксимальной, умеренной, статическая нагрузка и переменной мощности).

Основная характеристика работы максимальной мощности – то, что она может совершаться лишь кратковременно (10 – 20с.), в анаэробных условиях.

Кислородный запрос в пересчете на единицу времени, составляет 40 л /мин. (8 –13л. за 10 – 20с.), а кислородный долг – около 8л. Повышение уровня молочной кислоты, усиление дыхания и работы сердца при этой работе незначительны. Данная работа отличается предельным уровнем энергозатрат в единицу времени 4ккал/с. (суммарный расход – всего 8 ккал.). Нервная система работает в предельном режиме, нейроны посылают эфферентные импульсы с высокой частотой и получают высокочастотный поток эфферентных импульсов от работающих мышц, развивается стойкая деполяризация клеточных мембран, снижается возбудимость и лабильность нервных клеток, расходуются запасы АТФ креатинфосфата (КРФ). Такая работа относятся к анаэробным алактатным нагрузкам. В результате активного выхода из печени углеводов,в крови обнаруживается повышенное содержание глюкозы – гипергликемия. Ведущими системами организма являются Ц.Н.С. и двигательный аппарат.

Основные физиологические резервы, мобилизуемые при работе максимальной мощности, связаны с возможностью сонастройки отдельных нейронов на высокий темп активности и поддержания этого темпа во всей системе управления движениями, с особенностями обмена в мотонейронах и мышцах, в частности, со скоростью ресинтеза АТФ, с возможностью максимальной мобилизации резервов кислорода, способностью мышечных волокон быстро сокращаться и расслабляться, а также с медиаторным обменом, определяющим предельную скорость и правильность передачи информации в нервной системе и от нерва к мышце. Гуморальные механизмы регуляции функции существенного значения в данном случае не имеют. ЧСС у спортсменов 150 – 200 ударов в минуту.

Работа субмаксимальной мощности может продолжаться до 3 – 5 минут, вызывая при этом максимальные сдвиги в деятельности ССС с ДС (так называемой кардиореспираторной системе). Нагрузка аэробно – анаэробного характера. Ведущими физиологическими системами являются кислородно -транспортные системы – кровь, кровообращение и дыхание, а также Ц.Н.С. продукты интенсивного гликолиза успевают продиффундировать в кровь, в

результате чего концентрация молочной кислоты в крови может достигнуть 250 мг.%, а РН снижается до 7.0. При этом наблюдается расширение сосудов в работающих мышцах, повышение максимального артериального давления (до 180 – 240 мм.рт.ст.), усиление и учащение сердечной деятельности (до 180 ударов/мин.), перераспределение крови в организме, а также учащение и углубление дыхания, нарастание легочной вентиляции (до 150 л/мин.). У высококвалифицированных спортсменов кислородный долг может достигнуть максимальных величин - 20 л. Отношение потребления кислорода к кислородному запросу при данной работе составляет 1/3, расход энергии в единицу времени – 1,5 – 0,6 ккал./с., а суммарный расход – до 450 ккал., что требует около 100 гр. глюкозы.

Основными физиологическими резервами, мобилизуемыми при работе субмаксимальной мощности, являются резервы поддержания гомеостаза, а также резервы совершенствования корковых систем управления движениями. Большое значение имеет не только нервная, но и гуморальная регуляция функций. Энергозатраты лимитируют выполнение этой работы. Также физиологические резервы определяются мощностью гликолиза и ёмкостью буферных систем крови, усилением дыхания, устойчивостью первых центров к гипоксии (недостатку кислорода).

Работа умеренно мощности может продолжаться от 20 – 40 минут до нескольких часов. Энергообеспечение осуществляется исключительно аэробным путём, причём по мере расходов глюкозы происходит переход на окисление жиров. Резервы глюкозы в печени резко уменьшаются, а уровень глюкозы в крови падают от 110 – 80мг.% до 50 – 40 мг. %. При этой работе характерно значительное усиление функций желез внутренней секреции, особенно надпочечников. Длительная, монотонная работа приводит также к запредельному торможению в ЦНС. Эта работа отличается соответствием между запросами и потреблением кислорода. Накопление молочной кислоты недоокисленных продуктов невелико. Кислородный долг составляет всего около 4,0л. Усиление потоотделения ведёт к потере воды и солей. Суммарные энергозатраты огромны – до 2 – 3 тыс. ккал. и более, что требует до 1500г. и более глюкозы. Ведущее значение имеют большие запасы углеводов, предотвращающие гипогликемию и функциональную устойчивость ЦНС к монотонии. ЧСС от 160 – 180 уд/ мин.

Основными физиологическими резервами при этой работе являются, в первую очередь резервы глюкозы, воды, солей и механизмы их мобилизации,

механизмы поддержания гомеостаза и стабильного поддержания функциональной системы управления движениями или охранительному торможению.

Работая в условиях неподвижной позы человек, выполняет статическую работу. При этом его мышцы работают в изометрическом режиме и их механическая работа равна нулю, так как отсутствие перемещение тела и его частей. Однако с физиологической точки зрения человек испытывает определённую нагрузку, его работа может оцениваться по длительности выполнения. В центральной нервной системе создаётся мощный очаг возбуждения – рабочая доминанта, которая оказывает влияние на другие нервные центры, частности тормозящее влияние на центры дыхания и сердечной деятельности. Статические напряжения весьма утомительны и не могут поддерживаться длительное время.

В двигательном аппарате при статической работе наблюдается непрерывная активность мышц.

При 20 % статических усилий кровообращении через минуту уменьшается в 5 – 6 раз. А при усилиях более 30 % от максимальной, произвольной силы - прекращается вовсе.

Артериальное давление в мышцах 400 –500 мм. ртутного столба. Изменение вегетативных функций демонстрирует так называемый феномен статических усилий (Снижение кровотока и уменьшение потребления кислорода во время статических поз вследствие механической компрессии сосудов в сильно напряженных мышцах, прекращения функции мышечного "насоса", а в ряде случаев - частичного или полного прекращения внешнего дыхания. ), глубина и минутный объём дыхания уменьшается, падает ЧСС и потребление кислорода, а после окончания работы наблюдается резкое повышение этих показателей.

Работа переменной мощности особенно характерна для спортивных игр и единоборств, она наблюдается и при стандартных ациклических упражнениях – в гимнастике, акробатике, фигурном катании и др., а также при рывках, спуртах, финишировании в циклических упражнениях.Каждое изменение мощности работы требует нового сдвига активности различных органов и систем организма спортсмена. При этом быстрые изменения в деятельности ЦНС и двигательного аппарата, не могут сопровождаться такими же быстрыми перестройками вегетативного обеспечения работы. На этот переходный процесс затрачивается некоторое время, так называемое время задержки. В это

время ткани организма испытывают недостаточность кислородного снабжения, и возникает кислородный долг. Чем больше спортсмен адаптирован к работе переменной мощности, тем меньше у него время задержки, т. е. быстрее возникают сдвиги в дыхании, кровообращении, энерготратах и накапливается меньший кислородный долг. Вегетативные системы у адаптированных спортсменов становятся более лабильными – они легче повышают функциональную активность при повышении мощности работы и быстрее успевают восстанавливаться при каждом ее снижении, даже в процессе работы. Восстановление по ходу работы не доводит функциональные показатели до уровня покоя, а сохраняет их на некотором оптимальном уровне.

Глава II

Дата добавления: 2015-12-15 | Просмотры: 1288 | Нарушение авторских прав