АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Травми - гострі пошкодження - симптоми - самодопомога

ПОНІЧ Л.М.

Година спілкування

Травми - гострі пошкодження - симптоми - самодопомога

ЗАГАЛЬНА ІНФОРМАЦІЯ
Майже всі, хто починає активно займатися спортом, неправильно реагують на пошкодження, деколи просто ігнорують симптоми своїх травм, викликаних надмірними навантаженнями. На перших стадіях біль з'являється тільки після тренування. Поступово біль відчувається і під час тренування. На завершальній стадії больові відчуття заважають тренуванню і не вщухають після занять. Коли відбувається пошкодження, руйнуються м'язи, сполучні тканини, нерви, нерви, судини. Травмовані клітини виділяють хімічні речовини, які попереджують організм про пошкодження, а нервові закінчення надсилають сигнали у головний мозок, які сприймаються як біль. Скупчення крові і зруйнованих клітин у місці пошкодження називається гематомою. При нормальному функціонуванні рідкі компоненти крові вільно проходять через стінки судин ззовні в середину і навпаки. При гематомі рідина починається накопичуватися у тканинах, збільшуючи набряк. Найбільш важливими лікувальними заходами при всіх спортивних пошкодженнях є спокій, охолодження місцево, туга пов'язка.

Спокій - при отриманні пошкодження тренування треба припинити на період від 24 годин до 72 годин (залежно від важкості пошкодження). Після закінчення цього періоду спокій повинен бути відносним, повна іммобілізація може призвести до погіршення стану.

Охолодження місця пошкодження (наприклад, льодом) зменшує набряк, кровотечу, біль, запалення. З метою максимального ефекту лід треба прикладати протягом перших 10-15 хвилин з моменту отримання травми. Місце пошкодження накривають зволоженим рушником і на нього прикладають пакет з льодом. Характерним відчуттям при використанні льоду є сильний холод, біль, оніміння. Перші 72 години є критичними і лід використовують якомога частіше; прикладають лід від 10 до 30 хв. З інтервалом від 30 до 40 хв. Час кожного прикладання залежіть від важкості травми.

Туга пов'язка (бинтування) - для зменшення набряку на місці ушкодження треба створити помірне, але з постійним притисканням. Для цього використовують еластичний бинт.

Підвищене утримування місце ушкодження треба утримувати в такому положенні, щоб зменшити накопичення крові й рідини, які викликають набряк і запалення. Протягом 24 годне зігрівайте пошкоджені ділянки тіла (не приймайте гарячий душ, ванну, не використовуйте розігріваючі мазі).

РОЗТЯГНЕННЯ ЗВ'ЯЗОК, СУХОЖИЛЬ, М'ЯЗІВ. ЗАБІЙ, КРОВОТЕЧА
Симптоми
1-й ступінь легке пошкодження від невеличкого удару, розтягнення або надрив тканини. Діапазон рухливості не порушений. Набряк відсутній.
2-й ступінь. Пошкодження викликало частковий надрив або кровотечу в тканинах. Функція обмежена. Можливий м'язів спазм. Рух спричиняє біль, можливий набряк.
3-й ступінь. Важкий або повний розрив тканини, кровотечі під шкірою. Різкий біль. Втрата функції. Набряк із зміною кольору шкіри. Можлива деформація.

Самодопомога
Дотримуйтесь спокою. Прикладайте лід. Накладіть тугу пов'язку. Підвищення травмованої ділянки. Довготривале прикладання льоду (до 30 хв.). частота прикладання льоду: кожну годину або при відчутті болю. Продовжуйте прикладати лід протягом 24-72 год. після пошкодження. При легких і помірних розтягненнях або забоях робіть вправи на розтягнення. При порушенні функції - звертатися до лікаря.

Дата добавления: 2015-12-16 | Просмотры: 345 | Нарушение авторских прав