АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Среда жизнедеятельности. Ритмичность физиологических процессов. Роль режима в жизни ребенка.

Именно цикличность процессов жизнедеятельности и обусловливает необходимость выполнения режима, представляющего собой рациональный распорядок дня, оптимальное взаимодействие и определенную последовательность периодов подъема и снижения активности, бодрствования и сна.

Многие педиатры, родители, учителя придерживаются мнения, что самым важным в воспитании ребенка является режим: режим дня, режим питания. Смена состояний сна и бодрствования обусловлена ритмичностью всех физиологических функций организма. Их суточная периодичность имеет большое значение в приспособлении организма к окружающей среде.

В период дошкольного детства начинается распределение на "жаворонков", "сов" и "голубей" (смешанный ритм), ведь биоритмы начинают проявляться уже в первые недели жизни каждого человека. Любой внимательный к своему ребенку родитель может проанализировать динамику поведения своего ребенка в течение дня и сделать вывод о его биоритмологической принадлежности к тому или иному типу людей. В результате такого наблюдения может появиться необходимость внести коррективы в организацию режима дня ребенка и в процесс его воспитания.

Безусловно, нельзя жестко подходить к распорядку дня. Организм ребенка должен иметь возможность для адаптации. Прививая ребенку навык соблюдения режима, родители обеспечивают более легкую адаптацию своего ребенка в дальнейшем к изменяющимся условиям среды. Рациональный режим должен быть стабильным и одновременно динамичным.

Родителям важно соблюдать основные режимные моменты в общении с ребенком: время пробуждения и время отхода ко сну, длительность прогулок, время приема пищи. Остальные виды деятельности ребенка, которые он осуществляет самостоятельно или совместно с родителями (воспитателями), могут изменяться и по содержанию, и по продолжительности их выполнения.
Таким образом, только разумное распределение времени, отводимое на сон и прием пищи, разумное чередование физических, эмоциональных и интеллектуальных занятий (игр), может обеспечить формирование оптимальных биоритмов ребенка и в дальнейшем будет способствовать его гармоничному развитию.

41.утомление как физиологический процесс. Причины снижения работоспособности. Условия высокой продуктивности умственного труда.

Утомлениеобщий физиологический процесс, которым сопровождаются все виды активной деятельности человека. Степень утомления пропорциональна интенсивности умственной и физической нагрузки. На возникновение утомления влияют заинтересованность человека в работе, его функциональное состояние, физическое развитие, тренированность, опыт работы и т.п.

Под утомлением понимают физиологическое состояние, наступающее вследствие напряженной или длительной деятельности организма, проявляющееся в дискоординации функций и во временном снижении работоспособности.

Имеется несколько теорий о сущности и механизмах утомления.
Утомление рассматривается:
- как следствие истощения энергетических ресурсов мышцы;
- как результат недостаточного снабжения О2 и нарушения окислительных
процессов (теория задушения).
- как следствие засорения тканей продуктами обмена (теория отравления);
- как накопление в мышцах молочной кислоты.
Физиологическая картина умственного и физического утомления сходна. Умственное и физическое утомление влияют друг на друга. Так после тяжелого физического труда умственная работа малопродуктивна, и наоборот.
Снижение работоспособности

Причина 1. Физическое переутомление человека. Причина 2. Болезнь или физическое недомогание также могут стать причиной снижения работоспособности человека.

Причина 3. Монотонная работа также может привести к снижению работоспособности человека. Такая работа порождает состояние усталости и понижает работоспособность человека не потому, что она для него непосильна и тяжела, а по причине своей чисто психологической утомительности.

Причина 4. Не интересная для человека работа. Здесь проблема сохранения работоспособности на должном уровне носит в основном мотивационный характер.

Причина 5 Н еприятные переживания, связанные с событиями и делами в его жизни, не имеющими прямого отношения к выполняемой им в данный момент времени работе.

Основные условия продуктивной умственной работы.
1. В работу следует входить постепенно, что обеспечивает последовательное включение физиологических механизмов.
2. Необходимо соблюдать определённый ритм и последовательность работы, что способствует выработке навыков, замедляет утомление и обеспечивает более длительное сохранение рабочей доминанты.
3. Правильное чередование умственного труда с отдыхом, что обеспечивает высокую работоспособность и отдаляет утомление.
4. Систематическая деятельность, обеспечивающая тренировку и автоматизм.
Продуктивной умственной деятельности, как и любой деятельности, способствуют благоприятное отношение общества к труду, нормальные условия Труда и психологический климат.


Дата добавления: 2016-03-26 | Просмотры: 561 | Нарушение авторских прав



1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |



При использовании материала ссылка на сайт medlec.org обязательна! (0.003 сек.)