Приведем примеры некоторых негативных программ и противоположных им по смыслу позитивных утверждений, касающихся темы здоровья. В конце в скобочках укажем, к какому типу (первому или второму) относится данная аффирмация.
| Негативная программа
| Позитивное утверждение
| |
| Мое здоровье зависит только от врачей
| Я сам решаю, какое здоровье у меня должно быть. Я выбираю отличное здоровье! (1)
| |
| В моем возрасте все болеют
| С каждым годом я становлюсь все здоровее и здоровее (1)
| |
| Мне бы только дотянуть, пока ребенок вырастет, а там можно и помирать
| Я — божественное создание и живу своей жизнью. Моя жизнь не менее ценна, чем жизнь любого другого человека, поэтому я постоянно забочусь о своем здоровье (2)
|
| В нашей местности долго не живут
| Я живу, здравствую и здоровею в любом месте, где я нахожусь (1)
Я выбираю себе для жизни место со здоровым климатом, и Жизнь помогает мне в этом (2)
|
| Хороший врач стоит дорого, у меня не хватит денег для лечения
| Я знаю, что Жизнь всегда готова прийти мне на помощь и дать мне того врача, который окажет самую лучшую помощь (1)
|
| Если я не стану пить это лекарство, я заболею
| Я здоров независимо от того, что я ем или пью (1)
|
| Надвигается эпидемия, я боюсь опять заболеть
| Болезнь застигает только слабых духом, а я сильный человек (1)
|
| У нас на работе грипп, я обязательно заражусь
| Я абсолютно здоровый человек. Все микробы облетают меня на расстоянии (1)
|
| При моем образе жизни невозможно оставаться здоровым
| Я перестраиваю свою жизнь таким образом, что у меня всегда есть время заняться своим здоровьем (2)
|
| Моя работа сведет меня в могилу
| Я превращаю свою работу в медитацию, и она укрепляет мое здоровье (1) Я строю свою работу таким образом, чтобы у меня осталось время на занятия спортом (2)
|
| Если здоровья нет, это Бог за грехи наказывает
| Бог есть любовь, он любит и заботится обо мне. Я сам создал себе болезни, и я сам от них избавлюсь (1)
|
| Здоровье либо есть, либо его нет, от тебя ничего не зависит
| Я сам создаю свою реальность. Я создаю себе здоровое тело и здоровую жизнь! (1,2)
|
| Если ты проснулся и у тебя ничего не болит, то ты уже на том свете
| Человек рождается для радости и только своими ошибками портит свое здоровье. Я смело исправляю свои ошибки. Я абсолютно здоровый человек!
| |
| Мне некогда, у меня такой режим работы, что не могу заниматься зарядкой
| Я осознанный человек! Я сам управляю своею жизнью! Я легко создаю себе такой режим жизни, при котором у меня находится достаточно времени для ежедневных оздоровительных занятий
| |
| Я понимаю, что здоровье — это важно, но у меня так много дел, что я не могу даже толком пообедать, не говоря уже о зарядке
| Я меняю свое отношение к здоровью! Мое здоровье — это мое богатство, и я берегу его! Я легко нахожу время для занятий спортом и правильного питания, и это помогает мне достигать больших результатов в работе
| |
| Мне уже поздно, это для молодых. Надо было начинать раньше. Мне будет неудобно среди молодых и здоровых, я буду стеснять их своим видом. Да и они будут смеяться надо мной
| Я всегда открыт(а) к изменениям. Я начинаю заботиться о своем теле, с каждым днем эта забота возрастает. Я позволяю окружающим людям думать обо мне все, что угодно. Я люблю свое тело и забочусь о нем
| |
| Сначала работа, а потом все остальное. Некогда мне по обедам рассиживаться, дела ждать не могут
| Я уважаю себя и свое тело, я забочусь о нем. Я организую свое рабочее время так, чтобы было хорошо работе и моему телу
| |
| Нельзя хозяев обидеть, обязательно нужно все съесть и выпить
| Я благодарю хозяев за замечательное угощение. Я люблю свое тело и поэтому ем столько, чтобы мое тело чувствовало себя легко и приятно
| |
| Лучше я сам все съем, чем выбрасывать остатки Лучше в нас, чем в таз
| Я люблю свое тело и забочусь о его внешней и внутренней чистоте и здоровье
| |
| Как ты можешь тратить деньги на такую ерунду, как дорогие продукты. Как будто чем попроще обойтись не можешь
| Мое здоровье — самая главная ценность в моей жизни, и я позволяю себе тратить на здоровье любые доступные мне деньги
| |
| Я не могу отказать себе ни в чем, хотя так мучаюсь (от полноты, животом и т. д.)
| Я осознанный человек и сам руковожу своими поступками. Мое решение важнее, чем прихоти желудка
| |
| Я знаю, что это есть (пить, курить) вредно, но я получаю от этого удовольствие (а организм пусть терпит...
| Я люблю и уважаю свое тело, забочусь о нем и не делаю ничего, что может пойти ему во вред
| |
| Может, мне это и не по силам, но не могу же я отказаться. Выполню работу любой ценой (то есть ценой здоровья)
| Я знаю, что работа никогда не кончается, поэтому я делаю только то, что допустимо для нормальной работы моего организма
| |
| Я все могу, мне все. по плечу! Если организм чего-то не может, я его заставлю!
| Я живу в гармонии со своим телом и всегда слушаю его подсказки. И затем исполняю то, чего хочет мое тело
| |
| Я не могу доставить людям неудобства и просить их помочь мне, поэтому приходится работать за троих
| Я позволяю людям думать обо мне все, что угодно. Я живу в мире и гармонии с моим телом
| |
| Я не могу себе позволить отдохнуть, особенно когда другие заняты
| Я — божественное создание, достойное работы и отдыха, невзирая на мнение окружающих
| |
| Я близко к сердцу принимаю чужие проблемы
| Я позволяю людям жить своей жизнью и совершать свои собственные ошибки
| |
| Я, может быть, чем-то и занялся бы, но у меня нет для этого никаких условий
| Я сам создаю все в своей жизни. Отныне я создаю себе условия для занятий спортом и правильного питания
| |
| Я должна сопереживать своим пациентам (потому что я врач)
| Я живу своей жизнью и забочусь о себе не в меньшей мере, чем о больных
| |
| Здоровье не зависит от меня. Здоровье — это в больнице, в аптеке, у доктора, у целителя. Я лишь объект, который доктор должен вылечить
| Я сам — Хозяин своей жизни, и я сам создаю себе условия для здоровой и радостной жизни
| |
| Здоровье — это то, о чем нужно вспоминать и заботиться в последнюю очередь
| Я живу в гармонии со своим телом и всегда помню о его потребностях
| |
| Гостей нужно кормить и поить до отвала
| Я забочусь о здоровье своих гостей и угощаю их ровно настолько, чтобы их организм был благодарен мне
| |
Понятно, что невозможно предусмотреть все множество страхов, сомнений и прочих нерадостных мыслей о своем бедственном здоровье, которые водятся в голове разных людей. Эту работу каждый человек должен проделать индивидуально.
Вам нужно выявить все свои негативные программы и составить себе противоположные по смыслу позитивные утверждения, а затем много-много раз повторять их. Повторять их нужно до тех пор, пока они не станут частью вашей жизни, вашей повседневной реальностью. И тогда организму не останется ничего, кроме как выполнить ваше новое указание.
