АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

ПОЯСНЕНИЯ К ТЕХНИКЕ ПРОВЕДЕНИЯ САМОМАССАЖА

Эффективность процедуры зависит от правильности выпол­нения каждого приема и степени овладения техникой самомас­сажа. Подробное описание характера выполняемых движений с указанием областей массажа, направления движений и распо­ложения рук дано в тексте и на рисунках.

Каждый прием состоит из выполнения 4—5 однотипных дви­жений. После овладения навыками проведения самомассажа полная процедура выделенных для массирования участков тела занимает 5—6 минут. По окончании процедуры требуется пре­дусмотреть проведение короткого периода отдыха—до 1 мину­ты в положении сидя с закрытыми глазами. Этот период может сопровождаться короткой музыкальной паузой.

При проведении самомассажа следует придерживаться сле­дующих общих правил:

1. Самомассаж проводится в чистом и хорошо проветренном помещении.

2. Человек должен находиться в удобной позе, особенности ко­торой в зависимости от приема указаны в тексте. Дыхание равномерное.

3. Перед началом процедуры следует вымыть руки и, желатель­но, массируемые области. Можно протереть их одеколоном или спиртом.

4. Нельзя массировать лимфатические узлы!

5. Основные массирующие движения (если нет специальных указаний) выполняются легко, медленно и ритмично.

6. При выполнении приемов недопустимо травмирование кожных покровов и подлежащих тканей массируемых областей. Для этого перед началом процедуры с рук снимаются коль­ца, часы и т. д.

Дата добавления: 2015-09-18 | Просмотры: 473 | Нарушение авторских прав