АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Общие гигиенические требования к спортивной одежде и обуви.

ОТВЕТ: С точки зрения гигиены спортивная одежда и обувь должны обеспечивать тепловой баланс между организмом спортсмена и окружающей средой, поддерживать комфортную температуру и микроклимат в процессе тренировок и в период восстановления.

Тепловое состояние зависит не только от погодных условий, но и функционирования системы терморегуляции спортсмена. При физической нагрузке усиливается теплопродукция в работающих мышцах. Как нарушение теплоотдачи при высокой температуре окружающей среды, так и значительное её увеличение при низких температурах сопровождается снижением работоспособности спортсмена и даже может привести к патологическим сдвигам.

Именно поэтому к спортивной одежде предъявляются достаточно высокие требования: она должна обеспечить оптимальный микроклимат пододёжного пространства (температура, относительная влажность и подвижность воздуха, содержание углекислого газа). На него влияют тепловое состояние организма спортсмена, метеорологические условия внешней среды и свойства спортивной одежды (конструкция, физико-химические свойства тканей).

Температура воздуха пододёжного пространства — ведущий гигиенический показатель соответствия спортивной одежды условиям и характеру вида спорта. Для ее оценки измеряется температура между телом и первым слоем одежды (бельем). В покое комфортной считается температура 30 – 32°С, при выполнении тяжелой физической работы – 15°С. Теплоизоляционные свойства спортивной одежды ухудшаются во время быстрого движения. Например, при ходьбе в зависимости от вида одежды ее термическое сопротивление снижается на 5,5 – 28,4%. Однако такое снижение может иметь и положительное значение, например для удаления излишнего тепла при интенсивной спортивной работе в условиях высокой температуры. Теплоизоляционные свойства спортивной одежды зависят и от толщины воздушных прослоек между ее отдельными слоями. Оптимальны прослойки толщиной до 5 мм. Если одежда изготовлена из воздухопроницаемого материала, при ветре теплоизоляционная эффективность воздушных прослоек снижается.

Тепловой комфорт организма спортсмена характеризуется и относительной влажностью воздуха между кожей и первым слоем одежды. Гигиенически оптимальная величина – 35 – 60%. Она не­сколько ниже относительной влажности окружающего воздуха из-за более высокой температуры пододёжного пространства. Если тренировки и соревнования проходят на холоде, увлажнение спортивной одежды и последующее снижение ее теплозащитных свойств обусловлено в основном увеличением относительной влажности воздуха пододёжного пространства. Выполнение нагрузок при высокой температуре воздуха, когда основным путем теплоотдачи становится потоиспарение, способствует быстрому накоплению влаги под спортивной одеждой, что приводит к перегреванию.

Дата добавления: 2015-10-20 | Просмотры: 509 | Нарушение авторских прав