Ответ к проблемно – ситуационной фото задаче №7
Индивидуальный план профилактики онкологических заболеваний для Семена Семеновича.
· Семен Семенович, Вы очень правильно поступаете, что ежегодно проходите полное клинико-диагностическое обследование в медицинском центре. Обязательно продолжайте это делать.
· Но для профилактики онкологических заболеваний этого недостаточно. И здесь очень много зависит от Вас самого, от Вашего образа жизни.
· Бросайте курить. Если бросить курить, вероятность
появления раковой опухоли в легких снизится на 90 процентов. Кроме того, значительно повышаются шансы на жизнь
без рака губы, языка, печени и еще десятка других органов.
· Откажитесь от алкоголя.
· Правильно питайтесь. Замена колбасы, сосисок, бекона и других мясопродуктов в рационе на обычное нежирное мясо сокращает риск рака кишечника на 20 процентов. Снижение потребления переработанного мяса до 70 г в неделю уже позволяет уменьшить риск возникновения рака на 10 процентов. Отказ от сладкой газировки и продуктов, в которых содержится рафинированный сахар, снижает риск появления рака поджелудочной железы на 87 процентов.
· Ешьте овощи и фрукты. В них содержатся натуральная защита от рака — биофлавоноиды.
· Поддерживайте нормальный вес
· Правильно загорайте. Не выходите на пляж после 11–00 и до 16-00.
· Обязательно защищайте кожу специальными солнцезащитными
средствами.
· Избегайте загара в солярии.
· Научитесь противостоять стрессовым ситуациям.
· Здоровья Вам.
Дата добавления: 2015-02-06 | Просмотры: 4101 | Нарушение авторских прав
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 |
|