АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Рекомендации по сохранению здоровья в условиях дикой природы

ПЕРВАЯ МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ В УСЛОВИЯХ АВТОНОМНОГО ВЫЖИВАНИЯ

Человек, оказавшийся в условиях автономного природного пребыва-ния, может быть подвергнут специфическим воздействиям.

Это прежде всего механическая и температурная травмы, простуд-ные и инфекционные заболевания, пищевые отравления, интоксика-ция от укусов животных, от употребления в пищу ядовитых продук-тов растительного происхождения и зоотоксинов.

Оказание первой медицинской помощи (ПМП) выполненной своевременно, качественно, с достаточной квалификацией, без нане-сения больному вреда, является важным залогом последующего ус-пешного лечения и выздоровления.

Рекомендации по сохранению здоровья в условиях дикой природы

Сохранение собственного здоровья для выживающего в условиях ди-кой природы становится первостепенной задачей, когда средства и оборудование для первой квалифицированной медицинской помо-щи отсутствуют. Лечение любого заболевания в условиях природы осложнено:

* высокой вероятностью инфицирования (плохие гигиенические условия выживания);

* акклиматизацией (обострение кишечных, простудных, инфекци-онных болезней);

* отсутствием лечебных препаратов;

* неблагоприятными условиями климата (высокая влажность, жара, холод).

Поэтому главная защита от болезней и ранений — это их ежеднев-ная профилактика, соблюдение которой потребует овладения многи-ми простыми приемами — персональной гигиеной. Применение этих приемов защитит от ряда очень серьезных инфекционных заболева-ний: брюшного тифа, холеры, чумы, дизентерии, малярии, простуд-ных болезней.

Обычно в походе и во временном укрытии отсутствуют возможно-сти для мытья горячей водой с мылом, стирки белья, стрижки волос и бритья. Тем не менее соблюдение некоторых правил является стро-го обязательным.

При длительном нахождении в лесу необходимо коротко под-стричься, обрезать как можно короче ногти на пальцах рук и ног. Надо все время заботиться о том, чтобы нижнее белье и носки (портянки) оставались чистыми и сухими. Как минимум один раз в день во время привалов (ночлега) необходимо вытряхивать одежду, обувь и белье, проветривать их и сушить. Руки мыть хотя бы холодной водой или протирать их дезинфицирующими веществами (спирт, бензин, мар-ганцовка, крем после бритья и т. д.). Если позволяют погода и внеш-ние условия, обязательно купаться в естественных водоемах с чистой водой или организовывать обмывание конечностей горячей водой, а также стирку белья.

Следует всячески избегать потертостей ног. Потертости ног обыч-но возникают от неправильно подогнанной обуви, от долгого хожде-ния в мокрой обуви, от неумения накручивать портянку, от того, что ногти на ногах слишком болыпие и грязные. Необходимо, чтобы обувь всегда была сухой, разношенной, без складок и неровностей внутри. Хорошая обувь должна быть прочной, с крепкой шнуровкой (никаких «липучек»!) и высокой. Каждый турист должен иметь не ме-нее двух пар обуви в своем личном имуществе.

Несоблюдение санитарно-гигиенических требований к снаряже-нию, и особенно к одежде и обуви, легко может стать в походе причи-ной различных потертостей, наминов и мозолей. Чаще этим страдают те туристы, которые в угоду неправильно понятой моде носят черес-чур узкие брюки, тесные туфли на высоком каблуке или без пятки и другую не приспособленную для походных условий обувь и одежду.

Легко возникают болезненные потертости и у тех, кто не следит в до-роге за чистотой тела, плохо укладывает рюкзак, небрежно надевает носки, не чинит их или носит обувь на босую ногу без толстых стелек и шерстяных носков.

Во время путешествия надо быстро реагировать на изменение по-годных и других условий и соответственно менять форму одежды и темп движения, не допуская длительных местных перегревов тела, движения в сырой одежде, не оправданных обстановкой «марш-бро-сков», при которых у новичков, как правило, сбиваются ноги.

При обнаружении малейшего неудобства в обуви или одежде надо, не дожидаясь, пока оно перерастет в намин или потертость, постарать-ся ликвидировать вызвавшую его причину. Для этого целесообразно переодеться, переобуться, сменить носки. Иногда в качестве преду-предительной меры приходится применять бинтовку ног эластичным бинтом, ношение (при гребле на лодке) перчаток, прокладывание меж-ду рюкзаком и спиной мягкого предмета и т. п. Отличной профилак-тикой являются регулярные гигиенические процедуры и соблюдение чистоты тела.

Ежедневный уход за кожей и пальцами ног является строго обяза-тельным. Одно из средств профилактики грибковых заболеваний — ежедневное протирание складок кожи между пальцами ног дезинфи-цирующим раствором: 0,5% марганцовокислого калия (марганцовки), 2-3% формалина; мыльной пастой, борной кислотой. Можно также пересыпать складки кожи растертым в пыль сухим грибом-трутови-ком, пухом кипрея (иван-чая), мхом сфагнумом.

Ежедневная чистка полости рта. В случае несоблюдения может раз-виться кариес, пародонтоз, другие заболевания полости рта. Заменить зубную щетку может палец либо ветка молодого кустарника, дерева диаметром 0,5 см, расщепленная с одной стороны при помощи кресто-образного распила ножом, зубную пасту заменит промытый древес-ный уголь, растения с бактерицидным свойством (ель, сосна, мята), йод, марганцовка в виде полосканий.

Для предупреждения отравлений необходимо соблюдение простей-ших гигиенических правил: в походных условиях нельзя употреблять вареные сорта колбас, непроверенные мясные и молочные продукты домашнего приготовления, консервы во вздутых (так называемых бомбажных) банках; питьевая вода должна браться только из чистых источников и быть прокипяченной; нельзя оставлять для вторичного употребления консервированные продукты во вскрытых, особенно металлических, банках; нельзя есть продукты с прогорклым запахом или потерявшие свой обычный вид и цвет.

Профилактика теплового удара. Для предупреждения перегрева и теплового удара следует выполнять некоторые простейшие правила:

* не надевайте неоправданно теплую и «душную» (не обеспечи-вающую вентиляции и не впитывающую пот) одежду;

* летом переходы на маршруте делайте в раннее, прохладное вре-

мя суток, а отдыхайте в жаркое время; + при передвижении по возможности используйте тень или проду-

ваемые ветром места;

* не выходите на маршрут сразу же после приема обильной пищи;

* снижайте темп движения в сильную жару.

Первая помощь при тепловом ударе. Пострадавшего переносят в тень, освобождают его от стягивающей одежды, дают обильное пи-тье, смачивают голову и грудь холодной водой (голова должна быть приподнята). При необходимости делают искусственное дыхание. Внутрь дают кофеин, а при головных болях — амидопирин, анальгин.

Первая помощъ при кровотечении из носа. Пострадавшего сажают и обеспечивают покой. На переносицу и затылок кладут холодный компресс. Если кровотечение не останавливается, ноздри на 3-5 ми-нут сдавливают палыдами или тампонируют кровоточащую ноздрю ватой, марлей, смоченной перекисью водорода.

Солнечный удар, ожог, снежная слепота. Солнечная радиация в виде сильного или длительного воздействия ультрафиолетовых лучей может вызвать у человека солнечный удар — явление, анало-гичное тепловому удару, а на незащищенной коже или слизистой обо-лочке — ожоги. Даже такая безобидная форма ожога, как «перезагар», портит впечатление от всего маршрута и вызывает болезненные ощу-щения от лямок рюкзака на плечах туриста. Особенно осторожным следует быть на снегу и на воде. Отраженный от снежной или водной поверхности свет легко вызывает ожоги на губах, ушах, слизистой оболочке носа, подбородке. Особым видом ожога является ожог сли-зистой оболочки глаз — так называемая снежная слепота, сопровождающаяся резью в глазах, тошнотой, слезотечением, временной по-терей зрения.

Профилактика снежной слепоты во многом сходна с профилакти-кой тепловых ударов. Необходимо также соблюдение дополнитель-ных требований:

4 летом носите головной убор светлых тонов с козырьком и солн-цезащитные очки;

* применяйте защитные кремы от загара (типа «Щит», «Луч», «Нивея»);

* туристам, не привыкшим к интенсивной солнечной радиации, следует носить рубахи с длинными рукавами и воротником, за-крывающим шею;

* запрещается прием солнечных ванн на сытый или голодный же-

лудок, сон на солнце; + закаливание солнцем в путешествии проводите постепенно и ос-

торожно.

Первая помощъ при снежной слепоте. Глаза промывают слабым раствором борной кислоты, соды, бледно-розовым раствором марган-цово-кислого калия или крепким холодным чаем. Пострадавшему предписываются временный покой и ношение темных очков.

Охлаждение от ветра. Сильный ветер приводит к переохлаждениям и обморожениям даже при умеренно низкой температуре. Ниже при-водится таблица, в которой указано соотношение температуры возду-ха и скорости ветра, при которых легко могут возникнуть обмороже-ния открытых частей лица.

Ветер, вызывающий поземку, метель, пыльную бурю, существенно ухудшает видимость, искажает представление о расстоянии. Сильный ветер не только затрудняет передвижение и приводит к потере ориен-тировки, но и вызывает нервное утомление, угнетенное состояние, своего рода деморализацию, особенно у малоопытных туристов.

Профилактика охлаждений от ветра. Аналогична профилактике от опасностей холода. При очень сильном ветре, метели, пурге, пыльной буре необходимо прекращать движение по маршруту и распола-гаться на вынужденный бивак под защитой густого леса, крутого бе-рега реки и т. п. При ветреной и пыльной погоде надевайте защитные очки для предупреждения засорения глаз.

Первая помощь при засорении глаз. Удаление инородного тела (со-ринки), попавшего на слизистую оболочку века или глазного яблока, начинают с осмотра слизистой оболочки нижнего века. Для этого по-страдавшего заставляют смотреть прямо вверх и большим пальцем от-тягивают край века книзу. Для осмотра слизистой оболочки верхнего века больному предлагают смотреть прямо вниз, при этом кожу века оттягивают вниз и затем выворачивают. Обнаружив соринку, ее осто-рожно удаляют влажной ваткой, желательно смоченной в растворе борной кислоты. Если соринка почему-либо не извлекается или нахо-дится на роговице, пострадавшего при первой возможности надо на-править в медпункт. Нельзя тереть глаза или вылизывать соринку. После удаления соринки нужно 3-4 раза капать раствор альбуцида по 1-2 капли.

Дата добавления: 2015-05-19 | Просмотры: 580 | Нарушение авторских прав