АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Метод испытания с дополнительной нагрузкой

Прочитайте:
  1. A- Ручной метод
  2. Cовременные методы лечения миомы матки
  3. I. Иммунология. Определение, задачи, методы. История развитии иммунологии.
  4. I. Методические указания по составлению акта (заключения) судебно-психиатрической экспертизы
  5. I. МЕТОДЫ, ПОДХОДЫ И ПРОЦЕДУРЫ ДИАГНОСТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ
  6. I. Науково-методичне обгрунтування теми
  7. I. Научно-методическое обоснование темы
  8. I. НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ТЕМЫ
  9. I. Научно-методическое обоснование темы.
  10. I. Научно-методическое обоснование темы.

Применяют для оценки состояния организма тренированного спортсмена. Вместе с основной нагрузкой тренировки спортсмен выполняет дополнительную нагрузку.

Требования, предъявляемые к дополнительной нагрузке:

1) должна быть кратковременной;

2) должна выполняться в максимально быстром темпе или с максимальным напряжением;

3)должна быть специфической, т.е. отражать специфику вида спорта.

Виды дополнительной нагрузки

1) специфическая, т.е. свойственная спортивной специализации обследуемого. Напр., плавание (короткие дистанции) – 25 -50 м.; гимнастика – комбинация обязательных вольных упражнений;

2) неспецифическая или стандартная (15 секундный бег на месте в максимальном темпе или 20 приседаний за 30 секунд).

 

Метод с дополнительной нагрузкой позволяет:

1) выявить начальные признаки утомления и степень их проявления;

2) раскрыть механизмы приспособляемости организма к максимальным физическим нагрузкам;

3) оценить последовательность и правильность распределения нагрузки в частях урока, а также целесообразность её;

4) определить какие физические качества развиты достаточно, а какие недостаточно;

5) определить к каким нагрузкам спортсмен подготовлен, какие вызывают большое напряжение функций организма.

Методика проведения:

1). В покое исследуются пульс за 10 сек, АД, ЧД за 20 сек. Данные заносятся в протокол исследования (приложение 11).

2). После разминки, 1-го, 2–го и 3-го блоков основной части тренировки и после заключительной показатели измеряются в течение 1- й минуты. Затем спортсмен выполняет дополнительную нагрузку, после её окончания все показатели (пульс, АД, ЧД) изучаются на протяжении 3-5 минут, а в восстановительном периоде -

5 минут.

 

 


 

П Р И Л О Ж Е Н И Я

приложение 1

 

Процент прироста пульса на 1-й минуте восстановления после выполнения физической нагрузки

пульс в покое (за 10 с) пульс за 10 секунд 1 минуты восстановительного периода
                                                   
                                                     
                                                     
                                                     
                                                     
                                                     
                                                     
                                                     
                                                     
                                                     
                                                     

 


приложение 2

 

Процент прироста АД на 1-й минуте восстановления после выполнения

физической нагрузки

 

ЧСС в покое (за 10 с) АД на 1 минуте восстановительного периода  
                                               
                                                 
                                                 
                                                 
                                                 
                                                 
                                                 
                                                 
                                                 
                                                 
                                                 
                                                   

 

 


приложение 3

ТАБЛИЦА

для определения индекса гарвардского степ-теста (t = 3 мин)

                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     

приложение 4

ТАБЛИЦА

для определения индекса гарвардского степ-теста (t = 3,5 мин)

                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     

приложение 5

ТАБЛИЦА

для определения индекса гарвардского степ-теста (t = 4 мин)

                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     

приложение 6

ТАБЛИЦА

для определения индекса гарвардского степ-теста (t = 4,5 мин)

                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     

приложение 7

ТАБЛИЦА

для определения индекса гарвардского степ-теста (t = 5 мин)

                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     

 

 

приложение 8

 

Внешние признаки утомления (ВПУ)

 

Признак Средняя степень Большая степень Чрезмерная степень
Цвет лица Покраснение, может быть с пятнами Некоторая синюшность Бледность, цианоз, землистость
Характер дыхания Учащенное, переходит (быстро) на дыхание через рот Заметно учащенное, шумное Заметная одышка, прерывистое, иногда в вынужденном положении
Потоотделение Умеренное Обильное Покрыт солью
Движения Нормальные Чем больше утомление, тем больше наруше-ний координации движений  

 

 

приложение 9

ФОРМА ХРОНОМЕТРАЖА УРОКА И УЧЕТА РЕАКЦИИ ПУЛЬСА

МЕТОДОМ НЕПРЕРЫВНОГО НАБЛЮДЕНИЯ

Ф.И.О. обследуемого___________________________вид спорта__________________разряд______ Дата_____

 

мин. сек.                                                           и.
                                                             
                                                             
                                                             
                                                             
                                                             
                                                             

 

Порядок заполнения формы: Наблюдение ведется за одним занимающимся. Перед началом занятий у него подсчитывается пульс в покое за 10 сек. При начале урока включается секундомер и начинается непрерывное наблюдение. Если занимающийся выполняет физическую нагрузку, то в клетке соответствующей минуты и секунды ставиться +, во время отдыха ставится -,во время объяснения и показа 0, во время подсчета пульса за 10 секунд в соответствующей графе ставится полученная цифра. Подсчет пульса производится за 10 секунд после каждого упражнения или после группы упражнений, но не реже одного раза в 3 минуты. Изменения АД вносятся в соответствующие минуты.

 

Заключение и замечания врача по уроку ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Выполнение упражнений (мин)______________________________________________________________________

Объяснение и показ мин)___________________________________________________________________________

 

Отдых (мин)___________________________________________________________________________________________

 

приложение 10

 

Дата добавления: 2015-05-19 | Просмотры: 545 | Нарушение авторских прав


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |

При использовании материала ссылка на сайт medlec.org обязательна! (0.015 сек.)