АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Как бороться с ПМС?

1.Применение препаратов прогестерона и его синтетических аналогов. (примечание: посоветуйтесь с врачом). Лучше принимать на ночь, так как они имеют успокаивающий эффект. Прогестерон смягчает или устраняет ранее перечисленные симптомы ПМС, обладает диуретическим действием, замедляет синтез простагландинов, обладает слабым катаболическим действием.

2. Диета:

- богатое белком дробное питание 5- 6 раз;

- исключить кофеинсодержащие прдукты (кофе, шоколад, крепкий чай, кока- кола);

- включать продукты, содержащие калий (овощи, фрукты, курага, сухофрукты, компоты, морковь;

- исключить жиры, растительных;

- применять витамины и микроэлементы В, Е, А в удвоенной дозировке;

- включить препараты, содержащие витамин В₁₂, при усиленном аппетите.

3. Выполнять динамические физические упражнения, но не требующие большой выносливости, не применять статические силовые упражнения. Применять упражнения хатха –йоги.

4. При болях в животе и молочных железах – антипростагландиновые препараты.

(посоветуйтесь с врачом).

5. При отёках и задержке жидкости – мочегонные препараты (верошпирон – посоветуйтесь с врачом).

6 При эмоциональном напряжении – транквилизаторы, снимающие немотивированную тревогу (грандаксин, посоветуйтесь с врачом).

7. Плазмофорез (очищение крови от избытка вредных веществ) – если медицинские средства не помогают.

Дата добавления: 2015-08-14 | Просмотры: 360 | Нарушение авторских прав