АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

ГИНЕКОЛОГИЧЕСКИЙ МАССАЖ

Уважаемые дамы!

Гинекологический массаж (ГМ) – это один из путей:

• улучшения состояния опорно-двигательного аппарата;
• восстановления функций сердечно-сосудистой системы;
• улучшения состояния лимфатической системы;
• улучшения состояния кожи;
• восстановления и усиления иммунитета;
• восстановления, улучшения циркуляции крови в органах малого таза;
• оздоровления, восстановления функций половых органов;
• улучшения работы желудочно-кишечного тракта;
• улучшения качество сна;
• уравновешивания эмоционального состояния.

Выполнение ГМ нормализует работу органов малого таза, убирает ненужные образования (кистозные образования, миоматозные узлы, загибы, эндометриозы, спаечные процессы). Буквально на глазах, без всяких прижиганий, лазеров и т.п. исчезают эрозии! Излечивается бесплодие. Уходят такие заболевания как варикозное расширение вен, тромбофлебиты, паховые грыжи, остеопороз, атеросклероз.

Одним словом, ГМ – восстанавливает, улучшает, укрепляет функции всего организма .

Во время самостоятельной работы рекомендуем выполнять гинекологический массаж (ГМ) 3 раза в неделю. Если есть проблемы в органах малого таза, выполняйте ГМ ежедневно.

Как и во всех упражнениях, 10 % внимания направляем на технику выполнение,

90 % – на эмоциональный НАСТРОЙ!

Задание!

Во время мочеиспускания в области промежности найдите мышцы, которые задерживают струю мочи. Несколько раз усилием воли остановите струю мочи, и запомните эту мышцу.

Техника выполнения гинекологического массажа:

Время выполнения 10-15 минут.

ВНИМАНИЕ!

Если у вас -варикозное расширение вен, тромбофлебиты, застойные явления в органах малого таза, паховые грыжи, не говоря уже о миомах и мастопатии, где тепло противопоказано, – «запускаем» работу на легком, нежном тепле с образом растворения, таяния, исчезновения всего лишнего и сразу переходим к работе на ПРОХЛАДЕ и СВЕЖЕСТИ.

Все остальные дамы - 2/3 времени работают на тепле, а 1/3 времени – на легкой прохладе.

Во время массажа начинаем сокращать мышцы, задерживающие мочеиспускание и ягодичные мышцы. Потом включаем мышцы входа во влагалище.

Легкое напряжение и расслабление, легкое напряжение – расслабление. А потом это кольцо напрягающихся и расслабляющихся мышц переносим в сторону пупка, глубинно. Область этого напряжения и расслабления постепенно расширяем.

Чуть выше матки, в районе придатков, существует сильнейшая эрогенная зона. Когда мы «касаемся» мышечными сокращениями яичников, труб и верхней части матки, возникает специфическое приятное чувство.

Женщины с помощью этого массажа восстанавливают свою чувственность, женственность и становятся Женщинами с большой буквы.

Сначала на первую секунду мы делаем сокращение, на вторую – расслабление. Постепенно темп увеличивается. И уже на каждую секунду мы выполняем одно легкое сокращение – расслабление, сокращение – расслабление.

Глаза закрываем, внимание обращаем в область промежности. Первые 7-10 минут работаем на тепле (если для Т нет противопоказаний). Можно помочь себе выдохом. Вдыхаем носом, «выдыхаем» – этой областью.

Напряжение – расслабление. Сначала медленно, затем чуть быстрее и еще быстрее. Напрягаем и расслабляем мышцы. Необходимо после напряжения давать полное расслабление.

Дата добавления: 2015-08-26 | Просмотры: 528 | Нарушение авторских прав