 |
|
АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология |
Вправа №3 «Чарівні дзеркала»Арт-терапевтичний тренінг самопізнання та рефлексії Вікова категорія: необмежена, проте більш продуктивним буде з людьми дорослого віку та юнацтвом.
Цілі: інсайт; розвиток самопізнання, саморозуміння; краще розуміння власних істиних цілей та мотивів; формування позитивного емоційного клімату як в групі, так і кожного учасника окремо;
Тривалість: 90 хвилин
Вступна частина
Вправа №1 «Тропічний дощ» Ціль: забеспечити психологічне розвантаження учасників. Час: 5 хвилин Матеріали: не потрібні. Хід вправи: Учасники встають в коло: Ведучий: Чи знаєте ви що таке тропічший дощ? Ні? Тоді давайте разом послухаємо який ж він. Зараз ві по колу передаватимете мої рухи. Як тільки вони повернуться до мене, я передам наступні. Слідкуйте! В Тропіках пустився дощ… · Починає накрапати. (Клацання пальцями).
Запитання до обговорення: 1. Вам було легко виконувати вправу? 2. Ви не заплутувалися в ході виконання завдання? 3. Вам вдалося відчутя тропічний подих дощу? 4. Ваші враження після проведеної вправи? Вправа№2 “Я радий тебе бачити” Ціль: визначення позитивних сторін учасників. Час: 15 хвилин Матеріали: не потрібні. Хід вправи: Кожен із учасників звертається до свого сусіда зі словами «Я радий тебе бачити тому, що…». Продовжити вираз потрібно опираючись не на зовнішні характеристики учасника, а його особистісні якості. Якщо все зрозуміло- пропоную почати. Запитання для обговорення: 1. Чи легко вам було виконувати завдання? 2. Які відчуття у вас викликало звертання сусіда? Було приємно, ніяково чи, можливо, обурююче вислуховувати про себе конкретні характеристики? 3. Як ви себе почували, коли наставала ваша черга звертатися до людини зі словами «я радий тебе бачити, бо…»? 4. Чи легко було визначитися чому ж ви раді бачити свого сусіда? 5. Чи часто ви говорите компліменти іншим людям в житті? Основна частина Вправа №3 «Чарівні дзеркала» Ціль: формування позитивної Я-концепції, зниження тривожності, саморозкриття,. Час: 40 хвилин Матеріали: папір А4, кольорові олівці, фарби, пензлі, маркери… Хід вправи: Учасникам запропоновано намалювати себе в трьох дзеркалах: в першому- маленьким та переляканим, в другому- могутнім та життєрадісним, в третьому- безстрашним та всесильним. Ведучий: Кожен з нас, напевне, не раз намагався уявити себе не таким, як є насправді, наділяв себе надприродніми здібностями чи особливими навичками. Я хочу вам запропонувати дещо інший, більш обширний: вам потрібно намалювати себе в трьох різних дзеркалах – ммаленьки й переляканим, могутнім та життєраісним й безстрашним та всесильним, щоб отримати більш обширну картину ситуації. Також хочу зауважити, що важливим є не те, як ви малюєте – техніка виконання чи естетична доверешеність малюнку- а що ви в нього вкладаєте, не забувайте про це. Запитання: 1. Яка людина виглядає симпатичніше? 2. На кого ви схожі зараз? 3. В кяке з дзеркал ви найчастіше дивитеся в житті? 4. На кого ви хотіли б бути схожим? 5. Які емоції у вас виникали по мірі створення трьох дзеркал? 6. В якому дзеркалі ви бачите себе найчастіше? Заключна частина Вправа №4 “Творче життя” Ціль: узагальнити уявлення учасників про їх творчий початок, розкрити творчий потенціал кожного. Дата добавления: 2015-11-25 | Просмотры: 885 | Нарушение авторских прав |