АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Поглотители времени

Задание 2.

На приведенном графике суточных биоритмов изобразите в виде отдельных графиков ваши собственные биоритмы:

1. физические (связанные с работоспособностью, с периодами мобилизации и спада физических сил);

2. эмоциональные (связанные с перепадами настроения, когда оно хорошее, повышенное, а когда наоборот, плохое, пониженное);

3. интеллектуальные (связанные с умственной работоспособностью, с периодами, когда легко концентрировать внимание на решении сложных задач, либо, напротив, с периодами сниженного функционирования познавательных процессов);

4. связанные с общением (периоды, когда вам хочется побыть в одиночестве, никого не видеть и не слышать, и периоды, когда хочется много общаться с разными людьми).

Какие из ваших биоритмов совпадают со стандартным суточным ритмом работоспособности, изображенном на графике, а какие отличаются?

Как вы думаете, существует ли взаимосвязь между изменениями ваших биоритмов?

С учетом ваших биоритмов предложите несколько собственных «правил хорошего дня»?

Задание 3.

С использованием метода «Альпы» и органайзера спланируйте свой ближайший рабочий день. Особое внимание уделите постановке задач: какой способ постановки ежедневных задач для вас наиболее эффективен?

Таблица 4

План рабочего дня

Дата добавления: 2015-09-27 | Просмотры: 410 | Нарушение авторских прав