ПРОГРАММЫ ДЛЯ «БУДУЩИХ МАМ»
ФИТНЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
это оздоровительная программа со специально подобранным комплексом упражнений по триместрам. Фитнес оказывает благоприятное влияние на эмоциональное состояние женщины. На занятиях используется облегченное оборудование и фитболы. Упражнения подобраны таким образом, чтобы проработать мышцы спины, рук, ног, ягодиц. Физическая активность помогает женщине сохранить своё здоровье, укрепить организм, подготовив его к предстоящим родам.
Продолжительность занятия 50-60 минут. Стоимость занятия – 300руб. Индивидуальное занятие – 500руб.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
включает упражнения на укрепление и расслабление мышц спины (поясничного и грудного отдела позвоночника), мышц таза и бедер. На занятиях у женщины формируется привычка правильно сидеть, стоять, лежать — чтобы обеспечить нормальное кровоснабжение плода. Постоянные занятия помогают женщине адаптироваться и в быту, легче переносить привычные нагрузки, которые во время беременности кажутся тяжелыми.
Продолжительность занятия 60-75 минут. Стоимость занятия – 300руб. Индивидуальное занятие – 500руб.
КУРС ЛЕКЦИЙ ПО ГРУДНОМУ ВСКАРМЛИВАНИЮ (ГВ)
состоит из 4 блоков:
1. Основы ГВ (история ГВ; подготовка к ГВ; преимущества ГВ перед смесью)
2. Основные правила организации ГВ. Основные ошибки и мифы.
3. Правильное прикладывание и позы для кормления. Сцеживание.
4. ГВ в роддоме: нахождение в палате с ребенком или без; "приход молока", температура, сцеживание; кормление в роддоме "по режиму"; "советы" врачей.
Продолжительность лекции 60-70 минут. Стоимость 1 лекции – 300руб. Возможны индивидуальные консультации на дому и «ведение» в роддоме.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ
индивидуальные занятия с инструктором. Звонить по тел. 8-952-969-23-23.
Продолжительность занятия 50-60 минут. Стоимость занятия – 400руб.
Запись на занятия и вопросы по тел. 8-910-332-98-22
ВНИМАНИЕ!!! Если у вас есть дети, и их не с кем оставить дома, берите их с собой!!! (сообщите инструктору заранее, что с вами будут малыши).
Дата добавления: 2015-09-27 | Просмотры: 377 | Нарушение авторских прав
|