|
АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология
|
ДИКИЕ ЗВЕРИ
| Часть 1
Ходьба на носках (в среднем темпе, 1 мин.).
Здесь лисичка пробегала И следы хвостом сметала.
Ходьба на наружных краях стоп (в среднем темпе, 1—1,5 мин.).
А потом прошел медведь — Любит Мишенька шуметь.
Ходьба по канату боком приставным шагом (0,5 мин.).
Лучшие качели — гибкие лианы, Это с колыбели знают обезьяны.
Легкий бег на носочках (до 1 мин.).
Еж тихонечко бежал, Никому он не мешал.
| 
| | Часть 2 (общеразвивающие упражнения)
1. И.п. — стоя. Катание мяча поочередно одной и другой ногой (3 раза по 15 сек.).
Желуди кабан нашел, Всю полянку обошел.
2. И.п. — стоя. Медленные приседания на гимнастической палке с опорой на стул (1 мин.).
Лось пришел на водопой, Не боится нас с тобой.
3. И.п. — сидя на стульчике. Захват, поднимание и перекладывание палочек, кубиков, небольших бумажных, тканевых салфеток пальцами ног — поочередно одной и другой ногами (1 мин.).
Белки с шишками играли и игрушки убирали.
4. И.п. — упор сидя. Согнуть левую ногу и поставить на носок за коленом правой ноги. То же другой ногой.
Муха — чудо, как плясала, Ножку к ножке приставляла!
5. И.п. — лежа на животе. Согнуть левую ногу, носок активно взять на себя. То же с другой ногой (по 3—4 раза).
А змея меняла кожу — Хочет стать красивой тоже.
6. И.п. — сидя на стульчике, ноги выпрямить и слегка приподнять. Повороты и вращение стопы с предельно согнутыми пальцами (8—10 раз).
Крокодил на солнце грелся, Целый день в воде вертелся.
| 
| | Часть 3
1. Балансирование на набивном мяче.
Это не клоуны, а медвежата, Ох и веселые в цирке ребята!
2. Спрыгивание с предметов высотой 20—30 см в круг с последующим энергичным выпрыгиванием из него.
Обезьянка ловко скачет, Упадет — и не заплачет.
3. Подвижная игра «Охотник и обезьяны» — лазанье по гимнастической лестнице ранее изученными способами.
4. Ходьба крадучись (бесшумная ходьба) с постановкой ноги с носка на всю ступню.
Пантера бесшумно по лесу идет, Пантера сегодня добычу найдет.
| 
|
ПТИЦЫ
| Часть 1
Ходьба на носках, высоко поднимая бедро (в среднем темпе, до 1—1,5 мин.)
Цапля важно так шагает, Выше ноги поднимает.
Легкий бег на носочках (до 1 мин.).
Ну а ласточка стрелой Полетела за другой.
Ходьба на наружных краях стоп (в среднем темпе, до 2—2,5 мин.).
Утка с боку на бок переваливается, Ей ходить так очень нравится.
Ходьба по гимнастической палке прямо и боком (до 1 мин.).
А веселые галки Ходят по палке — Туда, сюда, обратно, Очень им приятно!
| 
| | Часть 2 (общеразвивающие упражнения)
1. И.п. — сидя на стуле, ноги вместе, согнуты под прямым углом. Поднимая и опуская носки, надавливая при этом пальцами на пол, имитировать подгребание ими песка (6—8 раз).
Цапля землю разгребает, Червячков там выбирает, Чтобы птенчиков кормить, Малых деточек растить.
2. И.п. — упор сидя. Активное сгибание и разгибание стоп (по 18—20 раз).
Лебедь лапки разминает, Лебедят он наставляет: В небе будете летать, В речке плавать и нырять.
3. И.п. — упор сидя. Согнуть левую ногу и поставить на носок за коленом правой ноги. То же с другой ногой (по 6—8 раз).
А вот так журавль танцует, Словно на коне гарцует.
4. И.п. — лежа на животе. Повороты голени внутрь и наружу (30—40 сек.).
Тренирует утка лапки, Чтобы плавать без оглядки.
5. И.п. — стоя на коленях, руки на поясе. Сесть на пятки 6—8 раз.
Страус хочет полететь, Но не может он взлететь: Крылья маловаты, Ноги длинноваты.
6. И.п. — стоя, руки на поясе. Ходьба на месте, не отрывая носков от пола (15—20 сек.).
Днем сова на ветке спит И ушами шевелит. А ночью летает, Зверюшек пугает.
7. И.п. — сидя на стульчике, согнув ноги в коленях. Пальцами ног захватить мелкий предмет и удерживать его 5—10 сек. (по 6—8 раз).
Ловит цапля червяков, Спрашивает: «Кто таков?»
| 
| |
|
|
Дата добавления: 2015-10-11 | Просмотры: 365 | Нарушение авторских прав
|
