В данном положении на спортсмена действуют две силы: сила тяжести и сила реакции опоры. Площадью опоры является площадь поверхности обеих стоп, обеих кистей и пространство между ними. ОЦТ находится выше площади опоры. Равновесие тела – ограниченно устойчивое. Степень устойчивости очень мала. Вертикаль, опущенная из ОЦТ, падает на опорную поверхность близко к ее переднему краю. Передний угол устойчивости меньше заднего. При выведении тела из равновесия оно будет падать вперед (что иногда случается при фальстарте). Положение в целом требует напряжения достаточной большой группы мышц. Статическое напряжение испытывают мышцы, разгибающие туловище, шею и голову (мышца, выпрямляющая позвоночный столб, поперечно-остистая, трапециевидная, большая и малая прямые мышцы головы, длиннейшие и ременные мышцы головы и шеи). Вертикаль, опущенная из ОЦТ, проходит спереди от тазобедренного сустава, сзади от коленного сустава и спереди от голеностопного сустава. Поэтому сила тяжести стремится согнуть бедро и голень и разогнуть стопу. Этому препятствует сокращение мышц, разгибающих бедро (большая ягодичная, двуглавая мышца бедра, полусухожильная, полуперепончатая, большая приводящая), разгибающих голень (четырехглавая мышца бедра) и сгибающих стопу (трехглавая мышца голени, задняя большеберцовая, длинная и короткая малоберцовые, длинные сгибатели пальцев и большого пальца). Все перечисленные мышцы выполняют удерживающую работу. В исходном положении легко осуществить максимально глубокий вдох, а в момент наклона туловища – полный выдох.